Целюліт не є захворюванням, такого поняття немає в жодній медичній енциклопедії. Але, тим не менш, це не тільки косметичний дефект. Целюліт - це специфічне зміна підшкірної жирової тканини. Стовідсоткового засоби у боротьбі з цією напастю не існує. Кожній жінці потрібен індивідуальний підхід. Але найбільш дієвими способами в боротьбі з целюлітом є масаж і гарячі обгортання.

Перед тим як приступити до вакуумного масажу і обгортання, упевніться, що у вас відсутні протипоказання до проведення подібних процедур. Це різні шкірні захворювання, наявність онкологічних пухлин, захворювання крові, варикозне розширення вен, тромбофлебіт.

Вакуумний масаж - відмінна альтернатива салонному антицелюлітного масажу. Вакуумний масаж проводиться за допомогою спеціальних банок, виконаних з латексу. Придбати подібні банки можна в аптеці. Варто відразу сказати, що процедура дуже болюча, але дуже ефективна.

Перед тим як провести масаж, очистіть шкіру за допомогою кавового скрабу. Змішайте 3 столові ложки кавової гущі з невеликою кількістю гелю для душу, активними рухами нанесіть отриману суміш на проблемні зони, помасажуйте. Після цього змийте суміш водою. Тепер можна приступати до масажу.

Для того, щоб забезпечити нормальне ковзання вакуумної банки по шкірі, скористайтеся маслом. Можна використовувати спеціальні косметичні антицелюлітні масла. Можна приготувати антицелюлітну суміш самостійно. Придбайте в аптеці мигдальне масло - базове, апельсинове масло, олія грейпфрута. У базове масло додайте по кілька крапель ароматичних цитрусових олій, масажна суміш готова.

Одну ногу поставте на стілець. Вилийте невелику кількість масажного масла на долоні. Втирайте масло в ногу, рухаючись від стопи до стегна. Прикладіть вакуумну банку до поверхні шкіри, трохи натисніть на неї згори, банку присмоктуватиме до шкіри. Масаж необхідно починати знизу, поступово рухаючись вгору. Можна робити зигзагоподібні руху, руху по колу. Банку повинна ковзати по поверхні шкіри, якщо банку постійно відлипає, нанесіть додаткову порцію масла.

Час проведення процедури збільшуйте поступово, починайте з 10 хвилин для кожної ноги. Масаж слід проводити не менше 3 разів на тиждень. В іншому випадку, ви не досягнете потрібного результату. Масаж потрібно робити до досягнення стійкого почервоніння шкіри. Чи не масажуйте внутрішню поверхню стегна.

Після завершення масажу можна приступити до другого кроку - гарячі обгортання. Після масажу поліпшується кровообіг, поживні речовини, що містяться в масці для обгортання, нададуть більш виражене дію.

Суміш для обгортання можна приготувати в домашніх умовах. Блакитну глину пересипати в ємність, розвести гарячою водою до стану рідкої сметани. 1 столову ложку меленої кориці додати в глиняну суміш, додати по 2 краплі масел апельсина і грейпфрута. Отриману масу рясно нанести на ноги, стегна і живіт, обмотати харчовою поліетиленовою плівкою. Прийміть горизонтальне положення, сховайтеся теплою ковдрою. Час проведення процедури - 30 хвилин. По закінченні визначеного часу, вирушайте в душ, зніміть плівку, теплою водою змийте суміш з шкіри. Після душу насухо витріть рушником. Нанесіть зволожуючий крем на шкіру ніг, стегон і живота.

Подібні процедури слід проводити в комплексі. Поєднуйте вакуумний антицелюлітний масаж і гарячі обгортання. Проводьте процедури регулярно, не менше 3 разів на тиждень. Через кілька днів шкіра стане більш підтягнутою, гладкою. А через кілька тижнів ви помітите, що ненависний целюліт поступово покидає вас.

% Європейські дієтологи тільки недавно стали пропагувати роздільне і дробове харчування. Подібний підхід до їжі здавна існує в Японії. На стіл в невеликих тарілочках подається безліч страв, основою яких є овочі, морепродукти і рис. Кожна страва красиво прикрашене і оформлено з великим мистецтвом. За трапезою всі їдять потроху, з насолодою, пробуючи від кожного блюда, не кваплячись і насолоджуючись естетикою оформлення столу.%

Така кількість страв вдається приготувати тому, що вони практично не піддаються термічній обробці. У японській кухні немає рецептів, що вимагають багатогодинного гасіння або запікання, обсмажування. Свіжі овочі, відварений рис, м'ясо і риба. Всі продукти за японськими правилами харчування повинні бути подані на стіл відразу після приготування, в їжу вживають тільки свіжоприготовані страви.

М'ясо і птиця - рідкісні гості на столі японців, а ось найрізноманітніші морепродукти, багаті вітамінами і мінералами, їх улюблена їжа. Традиційних для російського столу макаронів і картоплі в Японії не зустрінеш. Крім того, улюбленим напоєм тут є зелений чай, що володіє високим антиоксидантною дією.

Їжа, звичайно, є основою краси, але японські жінки використовують ще й косметичні секрети, які допомагають їм мати здорову і красиву шкіру і волосся. Для волосся, які відрізняє шовковистість і блиск, жінки використовують маски на основі олії камелії. Щоб на синяво-чорних волоссі не було лупи, у воду для полоскання волосся японки додають кілька ложок яблучного оцту.

Живильні маски на основі глини мешканки країни Висхідного Сонця використовують для шкіри обличчя. У таку маску вони додають вівсяну муку грубого помелу, рисові висівки, подрібнені морські водорості і квіти аптечної ромашки. Для масок і ароматерапії використовуються цілющі і косметичні властивості ефірних масел.

Японці відомі своєю дисциплінованістю. Жінки в цьому сенсі нічим не поступаються чоловікам. Щодня майже всі вони роблять собі масаж обличчя, який називається шиацу. У ньому немає натискання і поплескування, це чудодійний масаж роблять, ледь торкаючись шкіри обличчя, проводячи пальцями по певних масажних лініях.

Скраби для тіла на основі морської солі - ще один секрет краси з Японії. Змішана з лікувальною гряззю, вона використовується перед кожним купанням, що допомагає японкам навіть не знати, що таке целюліт.