% Вхідні до складу морської солі натрій і калій беруть участь в очищенні клітин та регулюванні харчування, кальцій покращує згортання крові, сприяє загоєнню ран та попередження інфекцій, магній допомагає розслабляти м'язи і має антиалергічну дію, бром заспокоює нерви, йод необхідний для правильного гормонального обміну, залізо транспортує кисень, марганець формує кісткову тканину і т.д.%

Способи прийняття ванни з морською сіллю залежать від мети. Якщо необхідно схуднути, то ванну потрібно приймати щодня по 15-20 хвилин протягом одного місяця. При цьому температура води повинна бути 37-42 градуси. Завдяки великій термоотдаче солі, та ще й у сукупності з гарячою водою, жири швидко спалюються, шкіра очищається, а целюліт розсмоктується. Для досягнення найкращого результату можна не тільки приймати ванну, але робити пілінг проблемних зон, натираючи їх морською сіллю. Одна процедура вимагає 1-2 кг солі.

Для лікування різних хвороб застосовуються гіпертермічні гарячі ванни, температура води в них повинна становити 37-42 градуси. Це процедура надає корисну дію на кісткову і нервову системи, нирки, печінка, серце і судини. Приймати такі ванни слід по 5-15 хвилин. Людям із серцевими і судинними захворюваннями краще скоротити час перебування в концентрованій воді. На повну процедуру потрібно 1-2 кг солі.

Для підняття загального тонусу організму, отримання заряду бадьорості і гарного настрою краще приймати ванни з прохолодною водою вранці, в яку треба додати від 100 до 1000 г морської солі. Середній прийом складе 10-20 хвилин, при цьому ноги краще тримати на рівні тулуба, так знизитися навантаження на серце. Після процедури годі й споліскувати тіло під душем, а просто нанести зволожуючий або живильний крем на суху шкіру.

Два солодких продукту - мед і шоколад перекочували з обіднього столу в спа-салони. На їх основі проводиться особлива косметологічна процедура - обгортання.

Обгортання з медом і шоколадом відбуваються за певною схемою. Розігрітий продукт, збагачений ефірними маслами, наносять на попередньо очищене тіло. Потім вкутуються в поліетиленову плівку на 30-40 хвилин. Корисне поєднується з приємним: поживні речовини насичують шкіру, а чудесні аромати знімають психологічну напругу.

Якщо корисно і медове, і шоколадне обгортання: що вибрати? Для цього потрібно докладніше розглянути ефект кожного з них. Врахуйте, що для отримання найкращого результату потрібно користуватися спеціальними косметичними сумішами для обгортання або тільки якісними натуральними продуктами.

Медове обгортання живить, зволожує шкіру, відновлює її тонус. Організм отримує хорошу порцію мікроелементів, вітамінів A, B, C, E, мінералів, амінокислот, антиоксидантів, ферментів і багато інших корисних речовин. Запускаються процеси розщеплення жирових клітин і виведення токсинів.

Після медового обгортання контури тіла стають особливо чіткими, а шкіра набуває красивого здоровий відтінок. Володіючи протизапальною властивістю, мед знімає роздратування, зміцнює імунітет.
% Але у медового обгортання існує ряд серйозних протипоказань. Від процедури слід утриматися людям, схильним до гіпертонії, серцево-судинними та гінекологічних захворювань, варикозу і тромбофлебіту. Не можна використовувати мед при ознаках алергічної реакції і на пошкодженій шкірі (садна, подряпини, післяопераційні шви та шкірні захворювання у стадії загострення).

Шоколадне обгортання додасть шкірі тонус і зволожить її. Така процедура забарвить шкіру в м'який золотистий колір, скоротить пігментні плями, а також замаскує дрібні прищики і нерівності.

Основа шоколаду - масло какао. Воно багате натрієм, кальцієм, калієм, залізом, вітамінами А, В1, В2, РР, рослинними протеїнами. Кофеїн, що міститься у великій кількості в какао-бобах, тонізує судини. Крім того, шоколад стимулює вироблення в організмі ендорфіну, так званого «гормону щастя».
% У шоколадних обгортаннях велике значення має ароматерапія. Релаксація під час процедури гарантована.

Ніжитися в шоколаді не рекомендується алергікам і тим, у кого в даний момент є роздратування на шкірі.

Отже, медове обгортання принесе задоволення і збагатить організм великою кількістю корисних речовин. Його мінусом вважається велика кількість протипоказань.

Шоколадне обгортання з медичної точки зору доступно практично всім. Однак, його основний ефект - розслаблення, зняття психологічної напруги і досягнення внутрішньої гармонії.

Приємний і простий спосіб швидко зняти напругу - сміх. Ви, напевно, самі не раз помічали, як розряджає знервовану атмосферу зустрічі нехитра жарт.

Якщо ви занадто серйозні на роботі, використовуйте жарти для підняття настрою. Цим не тільки відженете стрес, але і поліпшите продуктивність діяльності після декількох хвилин розслаблення і веселою паузи.

Візьміть у відео-прокаті комедію, знайдіть в інтернеті забавні ролики. Веселіться від душі будинку. Сміх розслабляє тіло, бадьорить розум і продовжує життя.

Після трудового дня добре прийняти пінну або соляну ванну. Увімкніть розслаблюючу музику, запаліть свічки і пориньте в приємну медитацію. Уявіть себе на березі моря, де ласкаво шепоче прибій, а пальми погойдуються на вітрі. Відчуйте теплоту сонячних променів, спів птахів, скрип білосніжного піску.

У вихідні, якщо є можливість, проведіть час за містом. Природа - те, чого не вистачає в одноманітних офісних буднях. Побродите по парку, погуляйте в лісі, відвідайте водойму і погодуйте забавних качок хлібом. Крім розслаблення, свіже повітря подарує вам свіжий рум'янець на щоках.

Рух - відмінний спосіб перемкнутися з розумового виду діяльності і розслабити застиглі від сидіння м'язи. Якщо не відвідуєте фітнес-клуби, зняти стрес і напруження можна вдома, танцюючи під ритмічну музику.

На роботі періодично влаштовуйте перерви. Встаньте з-за столу, потягніться. Якщо хочеться солодко позіхнути, не відмовляйте собі в цьому. Пообертайте головою, плечима, кистями рук, нахиліться.

Якщо не хочете привертати увагу боса, рухайтеся природно: дістаньте що-небудь з верхньої полиці шафи, присядьте поруч зі столом, пробіжіться по сходах вгору і вниз. Навіть двохвилинний перерву і мінімальні руху позбавлять м'язи і суглоби тіла від робочої напруги і послаблять вас.

Хороший спосіб розслабитися - зробити щось нове. У цей момент вся увага буде звернена на цей вид діяльності або незвичайний предмет. Рушайте на вихідні в сусіднє місто, прийміть участь у флеш-мобі, зробіть нову зачіску, посадіть у гаю дубки.

Відмінно розслаблюють улюблені заняття, адже вони викликають радість. Згадайте, що любите більше всього на світі. Кататися на човні? Доглядати за квітами? Грати з кошеням? Насолоджуватися морозивом? Танцювати чи співати? Грати в «зіпсований телефон»? Реалізуйте те, що найбільше любите. Від напруги не залишиться і сліду.

Спосіб хорошого розслаблення в парі - чуттєвий масаж. Залишіться з коханим наодинці, заздалегідь приготувавши ароматне масло. Помасажуйте один одному найбільш затиснуті ділянки тіла - плечі, ікри, м'язи спини. Звільнилася тілесну енергію направте на ніжний і чуттєвий секс. Такі хвилини розслаблення принесуть масу задоволень.