Для проведення в домашніх умовах комплексу SPA-процедур підійде вихідний день або вільний вечір, коли вам не потрібно нікуди поспішати. Домашніх відправте в гості, відключіть телефон і повною мірою насолодитеся SPA-доглядом за обличчям і тілом.

Створіть відповідну атмосферу: приготуйте свічки, диск з розслаблюючій музикою, якщо є аромалампи, капніть кілька крапель будь-якого приємного вам ефірного масла. Ідеально підійдуть цитрусові масла, тонізуючі і розслаблюючі одночасно. Приготуйте необхідні для SPA-процедур інгредієнти, в залежності від того, що саме ви плануєте робити.

Домашні SPA-процедури почніть з прийняття ванни. Розчиніть в теплій воді морську сіль, додайте кілька крапель ефірного масла. Розслабтеся, налаштуйтеся на отримання задоволення. Не варто затягувати з цією процедурою, десяти хвилин для такої ванни цілком достатньо.

За допомогою ніжного пілінгу видаліть з шкіри ороговілі частинки. Для цієї мети можна використовувати мелену каву, вівсяні пластівці, кухонну або морську сіль. Кілька рецептів приготування пілінгу для шкіри тіла:

- Змішайте мелену каву з медом або оливковою олією;

- Залийте теплою водою вівсяні пластівці, дайте суміші настоятися десять хвилин, за бажанням, додайте мед;

- Морську або куховарську сіль дрібного помелу змішайте з оливковою олією.

Такий пілінг не тільки очистить шкіру тіла, але зробить її гладкою і шовковистою, завдяки що входять до складу сумішей меду або маслу.

Влаштовуючи SPA-процедури в домашніх умовах, заплануйте і проведення обгортань для проблемних зон тіла. Склад для обгортання приготувати нескладно, необхідні інгредієнти доступні, а користь для тіла порівнянна з процедурами в SPA-салоні. Шоколадне обгортання - залийте гарячою водою пачку какао-порошку до сметанообразного стану, ретельно перемішайте і остудіть. Обгортання з глини - розведіть глину теплою водою до стану кашки, відразу ж використовуйте, глина досить швидко сохне. Будь-який з цих складів нанесіть на живіт, сідниці і стегна, оберніться поліетиленом (використовуйте харчову плівку), надягніть теплий махровий халат, сховайтеся ковдрою. Тепер відпочиньте не менше години, розслабившись і думаючи тільки про приємне. Точно так же використовуйте для обгортань антицелюлітні креми, в будь-якій аптеці ви зможете підібрати потрібний засіб. На завершення SPA-процедур для тіла прийміть душ, промокніть тіло м'яким рушником, випийте чашку зеленого чаю.

Балуючи SPA-доглядом своє тіло, не забувайте про шкіру обличчя. Зробіть живильну маску з глини - нанесіть на обличчя глину, розведену до кашкоподібного стану, почекайте, поки суміш висохне, акуратно змийте теплою водою. Така маска живить і оздоровлює шкіру, очищає пори.

Не повинні залишитися без уваги і ваше волосся. Нанесіть на шкіру голови реп'яхову олію, надягніть целофановий ковпак, укутайте волосся махровим рушником. Залиште масло на годину, потім ретельно змийте теплою водою з шампунем, промийте волосся трав'яним настоєм.

Такий комплексний SPA-догляд, нехай і в домашніх умовах, позитивно позначиться на вашій зовнішності і самопочутті. Подаруйте собі кілька годин релаксації, введіть такі сеанси в звичку, любіть себе і своє тіло.

Найкраще про лікувальні властивості змій відомо китайцям. Ще кілька століть тому вони використовували зміїна отрута і жовч для лікування артриту, очних інфекцій, лихоманки, підвищеного кров'яного тиску і багатьох інших захворювань.
% Деякий час тому зміям знайшли ще одне застосування - їх використовують для масажу. «Зміїний масаж» - звучить незвично і навіть кілька лякаюче, проте ті, хто випробував цю процедуру на собі, запевняють, що вона надає справді чарівне заспокійливу і розслаблюючу дію.

На жаль, в російських SPA-салонах подібна послуга поки не надається, так що тим, хто зважиться випробувати на собі зміїний масаж, доведеться відправитися в північну частину Ізраїлю, де всього за 80 $ ви зможете випробувати на собі ефективність цієї незвичайної процедури.

Ідея масажу з використанням змій вперше прийшла в голову хазяйці одного з ізраїльських косметичних салонів Аде Барак. Жінка помітила, що носіння невеликої домашньої змійки на шиї допомагає їй впоратися з головним болем, а також зняти напругу після важкого дня. В якості першого «піддослідних» Ада використовувала своїх друзів, а, отримавши від них захоплені відгуки про зміїному масажі, вирішила запропонувати цю послугу широкій публіці.

Для екзотичного масажу використовують чотири види неотруйних змій: вужа, пітона, полоза і королівську змію. Невеликі змії злегка розминають поверхневі м'язи, а потім до процедури підключають великих полозів, які впливають на глибокі групи м'язів.

Суть процедури досить проста: шість змій у вигляді плутаного клубка поміщають на спину клієнта. У ході процедури рептилії розповзаються в різні боки по всьому тілу, одночасно масажуючи різні групи м'язів. Спеціально навчена людина стежить за поведінкою змій і повертає їх назад.

Тривалість процедури становить близько 80 хвилин. Зважитися на масаж зі зміями непросто, проте навіть такий незвичайний метод релаксації знайшов чимало шанувальників, яким масаж допомагає не тільки розслабитися, але і позбутися від болю в суглобах і головного болю.

Самої баночний масаж робити трохи незручно. Але ті, хто не боїться невеликих труднощів, успішно можуть впоратися і в домашніх умовах. Для досягнення відчутних результатів знадобиться 10-15 сеансів. На шкіру наноситься антицелюлітний масажне масло (при його відсутності можна скористатися простим рослинним маслом). Тепер шкіру потрібно злегка розігріти, масажуючи м'якими рухами.

Масажну банку потрібно трохи стиснути і приклеїти до поверхні шкіри. Оскільки банку буде пересуватися, то бажано, щоб всередину неї було втягнуто не більше 1, 5 см шкіри. Це дасть можливість пересувати банку плавно і безперервно. Масажні рухи повинні збігатися з лініями венозно-лімфатичного відтоку: на животі уздовж ребрових дуг від центру в напрямку до спині, на стегнах знизу вгору від колін до сідниць в поперечному напрямку. Через те, що банку не відривається від тіла, рухи будуть радіальними, але останнє завжди має бути в сторону лімфатичного відтоку.

При баночному масажі виникає тепло, помірний біль і печіння, а після перших процедур можливі дрібні крововиливи. Тривалість одного сеансу до 15 хвилин, потім добре б відпочити і розслабитися. Сеанси краще повторювати раз в один-два дні або кожен день, але на різних ділянках тіла.

Незважаючи на всю корисність і дієвість банкового масажу, існують і протипоказання: запальні процеси на шкірі, варикозне розширення вен, загострення остеохондрозу та ревматизму, тромбоз судин, захворювання крові, гіпертонія, серцево-судинні та онкологічні захворювання.

Для підтримки отриманого ефекту антицелюлітний баночний масаж обов'язково потрібно доповнити правильним харчуванням, споживанням великої кількості чистої води і фізичними вправами. Сам курс масажу рекомендують повторювати не раніше 6 місяців.