Останнім часом все більше салонів пропонують послуги, так чи інакше пов'язані з таїнством аюрведи - це може бути масаж або будь-яка інша процедура. Проте мало хто знає, що для досягнення реального результату необхідно долучитися до всіх секретів цієї теорії, перетворити її в спосіб життя.

Основа даної практики полягає у використанні виключно натуральних препаратів. Відмовтеся від різних лікарських новинок, адже природа надала вам багатий асортимент натуральної косметики для обличчя і тіла. І це вірно щодо і чоловіків, і жінок, так як аюрведа припускає, що турботу про власну красу представники обох статей здійснюють однаковими шляхами.

Не з усім ви можете впоратися самостійно, тому іноді дійсно варто звернутися в салон краси. Краще всього, якщо він буде спеціалізуватися на наданні послуг масажу. Абхьянга, особливий аюрведичний масаж, можуть виконати тільки фахівці, в окремих випадках з вами будуть працювати до чотирьох осіб! Вони ретельно розітруть ваше тіло ефірними маслами, аромати яких не тільки приємні і розслаблюють, сприяючи релаксації, але збільшують вашу сексуальність і відчуття упевненості в собі. Абхьянга передбачає обов'язкове вчинення ще однієї процедури - Шіродхара, під час якої вам на лоб будуть лити гарячу олію. За півгодини ви забудете про стрес і відчуєте прилив нових сил.

Аюрведа вимагає не тільки використання винятково натуральної косметики, до якої належать і спеціальні шампуні і зубні пасти, а й дотримання певного режиму харчування, а також формування особливого погляду на світ і оточуючих. У першу чергу вам необхідно дізнатися більше про теорії цього напряму в медицині, що можна зробити за допомогою різних книг. Існують видання, які допомагають долучити до аюрведою навіть малюків! Долучившись до цього мистецтва, ви скоро відчуєте, що ваш організм очистився від багатьох негативних емоцій і відчуттів, а це обов'язково позначиться на вашому зовнішньому вигляді. Прекрасне всередині прекрасно зовні ... істина, перевірена поколіннями, знову виправдовує себе!

Масаж допомагає зняти втому, стрес, різні недуги, які викликані божевільними ритмами сучасного життя. Це універсальний засіб терапії, яке підходить як літнім людям, так і зовсім маленьким дітям.

Масаж не обмежується тільки фізичним ефектом стимулювання окремої частини тіла. Він надає також психологічний вплив. Добре виконаний масаж не тільки лікує багато недуг, підвищує кровообіг, але і розслабляє або тонізує м'язи, передає енергію і покращує настрій.

Існують чотири основних техніки масажу: перкусія (постукування), розминка, тиск (вижимання) і розтирання.

Перкусія застосовується для людей, які зайняті сидячою роботою, мало рухаються, не займаються фізичними вправами. При її виконанні необхідно ребром долоні проводити короткі і легкі постукування по м'язах. При цьому відбувається їх стимуляція, що сприяє розширенню капілярних судин, відновленню серцевого тонусу. Якщо у вас немає фізичних навантажень, необхідно регулярно виконувати перкусію, інакше знерухомлені м'язи поринуть в «сплячку» і виникнуть складнощі з їх пружністю.

Розминання виконується подушечками пальців при натисканні на певні точки. Воно робиться з різною амплітудою, то збільшуючи силу натискання, то поступово зменшуючи. При цьому відбувається розігрів м'язів, і це є ознакою закінчення масажу.

А ось розтирання проводиться повністю всією долонею. Обрана зона поперемінно масажується долонями з постійною силою.

Техніка тиску дуже корисна у випадках локалізації болю в певній зоні. Вона сприяє швидкому зняттю больових відчуттів і полегшення стану. Щоб правильно виконувати її, необхідно натискати подушечками пальців або суглобами на хворі м'язи, одночасно роблячи упор на великий палець. Це дозволяє контролювати силу натискання. Можна також стискати хвору м'яз протягом 5-7 секунд і потім плавно відпускати.

На основі цих технік виникли багато різновидів масажу: східний, шведська, чуттєвий, з ароматичними маслами, самомасаж. Кожен має свої специфіки і надає позитивний результат на організм.

В даний час спостерігається своєрідний «шоколадний бум»: виробляються косметичні засоби з додаванням цих ласощів, а студії краси пропонують жінкам маски та обгортання на його основі. Подібна популярність шоколаду в косметології цілком зрозуміла, адже в його складі міститься багато корисних інгредієнтів, серед яких кофеїн, рослинні протеїни, антиоксиданти, какао масло.

Шоколадне обгортання, під час якого тіло огортає ароматна солодка маса, дає чудові результати. Воно дозволяє скорегувати обриси фігури, розгладжує шкіру, піднімає настрій. Кофеїн, що входить до складу шоколаду, прискорює метаболізм, за рахунок чого забезпечується відмінний антицелюлітний ефект. Якщо у вас немає можливості відвідати салон краси, то можна легко провести настільки елітну процедуру у себе вдома, адже все необхідне для неї можна знайти в будь-якому магазині.

Для домашнього обгортання необхідно придбати шоколад, в якому буде міститися не менше 50% какао бобів. Молочний шоколад для цієї процедури не годиться. На водяній бані розтопіть шоколадну плитку і додайте трохи олії оливи. Для прискорення розщеплення жирових клітин і більшого розігрівання можна всипати в масу ложку кориці. Потім остудіть приготовлену суміш до комфортної температури і нанесіть на очищене тіло. Перед процедурою шкіру краще очистити за допомогою кавового скрабу. Через півгодини змийте склад теплою водою.

Для більшого ефекту можна вкрити тіло плівкою і закутатися в теплу ковдру. У результаті такої «шоколадної лазні» шкіра набуває легкий відтінок засмаги, зникає пігментація, виводяться токсини і моделюється фігура. Клітини шкіри, завдяки кофеїну, будуть краще забезпечуватися киснем. В результаті пропаде «апельсинова кірка», крім цього, шоколад сприяє виробленню «гормону радості», а значить, після такої процедури неодмінно підвищиться настрій. Шоколадні обгортання рекомендується проводити відразу курсом, який складається з восьми процедур з інтервалом в чотири дні.