Сольові ванни для ніг
% Жіночим ногам сильно дістається - постійне навантаження, каблуки. Але згадують про них дівчата нечасто, все більше уваги приділяючи обличчю і фігурі. Виправити ситуацію швидко допоможуть сольові ванночки для ніг.
% Статті за темою «Сольові ванни для ніг»
%
% Худеем за допомогою ванн!
%
% Трав'яні ванни для схуднення
%
% Бальнеотерапія - лікувальні мінеральні ванни
%
% Як пом'якшити шкіру ніг
%
% Якщо останнім часом ви страждаєте від підвищеної втоми ніг, болі в стопах, відчуття дискомфорту, робіть ванночки щодня. Вже через деякий час ви відчуєте, що стали менше втомлюватися, а біль пройшов.% Тримати ноги у ванночці слід 7-9 хвилин, перевищувати цей час не варто. Сольові ванночки можуть давати самий різний ефект, тому їх вміст залежить від того, який результат ви хочете отримати.
При перших ознаках застуди, хороша буде така ванна. Візьміть хвою (у вигляді масла або екстракту), додайте три десертних ложки морської солі. Залийте водою. Температура повинна бути приємною для ніг - не холодною, але і не дуже гарячою.
Просто зробити ванночку від втоми ніг. Дві невеликих жмені солі розчиніть у теплій воді. Після прийняття нанесіть на ноги живильний крем або крем від набряків і втоми.
Допоможе зняти втому і ванночка з додаванням ефірних масел. Вибирайте те, що вам більше подобається - м'ята, розмарин, сосна. Будь-яке масло, відоме тонізуючу властивість, підійде. У воду з сіллю досить крапнути всього пару крапель олії. Подібні процедури освіжать ноги, додадуть відчуття сили і врятують від неприємного запаху.
Сольові ванночки для ніг допомагають і від підвищеної пітливості. Візьміть таз з теплою водою і розчиніть там дві гості солі (можна використовувати як кухонну, так і морську). Тримайте ноги в цій воді протягом десяти хвилин. Після нанесіть на ноги крем легкої консистенції, жирний крем вам не підійде.
Щоб позбутися набряків, прийміть ванну з сіллю. Наповніть ванну теплою водою, додайте туди близько 70 грамів кухонної солі і пориньте по груди. Врахуйте, що сольові ванни можуть підвищувати тиск, тому якщо у вас є схильність до стрибків тиску, робіть процедуру не довше 5 хвилин. Зазвичай же прийняття сольової ванни триває близько 20 хвилин. Після обов'язково постійте під душем, щоб змити з тіла сіль.
Пам'ятайте, що невеликі ранки на тілі при контакті з сіллю будуть сильно щипати. Тому, якщо такі є, від сольових ванн слід відмовитися на якийсь час.
Теги: нога, ванна, втома, ванночка
Японський точковий масаж обличчя шиацу
% Masha M, автор JustLady.
%
%
%
% Японський точковий масаж шиацу на сході вважається прабатьком масажу, так як він виник раніше, ніж акупунктура в Китаї. Існує легенда про те, що шиацу був придуманий незрячим китайцем, який подорожував по Японії і навчав жителів країни висхідного сонця техніці масажу. У перекладі з японської мови шиацу означає «тиснути пальцями». Точковий масаж обличчя шиацу надає сприятливу дію на стан будь-якої шкіри обличчя.
% Статті за темою «Японський точковий масаж обличчя шиацу»
%
% Правила точкового масажу обличчя
%
% Японський масаж обличчя: секрет фарфорової шкіри
%
% Шиацу: техніка східного масажу
%
% Точковий масаж обличчя
%
Як робиться масаж обличчя шиацу?
Точковий масаж шиацу проводиться шляхом впливу пальців на ділянки обличчя в області біологічно активних точок. Іншими словами, це точковий метод впливу на акупунктурні точки. Масаж обличчя виконується дуже повільно, легкими надавливаниями кінчиків пальців. Починається масаж з натискання на точки, що знаходяться на лобі, у напрямку від брів до волосся. Потім фахівець переходить на щоки, рухаючись від носа до скронь. Далі задіюються підборіддя і вуха. Впливати на кожну точку можна не більше 7 секунд. Масаж рекомендується проводити вранці або ввечері.
