Низька калорійність гуави - 70 ккал на 100 г - і її чудовий солодкий смак дозволяють вживати цей фрукт у величезних кількостях, тим самим забезпечуючи свій організм запасами кальцію, заліза, фосфору, магнію, калію, йоду, селену, каротину, вітаміну С і вітамінів групи В. Крім того, гуава містить велику кількість клітковини, корисних білків і необхідних жирів. Вона приводить організм в тонус, надає бадьорості і сил, зміцнює імунітет і позитивно діє на лімфатичну систему.

Цей фрукт допомагає боротися із запальними захворюваннями дихальних шляхів, астмою, серцевими розладами і діареєю, сприяє захисту печінки, а на островах Вест-Індії гуава вважається чудодійним засобом від судом і епілептичних припадків.

Важливо знати, що в плодах гуави корисна не тільки м'якоть, але і шкірка. Саме в шкірці міститься велика кількість антиоксидантів, які допомагають боротися із запальними процесами і алергією. Крім того, шкірка покращує травлення, стимулює і стабілізує роботу серця, а також призводить тиск в норму.

Різні види гуави містять різну кількість корисних речовин. Зокрема, плоди з більш темною і яскравим забарвленням містять більшу кількість вітаміну С у порівнянні з більш світлими фруктами. А деякі сорти мають у своєму складі навіть такі рідкісні жирні кислоти, як Омега-3 і Омега-6.

Гуаву можна вживати в сирому вигляді, додавати в салати і коктейлі, а також готувати на основі цього фрукта прекрасні пюре, желе і мармеладні десерти. Втім, користь можуть принести не тільки плоди гуави, але навіть її листя. Приготований з них чай зможе надати відчутну допомогу при шлункових розладах, позбавити від запаморочення і навіть стабілізувати нерегулярні менструальні цикли.

% Основним симптомом гіпертонії вважається головний біль. Це відбувається тому, що при підвищеному артеріальному тиску починається звуження судин м'яких тканин голови. Для даного захворювання більш характерні болі в потиличній частині голови і відчуття биття в скронях.%

Крім цього, при недугу відбувається звуження судин слухового апарату, а, як наслідок, хворий відчуває шум у вухах. Хвороба негативно впливає на судини зорового нерва і сітківки. Тому з'являються такі симптоми порушення зору, наприклад мельтешение перед очима, двоїння в них. Бувають випадки, що людина на деякий час сліпне, це відбувається через порушення кровотоку і функцій сітківки. З'являється задишка, запаморочення, серцебиття, нерідкі навіть носові кровотечі.

Буває, що гіпертонія протікає майже безсимптомно - це не добре. Адже коли ознаки присутні, людина дізнається про свою недугу, звертається до лікаря, починає лікування. Безсимптомну неускладнену гіпертонію називають «тихим вбивцею», вона може не проявляти себе багато років. Дізнається хворий про наявність у нього даного захворювання тільки при виникненні вже серйозних ускладнень, часом призводять до летального результату, наприклад інфаркту, інсульту.

Іноді при підвищеному артеріальному тиску може виникнути гіпертензивний криз, в народі більше відомий, як гіпертонічний. При ньому, крім вище зазначених симптомів, з'являється нудота, а в деяких випадках і блювота, яка пов'язана з підвищенням внутрішньочерепного тиску. За грудиною відзначається біль. Причиною цього є ішемічні явища в коронарних артеріях. Людина виглядає пригніченим, нездоровим, шкірні покриви здобувають червонуватий відтінок.

Слідкуйте за своїм здоров'ям, адже вчасно розпочате адекватне лікування значно покращує прогноз.

Ортопеди розрізняють два види плоскостопості. Поздовжнє зустрічається рідше, а поперечне, що виникає з причини слабкості м'язово-зв'язкового апарату, досить часто. Поперечна плоскостопість у дитини помітити нескладно, починаючи ходити, малюки «загрібають» однією ніжкою.

Можна визначити наявність поперечної плоскостопості за допомогою плантографії. Змастіть підошву малюка рослинним маслом і поставте її на аркуш паперу, по відбитку сліду буде видно, чи є у дитини плоскостопість. Якщо все нормально, то з внутрішнього краю виріз на стопі займе 2/3 її ширини. Якщо вирізу немає або він невеликий, значить стопа деформована, і в наявності ознаки поперечної плоскостопості.

Якщо плоскостопість НЕ виправлено в молодшому віці, то у школярів воно може проявитися болями у м'язах гомілок, дитині важко ходити, він швидко стомлюється.

Починати лікування плоскостопості використовуючи масаж, лікувальну гімнастику і фізіопроцедури. До року мама з татом можуть самі робити масаж стоп дитині. Який розпочав ходити дитини, треба привчати до ходіння по будь-яких нерівностей, нехай це буде прибережна галька, пісок або бордюр. Можна використовувати роликові масажери або спеціальні масажні килимки, а також навчити малюка ходити і стрибати на носочках. Взимку знайти нерівності важче, але можна придумати, як їх створити. Для цього підійде квасоля або горох, проявіть фантазію і придумайте, що ще можна застосувати, щоб дитина тренував склепіння стопи.

Якщо болі не проходять і ноги при ходьбі втомлюються, необхідно користуватися супинаторами, що підтримують склепіння стопи і запобігають появі болю.

Поперечна плоскостопість у дитини не є вироком, вчасно призначене лікування і ряд профілактичних заходів, що проводяться спільними зусиллями, дозволять вашій дитині забути про болі і повернути здоров'я стопах.