1. Фізичні навантаження, нехай і не дуже регулярні, допомагають актрисі тримати себе у формі. Зі слів Меган, вона велика ледащо. Відома її велика любов до спорту, особливо до серфінгу. Актриса частенько знаходить час для цього вельми цікавого заняття. Приводячи себе в форму, Меган віддає перевагу вправам по методу Пілатеса і біжу.

2. Здорове харчування стало частиною життя зірки. Постійне сидіння на дієтах - звичайна справа для людей, регулярно з'являються на публіці. Але Меган Фокс не збирається приєднуватися до групи голодуючих. Вона обрала свій шлях, і тепер намагається просто правильно харчуватися. Її щоденний раціон входять фрукти, овочі, з числа білкової їжі в основному риба і горіхи, які актриса дуже любить.

3. Щоденне очищення організму за допомогою яблучного оцту допомагає актрисі зберегти струнку фігуру. Щоранку вона випиває склянку води з додаванням оцту. Він сприяє тому, щоб вивести з організму зайві токсини, прискорює обмін речовин і виводить шлаки.

4. Підтримувати в хорошому стані свою шкіру актрисі допомагає сонце і солона вода. Звичайно, вона не відмовляється і від всілякого салонного догляду, що включає в себе різні маски і скраби для шкіри. А ось заборони докторів з приводу довгого перебування на сонці повністю ігнорує, вважаючи, що сонце йде її шкірі тільки на користь. Робить її більш пружною і свіжою.

5. Шикарні темне волосся Меган Фокс також вимагають ретельного догляду. Вона регулярно робить зміцнюють маски і використовує тільки професійні засоби для укладання. У них містяться вітаміни і масла, які доглядають за волоссям.

6. Допомагає підкреслити чудовий образ Меган її мейкап. Щоб додати виразність очам, актриса використовує чорну підводку і туш з підкручує щіточкою. Кілька тонкощів: тіні наносяться на зовнішній куточок століття і кілька штучних вій у краю ока.

7. Хоча Меган Фокс красива від народження, під час того, як із зростанням популярності змінювався її образ, з'явилися чутки про можливе пластичному втручанні. У таблоїдах писалося про зміну форми носа, грудних імплантатах і корекції губ. Чи була Меган хірурги, або вона розцвіла з віком сама, одне ясно напевно - робота над своїм власним образом - це непросте завдання.

Щоб зменшити силу впливу ультрафіолетових променів, варто користуватися і спеціальними кремами, до складу яких входить Д-пантенол - до і після сеансу. Такі креми запобіжать подразнення шкіри і поява почервоніння.

Якщо все ж вам не вдалося уникнути неприємних наслідків після відвідування солярію, діяти слід, залежно від того, наскільки сильним був опік. А в тому, що почервоніння шкіри - це опік, сумніватися не доводиться. Особливо якщо шкіра спочатку почервоніла, а потім і зовсім почала покриватися пухирями.

Для початку відразу після сеансу слід прийняти холодний душ. Ні в якому разі не вставайте під теплий, бажаючи таким чином пом'якшити можливу біль! Згадайте, як ви зазвичай робите після звичайного опіку & amp; Правильно - підставляєте обпалену частину тіла під струмінь холодної води або змащуєте рослинним маслом. Воно допоможе і в цьому випадку.

Візьміть трохи соняшникової, реп'яхової або оливкової олії і рясно змастіть їм уражені ділянки тіла. Якщо коду до цього зуділа і боліла, то через кілька хвилин ви відчуєте полегшення, після чого масло можна змити. Якщо ні - змийте його хвилин через 10 - і почервоніння незабаром пройде.

Замість рослинного масла можна використовувати сметану або кефір. Намажте сметаною почервонілу шкіру і, як тільки вона почне видавати неприємний кислий запах, змийте її і нанесіть на шкіру дитячий крем (або будь-який інший, який надає пом'якшувальну дію і пахне набагато приємніше).

Існує кілька варіантів дієт. Перший з них, це популярна дієта на кефірі. Їх відомо кілька варіантів, але в цьому випадку підійде тільки один: кефір і вівсяна каша. Сидіти тільки на кефірі не рекомендується з кількох причин. По-перше, організм просто не витримає такого різкого перепаду в харчуванні, по-друге, не буде необхідних сил на фізичне навантаження.

Інший варіант - відмовитися слід від мучного, жирного, цукру, солі і фруктів. Як не дивно, фрукти уповільнюють травний процес, чого в даному випадку не потрібно. Можна їсти каші, овочі, випити чай з медом, і пару чашок натуральної кави.

Фізичні вправи.

Для деяких фізичні навантаження завжди є непосильною працею, а тому підберіть для себе зручний режим тренування. Приміром, приділіть півгодини вранці і ввечері. Далі наведені вправи, в яких задіяні спинні м'язи, бічні м'язи преса, талії, і так звані «вушка».

1. Початкове положення: ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. В руках невелика гантель, не більше ніж на два кілограми. Тримаючи її перед собою, починайте швидкі повороти убік. При виконанні цієї вправи таз повинен залишатися нерухомим. Слід зробити по 25 поворотів чотири серії.

2. Початкове положення те ж. Візьміть гантель в одну руку і виконайте нахили спочатку в одну сторону, потім в іншу. У кожну сторону зробіть не менше п'ятнадцяти нахилів. Виконайте три серії.

3. Початкове положення те ж. Зігніть руки в ліктях і притисніть їх до грудей. Вам буде необхідно зробити якомога нижче нахили в різні боки, при цьому таз повинен залишитися нерухомим. Зробіть кілька підходів по 25 нахилів в кожну сторону.

Щоб вправи давали більший результат, перед заняттям необхідно наносити на область талії антицелюлітний крем, потім обмотувати її харчовою плівкою, а поверх плівки пов'язувати теплий вовняний хустку або шарф. Це дасть ефект сауни і допоможе додатково позбутися від 2-3 зайвих сантиметрів.