Під час масажу використовуються спеціальні аюрведические масла з травами, які додатково покращують обмін речовин. Стародавня масажна техніка повільно і поступово звільняє тіло від напруги. Можна сказати, що аюрведичний масаж - не просто погладжування обличчя або тіла, це тілесна терапія.

Аюрведичний масаж особливо корисний жінкам, більше того, практики аюрведи настійно рекомендують їм на 3 день після закінчення критичних днів робити класичний Абьянга масаж з використанням кунжутного масла для швидкого відновлення сил і омолодження шкіри обличчя і тіла.

Якщо робити аюрведичний масаж обличчя регулярно, результати не змусять себе чекати. Буквально через кілька місяців ви помітите, як змінилася шкіра: підвищилася еластичність, покращився колір і зменшилися зморшки. Дивно, але всього кілька сеансів (від 3 до 5) дають явний і тривалий ефект, що зберігається до 4 місяців.

Аюрведические практики пропонують унікальну процедуру під назвою «ритуал Шіродхара» - масажист-фахівець Аюрведи протягом 20 хвилин тонкою цівкою ллє вам на лоб в область третього ока тепле масло. Ця процедура знімає напругу мімічної мускулатури і занурює в стан безтурботного спокою, впливаючи на мозкові центри, відповідальні за вироблення ендорфінів. В результаті ви знайдете нове обличчя, вільний від напруги.

Аюрведичний масаж обличчя проводиться в положенні на спині, масажист схиляється над пацієнтом. Самостійно такий масаж зручніше проводити, сидячи перед дзеркалом. Спочатку нанесіть масло на долоні, розітріть його і розігрійте руки. Тепер погладжуйте обличчя подушечками пальців від середини носа по щоках до вух. Погладжують рухами пройдіться по області підборіддя і носогубного трикутника. Тепер подушечками пальців розтирайте круговими рухами підборіддя, рухаючись при цьому до вух.

Потім переходьте до чола - розтирайте його і перенісся, рухаючись до верхівки вух. Залишилося лише попрацювати над шиєю. Легкими рухами погладжують розтирайте передню і задню поверхні шиї. Кожен масажний прийом повинен тривати не менше 1-2 хвилин. Масаж обличчя зручно поєднувати з масажем голови, який активізує і відкриває верхню чакру. Після масажу потрібно витерти надлишки масла з обличчя і трохи відпочити.

Придумано багато способів прибрати зайвий жир. Один з нових - баночний масаж, його ще називають вакуумним. Довгий час банки застосовувалися при лікуванні різних простудних захворювань і тільки, а останнім часом їх також стали застосовувати як засіб, що допомагає в боротьбі з целюлітом.

Робити баночний масаж зовсім нескладно. Все, що необхідно - це силіконові банки і масажне масло (можна антицелюлітний крем).

Для процедури потрібно лягти на спину, область живота змастити теплим маслом. Потім, здушивши банку, помістити її на живіт і відпустити, щоб вона «присмокталася». На одному місці тримати довго її не слід - з'являться не надто привабливі кола фіолетового відтінку.

Банку потрібно плавно переміщати, не відриваючи від шкіри, за годинниковою стрілкою по всій проблемної області. Тривалість масажу - 5-15 хвилин. В процесі процедури з'являється приємне відчуття тепла, що сприяє створенню приємного емоційного фону. Таким же чином вакуумний масаж робиться і на стегнах і сідницях.

Чим же викликаний позитивний ефект? Вакуум викликає прилив крові до місця, де розташована банку, що поліпшує кровообіг, активізує відновлювальні та обмінні процеси і усуває застійні явища в тканинах. Додатково до цього ефекту вакуум володіє ще одним - він сприяє руйнуванню жирових клітин.

Однак є деякі протипоказання: вакуумний масаж не рекомендується, якщо в області дії є захворювання шкіри запального характеру, варикозне розширення вен, а також при гіпертонії і хворобах крові.

Для більшої ефективності та прискорення процесу бажано використовувати й інші методи схуднення одночасно з масажем, наприклад активні навантаження на проблемні ділянки. Тоді дівчина зможе привести себе у форму досить швидко і сміливо вирушати на пляж.

Целюліт являє собою нагромадження зайвої води під шкірою, в результаті чого вона набуває горбисту поверхню. Звичайно ж, очищення організму і виведення зайвої води і шлаків може поліпшити стан шкіри за рахунок підтягування тканин.

Ефективним заходом у боротьбі з целюлітом є проведення вакуумного масажу за допомогою спеціальних вакуумних банок. Такі банки виготовляються з гуми або силікону. Вакуумний масаж в домашніх умовах дозволяє не тільки відновити нормальний кровообіг і приплив лімфи до тканин, а й збагатити шкіру киснем.

Як правило, ефект банкового масажу обумовлений тим, що усуваються жирові відкладення на проблемних ділянках (стегна, сідниці, живіт). Шкіра стає більш еластичною, набуває більш рівну і красиву поверхню.

Після придбання вакуумних банок необхідно ретельно підготувати тіло. Наприклад, доцільно очистити шкіру від забруднень і нанести шар крему або гелю, щоб банки легше ковзали під час масажу. Правильний масаж за допомогою банок не заподіює сильних хворобливих відчуттів і не залишає гематоми на шкірі. Також рекомендується перед початком сеансу масажу проти целюліту провести розігріваючий масаж руками. У цьому випадку шкіра людини вже готується до більш сильним навантаженням.

Слід зазначити, що вакуумний масаж категорично протипоказаний для таких зон, як молочні залози, пах, пахвові западини, область колін. Всі рухи повинні бути максимально плавними і рівномірними, щоб досягти потрібного результату, а не появи синців на тілі. Сила присмоктування банки залежить від ступеня занедбаності жирових відкладень, а також від чутливості шкіри. Наприклад, внутрішня сторона стегна увазі невелику силу присмоктування, ніж зовнішня сторона стегна.