Дієта з томатним соком одна з них. Кожен день необхідно випивати 1 літр томатного соку.

1-й день

Шість середнього розміру картоплин зваріть в мундирі і вживайте в їжу протягом дня без солі. Дозволяється вода, чай і кава без цукру. 1 літр томатного соку.

2-й день
% На весь день півкіло знежиреного сиру, сік, чай, кава. Цукор і сіль виключаються.

3-й день
% Кілограм яблук або інших фруктів, виключаючи банани і виноград у поєднанні з соком, водою, чаєм і кавою.

4-й день
P0 грамів курячої грудки, звареної без солі (можна сухі приправи). Решта - без змін.

5-й день
p0 грамів сухофруктів (виключаючи інжир, банани і родзинки), сік, чай, вода, кава.

6-й день
% Півкіло знежиреного йогурту (не солодко, без добавок) на весь день. Томатний сік, чай, кава.

7-й день
% На додаток до звичайного набору - півкіло відвареної або запеченої риби.

Цю сувору дієту можна використовувати, коли терміново необхідно позбутися одного-двох зайвих кілограмів перед важливим заходом. Результат при поверненні до звичайного харчового режиму швидко йде, вага повертається назад. Довше використовувати дієту категорично не можна, тому що в ній недостатньо поживних речовин і калорій, також це може бути шкідливо для шлунка.

Дуже важлива примітка - користь від дієти буде лише у випадку, якщо ви вживаєте натуральний томатний сік, найкраще приготований особисто, і, звичайно ж, без солі.

Для того, щоб позбутися за пару днів від декількох зайвих кілограмів, в арсеналі у співачки є кілька нескладних і, головне, не агресивних для організму дієт.

По-перше, це метод експрес-схуднення. Для цього потрібно протягом дня з'їсти 1-2 кілограми свіжих огірків і випити 2 літри води (можна воду замінити на зелений чай, але тільки, звичайно ж, без цукру). А на ніч необхідно випити склянку нежирного (краще зовсім знежиреного) кефіру. Як результат - ви втратите вже до наступного ранку 2-3 кілограми.

Варіант другий - білкова дієта. Тільки до такого варіанту швидкого схуднення необхідно готуватися. І робити це слід починати за 2 тижні. Підготовка включає в себе вживання вітамінів С, Е і кальцію. Чому за два тижні? Щоб організм встиг їх засвоїти і накопичити. Білкова дієта хороша тим, що допомагає прибирати зайве в найважливіших для жінок зонах - це зовнішня і внутрішня сторона стегон, а також боки і сідниці. Розрахована вона на три дні, але якщо ефект настає миттєво, то можна закінчити її й раніше. Харчуватися потрібно за наступною схемою. У перший день для їжі передбачені тільки 7 солодких грейпфрутів і стільки ж яєць. Грейпфрути потрібно ретельно очистити, знімаючи з них шкірку і плівку, а з усього яйця, звареного круто, в їжу піде тільки білок.

Приймати їжу потрібно строго за схемою: з ранку натщесерце випийте склянку теплої води. Через півгодини з'їжте білок яйця. Після години з'їжте грейпфрут. Ще через годину - білок яйця. Так - до 9-10 вечора, чергуючи продукти щогодини, їх потрібно з'їсти. Ні в якому разі до яєць не можна додавати сіль. І на всі дні білкової дієти краще відмовитися від чаю та кави, а пити тільки воду - до 2 літрів на день.

Також ідеальним швидким методом схуднення вважаються розвантажувальні дні. Варіантів їх може бути багато і різних. Наприклад, такі. За день потрібно випити 2 літри кефіру. Більше їсти нічого не можна. Можна влаштувати собі сирний день. За цілу добу вживати в їжу можна тільки знежирений сир. Для шанувальників солодких дієт добре підійде ананасовий розвантажувальний день.

Медики підтверджують корисність таких порад, але стверджують, що користуватися методами експрес-схуднення варто не частіше разу на тиждень.

Але чи справді можна позбутися зайвої ваги за допомогою вібромасажера? Однозначно можна сказати, що займаючись тільки на цьому тренажері, схуднути можна. Всі обіцянки про прекрасну фігуру - це не більше, ніж міф і просто рекламний хід.

Для того щоб позбавиться від зайвих кілограмів, потрібно над цим постійно працювати. Необхідно відкоригувати дієту і почати займатися спортом, все це робити потрібно обов'язково під контролем інструктора або тренера, інакше ваше прагнення добре виглядати може згубно позначитися на вашому здоров'ї.

Ті жінки, які хочуть схуднути, займаючись тільки на тренажері, марно тішать себе ілюзіями і витрачають свій час. Сподіватися тільки на цей тренажер не варто.

Але не потрібно і недооцінювати цей апарат, при боротьбі з целюлітом він просто незамінний, а також допоможе вашій шкірі бути більш пружною, гладкою і молодою, адже безперервні вібрації забезпечують приплив крові до шкіри і покращують кровообіг.

Звичайно, перед тим як приступити до занять, слід відвідати доктора і переконатися, що у вас немає до цього протипоказань, таких як гіпертонія, тромбофлебіт, грижа, стенокардія, захворювання серцево-судинної системи, а також гінекологічних хвороб.

Навіть якщо вищеперелічених захворювань у вас немає, і ви вважаєте себе абсолютно здоровою людиною, то починати заняття на вібромасажерів потрібно з самої слабкої інтенсивності вібрації і збільшувати швидкість і час масажу поступово, щоб не травмувати шкіру.

Існує відмінний масажний ефект, отриманий від занять на вібромасажерів. З його допомогою можна зняти м'язову напругу, отримане після фізичного навантаження, а також він допоможе просто розслабитися в кінці трудового дня.

Отже, якщо ви захотіли схуднути тільки за допомогою одного вібромасажера, пам'ятайте - це неможливо! Він може бути просто додатком до всіх інших методів боротьби із зайвою вагою.