Чим замінити борошняне і солодке на дієті

% Віра Яковлева, автор JustLady. % % %
��� �������� ������ � ������� �� �����
% В основі будь-якої дієти, метою якої ставиться схуднення, лежить якщо не повний, то максимально можливу відмову від солодкого і мучного. Однак організму, звиклому до споживання вуглеводів, відмовитися від них буває не так-то просто.
% Статті за темою «Чим замінити борошняне і солодке на дієті» %
Чим замінити борошняне і солодке на дієті
% Як підготуватися до дієти %
Чим замінити борошняне і солодке на дієті
% Дієта «Мінус вечеря»: стовідсотковий результат! %
Чим замінити борошняне і солодке на дієті
% 10 голлівудських експрес-дієт на весну %
Чим замінити борошняне і солодке на дієті
% Дієта після свят: легко позбавляємося від зайвої %
% Борошняні та солодкі кондитерські вироби як «розсадники» легкозасвоюваних вуглеводів вважаються дієтологами головними ворогами стрункої фігури. Не дивно, що будь-яка дієта, спрямована на зниження ваги, включає в себе відмову від випічки і солодощів. Однак позбутися відразу від звички пити чай з цукром, є булочки або цукерки не так-то просто, і тому є вагома причина. Цукор, що надходить у кров, різко підвищує в організмі рівень серотоніну - «гормону щастя», що відповідає за короткочасний приплив сил і гарний настрій.%

Під час дієти не варто зовсім відмовлятися від вуглеводів: вони - невід'ємна частина комплексного харчування. Для схуднення і дотримання здорового способу життя слід просто замінити борошняне і солодке на продукти, що містять «правильну» глюкозу. Замість цукру є мед, замість цукерок - сухофрукти (фініки, родзинки, курагу, чорнослив), а замість пшеничного хліба - висівковий, з цільнозерновий борошна.

Не варто засмучуватися, якщо відразу не вийде перестати їсти шкідливі плюшки і молочний шоколад з горіхами. У кожного організму індивідуальні особливості сприйняття їжі, і, якщо хтось з легкістю замінює борошняне і солодке фруктами і дієтичними хлібцями, то для інших відмова від солодкого чаю рівносильний подвигу. При поганій переносимості дієти (слабкість, пригнічений настрій, підвищена нервозність) спробуйте діяти поступово. А саме - для початку «міняйте» високоуглеводную їжу на трохи менш вуглеводну. Тобто молочний шоколад - на чорний (з вмістом какао не менше 70 відсотків), тістечко і карамельки - на мармелад і зефір, а ескімо - на модний нині заморожений йогурт або смузі, коктейль зі збитих в блендері фруктів і ягід.

Оскільки звичка поглинати солодощі - багато в чому психологічна, при дієтичному харчуванні можна спробувати «обдурити» власний організм, надаючи корисним десертів звичний вигляд. Наприклад, зробити домашні цукерки із сухофруктів. Для виготовлення знадобляться в рівних пропорціях родзинки, курага, чорнослив, інжир та волоські горіхи. Всі інгредієнти потрібно пропустити через м'ясорубку, додати в масу столову ложку меду і скачати кульки, що нагадують круглі цукерки. Тільки от захоплюватися такими солодощами не рекомендується: незважаючи на масу вітамінів, сухофрукти дуже калорійні.

Теги: солодке, мед, цукру, дієта, цукерка, сухофрукти

Голковколювання - ефективний спосіб схуднути

�������������� � ����������� ������ ��������
% Кожна жінка мріє добре виглядати, мати струнку фігуру. Нам просто необхідні щоденні підтвердження нашої неперевершеності, компліменти вселяють у нас бадьорість і бажання рухатися далі. Ми готові використовувати будь-які методи і засоби, щоб бути молодими і красивими, і сьогодні жіночий сайт JustLady розповість ще про один дієвий спосіб привести свій організм в порядок, а вага в норму. Тема цієї статті - голковколювання для схуднення.
% Статті за темою «Голковколювання - ефективний спосіб схуднути» %
Голковколювання - ефективний спосіб схуднути
% Аллен Карр: легкий спосіб схуднути %
Голковколювання - ефективний спосіб схуднути
% Незвичайні способи схуднути %
Голковколювання - ефективний спосіб схуднути
% 5 способів схуднути на відпочинку %
Голковколювання - ефективний спосіб схуднути
% Худнути як на голках %

Екзотика з Китаю

Голковколювання є одним з основних методів традиційної китайської медицини. Розумні китайці давно зрозуміли, що проблеми хворобливого стану людини знаходяться в самій людині і лікувати треба не симптоми, а хвороба, впливаючи на людину різними способами, активізуючи його внутрішні резерви і психологічно налаштовуючи на позитивний результат.Голковколювання для схуднення є досить новим методом для жителів нашої країни, але з кожним роком завойовує все більшу популярність, як серед жіночого, так і серед чоловічого населення.

