Техніка виконання банкового масажу

Ділянку тіла, який передбачається масажувати, змащують маслом. Потім масажист створює в банку вакуум і швидко прикладає цю банку до тіла. Далі присмокталася банкою виконують різні рухи. Якщо все зроблено правильно, то шкіра повинна бути втягнута в банку приблизно на 1, 5 см. Банку переміщують безперервно і дуже акуратно протягом всієї процедури. Масажист рухає банку в основному по ходу лімфо- і кровотоку: знизу вгору - на спині, від грудини до хребта, за годинниковою стрілкою - на животі. Баночного масажу супроводжують відчуття помірного болю і тепла. В області проведеної процедури шкіра може виглядати опухлої.

Користь від банкового масажу

Цей вид масажу надає посилене рефлекторний вплив на рецептори тканин і судин, що стимулює зміцнення імунітету. У зоні, де відбувається вакуумне вплив, утворюються біологічно активні речовини під назвою ензими. Вони провокують обмінні та відновлювальні процеси, що покращує стан тканин. Крім того, завдяки баночного масажу з організму виводяться токсини та інші шкідливі речовини, збільшується рухливість суглобів і хребта, знижується скутість м'язів спини і кінцівок, знімаються так звані м'язові затиски, поліпшується чутливість.

Вам необхідний баночний масаж, якщо ви страждаєте від:

• захворювань периферичної нервової системи
% • больового і мишечнотоніческого синдрому
% • остеохондрозу
% • целюліту
% • трахеїту і бронхіту

Перед тим, як піти на процедуру банкового масажу, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки цей вид масажу корисний далеко не всім. Серед протипоказань до проведення банкового масажу можна відзначити: гострі запальні захворювання шкіри, хвороби крові, гіпертонію, туберкульоз, ревматизм у гострій формі, тромбоз судин та інші захворювання.

Для масажу вам знадобиться натуральний рідкий мед без добавок, а також ефірні масла для посилення ефекту від процедури (розмарин, евкаліпт, грейпфрут, апельсин). Витрата меду на одну процедуру (наприклад, для сідниць) становить приблизно 4 чайних ложки і залежить від обсягів тіла.

Додайте в мед ефірне масло, нанесіть на долоні невелику кількість суміші. Легкими погладжують рухами нанесіть мед на ділянки, що підлягають обробці (розділіть всю площу на кілька областей). Злегка поплескайте руками по шкірі, потім щільно притисніть долоні і різко відірвіть їх, піднімаючи руки вгору. Руки будуть приклеюватися міцніше і відривати їх доведеться ще різкіше - в цьому сенс антицелюлітного медового масажу. Якась частина меду вбереться в шкіру, але основна маса залишиться зверху і на долонях - вони будуть покриті маленькими грудочками білого кольору. Ця маса - суміш меду, рідини і токсинів, які виходять на поверхню шкіри. Обробіть послідовно всі ділянки.

Перші сеанси масажу слід починати з 5-7-хвилинної обробки, в наступні дні час впливу можна збільшити до 15-20 хвилин. Після масажу прийміть теплий душ, видаляючи залишки меду м'якою губкою. Змажте шкіру живильним лосьйоном.

Враження від масажу після перших сеансів може бути неприємним - на тілі залишаться сліди, що переходять у гематоми. Це відбувається через крихкість судин і втрати еластичності шкірою. У перервах між сеансами масажу обробляйте шкіру поживними маслами, додатково приймайте комплекси вітамінів. Медовий масаж найкраще проводити на розпарену шкіру - після лазні, душу або прийняття ванни. Суміш меду і солі або кавовій гущі можна використовувати в якості скрабу - розтирайте суміш по шкірі масажними рухами, такі процедури вирівнюють поверхню шкіри.

Влаштуйте для свого втомленого тіла спа-салон у себе вдома. Головне - створити особливу атмосферу курорту. Зробіть приглушеним світло у ванній кімнаті, так як яскраве освітлення не сприятиме розслабленню. Поставте по периметру приміщення ваші улюблені ароматичні свічки. Включіть тиху і романтичну мелодію.

Вечорами допомагають розслабитися і зняти напругу гарячі ванни. Однак людям із захворюванням серця або мають пухлини, а також інші запальні процеси, потрібно бути обережними у прийнятті саме гарячих ванн. Їм потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем або зупинити свій вибір на теплій ванні, тобто з температурою тридцять сім - сорок градусів. Під час прийняття гарячої ванни температуру води підвищуйте поступово.

Дуже допомагає розслабитися і поліпшити стан шкіри додавання у воду морської солі (її можна придбати в будь-якій аптеці або в косметичному магазині), а також ефірного масла евкаліпта або ялиці. Досить додати у воду п'ять - десять крапель якого-небудь з цих масел, і ви не тільки відчуєте розслаблення і насолоду, але і відчуєте себе на курорті, завдяки чудесному аромату. Виходячи з ваших уподобань, можна додавати пелюстки троянд або розмарин. А якщо настояти на водяній бані дві-три ложки лляного насіння і додати у воду, то це дозволить вам уникнути целюліту.

Попросіть коханої людини заварити для вас чай на травах: ромашці, материнку або м'яті. Такі чаї добре допомагають заспокоїтися.

Після розпарювання у ванні зробіть маску для тіла з натуральних продуктів, які завжди є у вас під рукою. Наприклад, можна змішати 1 ст. л. меленої кави, 2 ст.л. вершків, 1 ч.л. рослинного масла, злегка нагріти на водяній бані і намазати рівним шаром все тіло. Злегка помасажуйте шкіру і залиште маску на тілі хвилин на п'ятнадцять. Потім сполосніть під теплим душем. Ваша шкіра буде мати приємну шовковистість і тонкий аромат кави.

При бажанні можна зробити медовий масаж. Особливо він гарний після розпарювання. Розтопіть мед на паровій бані (він повинен бути і рідким) і намажте тіло. Далі можна попросити близьку людину допомогти вам, але ви зможете впоратися і самі. Потрібно прикладати долоні до тіла і різко їх відривати. Вони будуть липнути, а шкіра розігріється під руками і злегка почервоніє. Після такої процедури рекомендується змащувати тіло кремом (можна дитячим). Медовий масаж дозволить вам зберегти молодість шкіри, відчути прилив сил і бадьорість.

Влаштуйте для себе курорт у ванній кімнаті, і ви зможете підняти собі настрій і позбутися втоми.