% Масаж щіткою%

При сильному випаданні волосся масаж збільшить приплив крові до шкіри голови і поліпшить обмін речовин. Уважно поставтеся до вибору щітки. Вона повинна бути виготовлена ​​тільки з натуральних матеріалів, наприклад дерева, щетини або ебоніту. Почніть робити масаж від скронь до потилиці, виконуючи спочатку м'які кругові рухи, потім - погладжують.

Масаж з ефірними маслами

Візьміть кілька крапель олії чорного перцю, розмарину або персика. Акуратно почніть втирати засіб у шкіру голови, починаючи з верхівки. Потім помасажуйте точку з'єднання голови і шиї, рухаючись у напрямку до чола. Завершіть процедуру легкими пощипують рухами.

Стимулюючий масаж

Перед початком процедури приляжте на рівну поверхню і прийміть зручне положення тіла. Круговими рухами помасажуйте потилицю і віскі. Це допоможе вам розслабитися, а також поліпшити кровообіг. Погладьте волосяну частину голови у напрямку знизу вгору. Подушечками пальців виконайте постукуючі руху.

Масаж під час миття голови

М'якими круговими рухами помасажуйте голову. Ця процедура сприяє не тільки поліпшенню росту волосся, але і видаленню забруднень з шкіри голови. Більш інтенсивний масаж бажано робити кілька разів на місяць.

Масаж голови руками

Надавите долонею на праву сторону голови. Подумки порахуйте до десяти і відпустіть. Потім повторіть процедуру з іншого боку.

Масаж з опущеною головою

Прийміть зручне положення тіла. Для поліпшення кровотоку опустіть голову вниз. Кілька хвилин виконуйте погладжують руху від скронь і лоба до верхівки. Під час масажу можете використовувати відвари і настої лікарських трав. Кінчиками пальців нанесіть засіб і втирайте круговими рухами. Потім виділіть невелике пасмо волосся і акуратно потягніть її. Відпустіть і виконайте те ж саме з іншого. Завершіть масаж погладжують рухами.

% Суть цілющого масажу каменями полягає в грамотному термічному впливі на організм людини. Подібні лікувальні практики були відомі ще в Давньому Єгипті та Індії. Лікарі вважали, що камені здатні відновити енергетичний баланс в тілі людини, «витягнути» негативні емоції, негатив і недуги, прискорити кровотік і очищення організму від шкідливих речовин. І мали рацію - камені вважаються ефективними ліками від багатьох хвороб і донині.%

Розігріті камені допоможуть впоратися з болем і напругою в м'язах, «скутістю», розтягуванням зв'язок, радикулітом і застудою. Охолодіть їх же - і ви отримаєте прекрасний засіб від варикозу, стресу і хронічної втоми. Однак, для того, щоб цілющі «булижники» зберігали потрібну температуру як можна довше, фахівці використовують їх, виходячи з унікальних природних властивостей кожної породи. Базальт «тримає» тепло протягом 30 хвилин, а гладкий мармур ідеально підійде для охолоджуючого масажу. Камені з пористою структурою - відмінний ексфоліант для проблемної шкіри спини і відмінне підмога в боротьбі з целюлітом.

Якщо ви хочете самостійно освоїти техніку стоунмассажа, знайте: використовувати звичайні камені, які можна зібрати в лісі або на узбережжі використовувати не можна! Щоб гострі краї не травмували шкіру, майбутній інвентар для масажу ретельно обробляється механічно або вручну. Тому придбайте камінці в спеціалізованому магазині або через інтернет, щоб стоунтерапия на дому виявилася приємною і ефективною.

Перед кожним застосуванням каміння ретельно очищають з використанням миючого розчину. Потім складають їх у пристосування для нагрівання, залишають їх там хвилин на 10-15 до досягнення потрібної температури. Потім камені викладаються на тіло пацієнта, згідно однієї з існуючих схем, які різняться в залежності від бажаного результату. Щоб масажована досяг абсолютного блаженства, тіло змащують ефірними маслами апельсина, бергамота або м'яти. Двадцять хвилин такого масажу - і ви виглядаєте так, як ніби тільки що повернулися з відпустки!

% У широкому продажі в Росії перші масажні ліжка з'явилися порівняно недавно, в середині дев'яностих років двадцятого століття. До цього пройти курс лікування на подібному чудо-масажері можна було лише за направленням в спеціалізованих санаторіях, клініках та військових госпіталях. Сьогодні встановити тренажер-стимулятор можна де завгодно: на дачі, будинки, навіть у кімнаті відпочинку на роботі, якщо дозволяє політика компанії. Проте у подібних ліжок, як і у будь цілющого засобу, є ряд протипоказань, з повним переліком яких краще ознайомитися у свого лікуючого лікаря. Так, протипоказано використання масажерів тим, у кого є онкологічні хвороби, епілепсія, туберкульоз, схильність до кровотеч, а також будь-яке захворювання, яке перебуває в стадії загострення. Не рекомендуються масажні ліжка і вагітним жінкам.%

Список показань до сеансів розслаблення на диво-ліжка набагато більше переліку заборон. Масажні стимулятори допомагають не тільки при захворюваннях опорно-рухового апарату, а й від більшості тих хвороб, які виникають внаслідок порушення обміну речовин в організмі. Це синдром хронічної втоми, радикуліт, судинні розлади, вегето-судинна дистонія, міжреберна невралгія, метеочутливість. Масаж рекомендується і тим, у кого є зайва вага, гінекологічні проблеми, шкірні захворювання, такі як псоріаз, порушення слуху, гайморит і навіть доброякісні пухлини.

Принцип дії масажного ліжка залежить від її моделі і набору функцій, однак загальний механізм, як правило, однаковий. Керамічні або нефритові масажні ролики, вбудовані в основу ліжка, впливають на хребет і інші частини тіла, знімають м'язову напругу, сприяють посиленому кровопостачанню організму. Таким чином, сеанс масажу на ліжку-тренажері дозволяє одночасно пройти курс точкового масажу і прогрівання. Крім того, ліжка ряду моделей має додаткові функції, такі як інфрачервоний підігрів, що дозволяє знімати запалення нервових закінчень, або низкочастотную подушку для коригування жирових відкладень.

Вагомим, хоч і побічним, ефектом дії тренажерів-стимуляторів є загальне розслаблення організму, а як наслідок - підвищення настрою, працездатності, зниження стомлюваності. Курс на диво-ліжка вважається не тільки лікувальною, але й релакс-терапією, рекомендується при стресах, підвищеній збудливості, просто підліткам у перехідному віці і дамам в клімаксі, коли гормональні зміни організму особливо сильні. Однак перед тим, як відпочити на масажному ліжку, варто звернутися до лікаря і проконсультуватися з ним: чи не зашкодить таке розслаблення.