Дія масажу
Шиацу діє на точки, які відповідають за м'язовий тонус особи. Він запобігає утворенню зморшок, усуває розширені пори і підтягує овал обличчя. Дуже важливо, щоб під час сеансу ви правильно дихали і були максимально розслаблені. Шиацу вчить ритмічному диханню за допомогою діафрагми, яка розширюється до точки Хара. Вона розташовується нижче пупка і об'єднує дві енергії - Ян і Інь. Правильне дихання сприяє повному відновленню всіх систем організму. Під час сеансу необхідно повне розслаблення. Якщо ви напружені, не можна починати масаж. Перед сеансом необхідно лягти і розслабитися. Цей вид масажу не розтягує шкіру. Завдяки техніці масажу, поліпшується кровообіг, обмін речовин в шкірі і м'язах, відновлюється пружність шкіри, розгладжуються зморшки, знімається набряклість і вирівнюється колір обличчя. Дія точкового масажу обличчя триває протягом 24 годин.
Шиацу в домашніх умовах
Бажано, щоб масаж обличчя шиацу робив фахівець. Якщо це проблематично, ви можна освоїти деякі прийоми і робити масаж самостійно. Головне, не розтягніть шкіру. Починати шиацу потрібно з очищення шкіри. Вмивайтеся і протріть шкіру косметичним молочком або лосьйоном.
Проти зморшок на лобі
Натискайте середніми і вказівними пальцями обох рук на лоб протягом 30 секунд, розгладжуючи лоб від центру до скронь.
Проти носогубних складок
Кінчиками великого і вказівного пальців натискайте на куточки рота знизу вгору 30 секунд.
Для блиску в очах
Натискайте кінчиками вказівних пальців на внутрішні куточки очей протягом 3 секунд.
Протипоказання
Масаж шиацу проводять на здоровій шкірі обличчя. Якщо у вас є пошкодження, запалення або рани, необхідно вилікувати шкіру і тільки потім починати курс. Масаж протипоказаний при інфекційних захворюваннях, новоутвореннях і шизофренії.
Теги: особа, масаж, зморшка, куточок, акупунктура, шиацу
Скульптурний масаж обличчя
% Всесвітня боротьба зі старінням шкіри з кожним роком набирає обертів, стаючи метою номер один для жінок і засобом номер один для заробітку пластичних хірургів. Але чи завжди в гонитві за красою потрібно поспішати на прийом до пластичного хірурга? Як ви дивитеся на те, щоб замінити візит до лікаря курсом масажу? Звичайно, радикально змінити контури особи і повністю усунути всі ознаки старіння без допомоги скальпеля навряд чи вийде, але значно досягти успіху в питаннях омолодження все ж можна. Тим більше що методик омолоджувального масажу для особи сьогодні існує просто безліч. JustLady розповідає про одну з найефективніших з них - скульптурному масажі особи.
% Статті за темою «Скульптурний масаж обличчя»
%
% Що таке скульптурний масаж обличчя
%
% 5 найбільш популярних методик масажу
%
Скульптурний масаж обличчя: відміну від інших методик
Здавалося б, ну чим може відрізнятися один масаж від іншого? У будь-якому випадку відбувається вплив пальців рук на шкіру, застосовуються традиційні погладжування, поплескування, пощипування. Але масаж обличчя, також як і масаж тіла, може виконуватися з використанням різних технік, що відрізняються інтенсивністю, тривалістю впливу і виразністю результату.
Скульптурний масаж обличчя відрізняється досить-таки інтенсивним впливом і, відповідно, має виражений ефект. Але основний секрет скульптурного масажу обличчя полягає не в силі впливу, а в його спрямованості. Якщо при виконанні інших видів масажів вплив відбувається на шкірні покриви і підшкірно-жирову клітковину, тоскульптурний масаж обличчя передбачає вплив безпосередньо на м'язи.
Скульптурний масаж обличчя: техніка виконання
Не дармаскульптурний масаж обличчя отримав таку назву. Знаєте, що є дуже важливим у роботі скульптора? Опрацювання всіх ліній скульптури, дотримання їх чіткості і виразності. Без чітких ліній і правильних форм скульптура втрачає привабливість, так само, як і особа стає менш привабливим в результаті втрати овалу, провисання шкіри і появи зморшок.