У чому причина такого попиту на екзотичні медичні послуги заповзятливих китайців? Може, визначальну роль відіграє звичайна російська лінь і небажання що-небудь зробити самостійно для свого здоров'я? А тут - така зручна перспектива: лежиш на м'якій кушетці, дбайливі руки доктора впевнено маніпулюють твоїм тілом, повертаючи йому стрункість і пружність, і не треба ходити на виснажливі тренування і обмежувати себе в їжі. Давайте розбиратися разом в ефективностіголковколювання для схуднення і, для початку, спробуємо вникнути в суть даного нас питання.

�������������� ��� ��������� ������

Науковий підхід - погляд фахівця

Метод голковколювання допомагає при різних захворюваннях, як хронічних, так і гострих, позбавляє від проблем з хребтом, від наркотичної залежності. Принцип голковколювання простий, але застосувати його ефективно і з користю для пацієнта може тільки професійний фахівець. Під час сеансу відбувається аккупунктурного вплив на біологічно активні точки організму. Металева голка змінює електричний потенціал в точці, що, в свою чергу, веде до зміни сигналів головного мозку, які передаються до різних органів. Робота органів коригується і змінюється в кращу сторону, поступово відновлюючи і регенеруючи весь людський організм.

Історичний підхід - погляд у корінь

Найдавніший медичний трактат про голковколювання датований 221 р до н.е. У ньому докладно описаний метод голковколювання, 295 активних точок і залежність лікування від часу доби.

У 1076 році в Китаї була відкрита школа, навчальна голковколювання. На бронзовому манекені з отворами для голок майбутні ескулапи вивчали канали, які зв'язують внутрішні органи з біологічно активними точками (точок вже було 657).

��������� � ������� ��������������

Голковколювання для схуднення

Голковколювання для схуднення не є чарами або непоясненим феноменом, воно так само засноване на введенні голок, які впливають різні точки. До кожного пацієнта повинен застосовуватися індивідуальний підхід, тому методиголковколювання для схуднення можуть бути різними.

Класичний. Голки вводяться в точки, безпосередньо пов'язані з органами травлення, печінкою і нирками. Нормалізується їхня робота, блокується постійне відчуття голоду. Сеанси проходять безболісно, ​​тривають 30-60 хвилин. Трохи терпіння і - худніть на здоров'я!

Метод фалевой. Голковколювання для схуднення за цим методом передбачає встановлення тільки однієї голки в точку на вушній раковині, що відповідає за апетит. Одна єдина голка позбавить вас від патологічного голоду, але при цьому методі необхідний постійний лікарський контроль.

Золота голка Мухіної. Назва красиве, метод теж оригінальний. В зону, що відповідає за насичення, вводиться спеціальна голка, за своїм виглядом нагадує пірсинг. Носити таку прикрасу можна до року, поєднуючи корисне вплив і стильний вигляд золотий голки Мухіної.

Жіноче щастя - міняємо 52 на 46

Відгуки жінок, що зважилися наголковколювання для схуднення, Написані різними словами, але суть їх однакова: кожна отримала те, за чим прийшла до фахівця.

Ірина, 27 років:
% "За 4 роки моє життя перетворилося на кошмар. Народивши двох дітей, я розповніла до 93 кг. Чоловік перестав звертати на мене увагу, а я не могла змусити себе сісти на дієту. Після звернення до фахівця, апетит прийшов у норму, і я поступово повернулася до своєї колишньої ваги ".

Сеанси акупунктури притупили у Ірини відчуття голоду і нормалізували обмін речовин. Все це допомогло молодій жінці знову знайти втрачену форму.

Наталія, 35 років:
% "Зважилася наголковколювання для схуднення, Не зовсім вірячи в результат. Але коли після кількох сеансів став повільно, але вірно падати вагу і трохи підтяглася шкіра, я повірила в силу цього методу ".

Голковколювання комплексно впливає на організм, томувідгуки жінок такі позитивні. Тільки не слід забувати, що чудес на світі не буває. Без наших старань ефектголковколювання для схуднення через деякий час пройде, залишивши нам переживання з приводу зайвих кілограмів на талії і стегнах. Здоровий спосіб життя і повноцінне, збалансоване харчування повинні стати правилами для кожної жінки. І тоді будь-яка з нас зможе стати прекрасною, стрункою Богинею, якій поклоняються найдостойніші чоловіки.

 Світлана Крутова
% Жіночий журнал JustLady

Теги: точка, спосіб, гіпноз, схуднення, відкликання, голковколювання, голкотерапія, голкорефлексотерапія