Красива шкіра починається з добре питомого організму. Зважаючи на те що взимку ми відчуваємо нестачу вітамінів через відсутність свіжих фруктів і овочів, постарайтеся підгодувати себе, наприклад, пропити курс аскорбінової кислоти або вітамінно-мінеральний комплекс, який вам подобається. Почніть день з вітамінки, і він пройде легше і радісніше, а шкіра отримає необхідні їй речовини.

Зволожуйте шкіру. Але в холодну пору року віддайте перевагу звичайному зволожуючого крему поживний, жирніший, ніж в інші, більш теплі сезони. Взимку чутливість шкіри будь-якого типу значно підвищується, тому має сенс на зиму вибрати крем для сухої шкіри або шкіри змішаного типу.

Вранці можна поступити наступним чином: спочатку нанесіть на обличчя найтонший шар нічного крему, дайте йому добре вбратися і потім нанесіть денний крем. Нічний крем містить більше зволожуючих компонентів, так що не забувайте про одне дуже важливе правило - після його нанесення можна виходити на вулицю не раніше, ніж через півгодини. Це пов'язано з тим, що волога, яка міститься в кремі, не встигне вбратися і на морозі замерзне, ніж завдасть вашій шкірі шкоди - клітини шкіри почнуть руйнуватися, що в свою чергу призведе до лущення.

Перед сном зніміть косметику молочком, тонік і лосьйон залиште на літо. У косметичному молочку більше зволожуючих компонентів. Ні в якому разі не користуйтеся в холодний сезон засобами, що містять спирт.

Крім повсякденного догляду для шкіри дуже корисно робити регулярні живильні маски. Можна придбати готові маски або зробити живильну маску самостійно і взяти за основу мед або оливкове масло. Якщо ви помітили, що шкіра починає лущитися, зробіть маску-плівку. Потім ніжно помасажуйте обличчя м'яким скрабом і накладіть живильну маску. Робити цього часто не слід, але при необхідності така процедура дуже ефективна.

Взимку перед виходом на вулицю дуже корисно нанести на шкіру тональний крем. Він добре захистить шкіру і при цьому дозволить їй дихати. До того ж, тональні креми дуже часто містять не тільки зволожуючі компоненти, але і SPF-фільтр - взимку він теж необхідний для захисту від відблисків білого снігу.

Зимові косметичні очищають засоби повинні бути м'якшими, ніж літні. І при цьому дуже важливі регулярні очищення і тонізування - вони не тільки усунуть забруднення і макіяж, але й дадуть шкірі додаткове живлення і зволоження. Для цих цілей взимку дуже корисно користуватися засобами, що містять термальну воду або молочні протеїни.

Починати доглядати за шиєю треба не тоді, коли вже з'явилися помітні зміни і складки, а поки все ще виглядає благополучно. Попередити появу зморшок набагато простіше, ніж усувати вже існуючі. Головне не забувати, що після 30 років у жінок абсолютно будь-яка шия потребує спеціального догляду. Вікові зміни проявляються в першу чергу у вигляді появи другого підборіддя, що виникають жирових відкладень і некрасивих складок, які в народі називають «річними кільцями». Багато в чому негативні зміни обумовлені тривалим неправильним положенням шиї. У більшості жінок під час роботи голова знаходиться похиленою до грудей, а шия відповідно в зігнутому і зморщеному положенні. Звичка тримати голову високо піднятою не тільки забезпечить більш фізіологічне положення для шиї і плечей, але так само допоможе підтягнути друге підборіддя, створити правильні контури овалу обличчя і додасть жінці більш моложавий вигляд. 

Зробити шию більш підтягнутою і стрункою допоможе регулярна гімнастика. Для її проведення не потрібно особливого місця або часу, цілком достатньо 15 хвилин день. Вправи складаються з різних нахилів і обертань головою. Важливо пам'ятати, що всі рухи повинні виконуватися плавно, без ривків. В іншому випадку є ризик защемити нерв або пошкодити шийні хребці

Так само, як і шкіра обличчя, шкіра шиї потребує ретельного повсякденному догляді. Його основні прийоми зводяться до правильної очищенню, зволоженню і живленню. Очищають шкіру шиї спеціальними косметичними засобами, які змивають теплою, а потім прохолодною водою. Хороший ефект дає щоденне ранкове протирання шматочком льоду - холод стимулює клітини шкіри і підвищує її пружність.

Оскільки шкіра шиї зазвичай суха і чутлива, живильні креми треба вибирати з великим вмістом вологи. Після 30 років до них необхідно додавати вітамінізовані і біокреми, які стимулюють оновлення клітин епідермісу. Хоча б раз на тиждень необхідно робити живильні маски з невеликим вмістом солі. Для домашніх масок можна використовувати будь-які фрукти і овочі в залежності від сезону. Прекрасно живить маска, яка містить один яєчний жовток і ложку натурального меду. Завдавши маску на шкіру, її слід накрити теплою вологою марлею і полежати з таким компресом близько півгодини. Ефект не забариться себе проявити.

Прекрасним профілактичним засобом проти появи зморшок служить масаж. Робити його дуже просто: не жорсткою власний щіточкою треба масажувати шию круговими рухами від основи вгору до підборіддя. Такий масаж добре розгладжує шкіру, стимулює кровообіг і помітно підвищує пружність. Після масажу шию треба гарненько умити водою і змастити живильним кремом. Перші позитивні результати можна спостерігати вже через тиждень щоденних занять.

Всі запропоновані рекомендації дуже прості і не вимагають ні спеціальних знань, ні обладнання. Головне - це наполегливість і регулярність. І тоді гарна, підтягнута шия забезпечена вам на довгі роки.