Професіонал, який виконуєскульптурний масаж обличчя, На час стає справжнім скульптором, що створює ідеальні лінії, пропорції і поверхні. І для цього йому потрібно не так уже й мало: вмілі руки масажиста, знання анатомічної будови обличчя і спеціальний косметичний засіб.
До речі, косметичний засіб має бути дійсно спеціальним. Справа в тому, що техніка скульптурного масажу не допускає ковзання по шкірі. Для правильної та якісної опрацювання м'язів пальці рук повинні як би зчіплюватися з шкірою обличчя, і відбувається це якраз завдяки воскоподібного засобу, винайденому засновницею методики скульптурного масажу обличчя, Жоель Сіокко. Це засіб носить назву Аbriciol.
На відміну від багатьох інших технік масажу,скульптурний масаж обличчя має чітко визначені схему і час виконання. Протягом 30 хвилин, відведених для виконання скульптурного масажу обличчя, руки масажиста опрацьовують всі м'язи обличчя і шиї, починаючи з заднє-шийної поверхні і зони декольте. Поступово руки масажиста рухаються в напрямку від шиї до чола, досягаючи його верхньої точки. Потім виконуються руху у зворотний бік.
У ході масажу опрацьовуються всі м'язи, а особлива увага приділяється м'язам, не бере участі в мімічні скорочення, оскільки саме вони працюють гірше за інших.
Не потрібно чекати приємних відчуттів від легких дотиків під часскульптурного масажу обличчя. Досить згадати, що метою масажу є опрацювання м'язів, і відразу стає ясно, що для цього потрібно чимало зусиль. Сила, з якою майстер робить скульптурний масаж обличчя, може досягати навіть 4-5 кг на один квадратний см. Шкіри.
Скульптурний масаж обличчя: результат
Жіночий журнал JustLady радить звернути увагу наскульптурний масаж обличчя всім тим, хто зіткнувся з проблемами втрати пружності шкіри, появи зморшок і погіршення овалу обличчя, погіршення кольору обличчя, появи подвійного підборіддя, оскільки такий масаж при його правильному виконанні дає виражений ефект ліфтингу.
Крім того, скульптурний масаж обличчя - це відмінний засіб проти набряклості, оскільки під час опрацювання м'язів, лімфатичних і кровоносних судин поліпшуються процеси відтоку лімфи. А це означає, що за допомогоюскульптурного масажу обличчя можна вирішити таку часто зустрічається проблему, як набряклість, або мішки під очима.
Алескульптурний масаж обличчя показаний не тільки для вирішення косметологічних проблем. Він є відмінним засобом і для їх попередження. Адже скульптору легше спочатку створити правильні лінії, а не виправляти помилки вже створених. Якщо варіант з попередженням проблем вам подобається більше, ніж варіант з їх подальшим рішенням, то, вже починаючи з 25-30 років можна задуматися про проходження курсу скульптурного масажу обличчя.
Скульптурний масаж обличчя: час і місце
Як ми вже говорили,скульптурний масаж обличчя триває рівно 30 хвилин. Цього цілком вистачає для того, щоб забезпечити м'язам гарний струс і привести їх в тонус. Певний результат може бути видно вже після першої процедури, але курс масажів становить 8-12 разів по 2 рази на рік. Саме така періодичність дозволяє домогтися дійсно значимих результатів, часто порівнянних з результатами хірургічного втручання.
Виконуютьскульптурний масаж обличчя косметологи, які володіють цією технікою і ознайомлені з анатомічною будовою особи, тому для проведення курсу таких масажів можна звертатися в салони краси. JustLady акцентує увагу на тому, що, незважаючи на високу ефективність скульптурного масажу обличчя, схему догляду за шкірою необхідно підбирати спільно з косметологом. Адже саме професіонал знає, яка методика виявиться одночасно найбільш ефективною і безпечною в кожному конкретному випадку.
Інна Дмитрієва
% Жіночий журнал JustLady
Теги: схема, відгук, технік, виконання
|
