Баню на Русі любили здавна, а значить, знали в ній толк. Для цілющою ароматності, стать посипався пахучими травами і сіном. Навіть віники, які використовувалися в лазні, випромінювали свій аромат, який дає сили і здоров'я.
Можна, звичайно, піти за прикладом предків, і відправитися на луки за ароматними травами, але якщо у вас немає ні часу, ні бажання на це корисне подорож, то досить купити ефірні масла, і скористатися ними, для поліпшення свого загального самопочуття.
Який же результат передбачається, після проведення таких банних процедур? По-перше, поліпшуються фізіологічні та психологічні процеси в організмі, тобто, серце б'ється бадьоріше і легше, дихальна система приходить в норму, та й настрій значно поліпшується. По-друге, аромати масел, розчинені в прогрітому повітрі, проникаючи в легені, циркулюють по всьому організму, розносячи своє милостиве вплив на органи і тканини.
Якщо сеанс ароматерапії ви проводите в сауні, то поставте поруч з гарячими каменями ківш з водою. Додайте туди ароматичні олії з розрахунку до 10 крапель на 15 квадратних метрів.
У російській лазні, розчиніть в ковші з гарячою водою 3-5 крапель. Вміст виплесніть на підлогу. Потім, розчинивши у відрі або тазу ще кілька крапель олії, щедро окропіте цією водою стіни і лавки в лазні.
Будьте обережні, при використанні масел. Щоб їх надмірна концентрація не викликала алергічну реакцію, дотримуйтесь простих правил:
% • Уважно прочитайте вказівки на упаковці та дотримуйтеся їх;
% • Не варто користуватися ароматичними маслами, якщо ви страждаєте алергією, бронхіальною астмою або епілепсією;
% • Не використовуйте ефірні масла під час вагітності і для дітей до 3-х років;
% • Не можна розбризкувати ароматичні масла на кам'янку або нагрівальні елементи;
% • Якщо ви користуєтеся ефірною олією вперше, то використовуйте не більше 1-2 крапель, щоб уникнути алергічної реакції;
% • Щоб Ефірні масла могли ефективніше впливати на органи, дихайте носом, глибоко і спокійно.
Різноманітні напрямки емоційного впливу масел, дають вам можливість самостійно скласти потрібну композицію, щоб впливати на свій організм найбільш повно. Головне, дотримуйте дозування, і обережність!
Для складання потрібної композиції, скористайтеся ароматичною шпаргалкою:
• Базилік - аромат творчості і довгожительства, Допомагає відчути насолоду від тонкого спілкування;
• Берегомет - аромат-адаптоген, який повертає до життя навіть самих безнадійних песимістів. Нейтралізує агресивну енергетику;
• Валеріана - занурює в світ спокою, допомагаючи знайти душевну рівновагу;
• Гвоздика - створює творчий настрій, зігріває зсередини, забезпечує приплив сил і позитивних емоцій;
• Герань - біоенергетичний стимулятор. Заспокоює, створює романтичний настрій;
• Жасмин - аромат радості і впевненості в собі, сприяє стабілізації емоцій;
• Ялина - заспокоює, усуваючи перенапруження, нервозність, депресію, піднімає настрій;
• Кипарис - відновлює емоційну рівновагу, сприяє довголіттю;
• Коріандр - усуває сонливість після прийому їжі, підвищує життєвий тонус, посилює сексуальну активність;
• Кориця - усуває відчуття самотності, створюючи затишну атмосферу довіри і доброзичливості;
• Мандарин - створює відчуття свята, підвищує настрій;
• Нероли - пробуджує прекрасні і легкі емоції, стимулює сексуальне бажання;
• Роза - підсилює чуттєвість, допомагає досягти бажаного;
• Туя - відновлює сили після хвороб, фізичного і психічного напруження, стресу;
• Фенхель - допомагає звільнитися від почуття страху, самотності, вселяючи почуття впевненості. Підсилює чуттєвість;
Правильний підбір масел, і дотримання правил їх застосування, стануть запорукою вашого прекрасного самопочуття, і душевної гармонії. З легким паром!