Основні вітаміни, які необхідні для правильного росту нігтів:

1. Біотин - допомагає в регенерації клітин і робить нігті дуже міцними. Він також сприяє процесу метаболізму вуглеводів, білків і жирів. Харчові продукти, які містять біотин: квасоля, пивні дріжджі і яйця.

2. Вітамін А - важливий для здоров'я нігтів і шкіри, так як сприяє росту нових клітин. Продукти, які містять вітамін А: морква, риба і мигдаль.

3. Вітамін В - запобігає деформації нігтів.

4. Метілсульфонілметан (ЧСЧ) - сприяє підтримці білка в організмі і формуванню кератину, що дуже важливо для здорового росту нігтів.

5. Фолієва кислота - є найвідомішим вітаміном, що допомагає формуванню нових клітин і сприяє зростанню нігтів і волосся. Продукти, які містять фолієву кислоту: яйця, бобові й зелені листові овочі.

6. Кальцій - допомагає у зміцненні нігтів і стимуляції їх росту. Продукти, які містять кальцій: молоко, морква і мигдаль.

7. Омега-3 - містить незамінні жирні кислоти для здоров'я нігтів.

8. Омега-6 - сприяє зміцненню нігтьової пластини.

9. Магній - запобігає лущення нігтів.

10. Цинк - сприяє зростанню ваших нагідок.

11. Йод - покращує загальний стан нігтьової пластини.

Це лише основні вітаміни, необхідні для здорового росту нігтів. Ви можете або вживати продукти, які багаті цими вітамінами, або звернутися до лікаря і приймати їх як додаткові кошти.

Для нарощування нігтів зазвичай використовується два типи матеріалів - акрил і гель. І обидва вони відносяться до групи метакрилатів. Ці хімічні речовини давно активно застосовуються в промисловості, але їх вплив на шкіру людини початок вивчатися зовсім недавно. І результати вивчення виявилися не надто райдужними: з'ясувалося, що регулярний контакт з Метакрилат може спровокувати розвиток важкої алергії. Під її впливом шкіра червоніє, лущиться, стає надмірно сухою. Вдихання парів метакрилатів негативно позначається на нервовій системі, провокує головний біль, роздратування носоглотки, тяжкість у голові, сплутаність свідомості, підвищену сонливість. Однак ці висновки зовсім не означають, що треба назавжди відмовитися від нарощування нігтів, необхідно тільки розумно підходити до цього процесу. Досвідчений майстер в силах значно зменшити негативні аспекти процедури нарощування, зокрема звести до мінімуму контакт з рідкими матеріалами і уберегти шкіру клієнтки від їх впливу.

Важливо пам'ятати, що абсолютно не можна нарощувати нігті при будь-яких наявних грибкових захворюваннях. Перш необхідно домогтися повного лікування. Якщо є які-небудь захворювання травної, ендокринної систем або проходиться курс антибіотиків, про це необхідно попередити майстра заздалегідь. Так буде простіше знайти спосіб оптимальної обробки нігтів або прийняти рішення про повну відмову від їх нарощування. Так само не рекомендується процедура нарощування вагітним і особам, які страждають алергією на метакрилати.

Нарощувати нігті завжди слід тільки в професійному салоні у досвідченого майстра. Це допоможе уникнути можливих неприємних наслідків процедури. Якщо ретельно дотримуватися всіх рекомендацій фахівців і акуратно вибирати рідкий матеріал (акрил або гель) відповідно до особливостей свого організму, то безпеку нарощування нігтів повністю гарантована, так само як і наявність красивого стійкого манікюру.

Звичайно ж, одним тільки "поверхневим" відходом не впоратися - для того, щоб нігті були міцними і довгими, а також швидко росли, необхідно оцінити стан всього організму. Нігті будуть крихкими і ламкими, якщо ваш імунітет ослаблений, ви відчуваєте постійну втому і нездужання, і в наявності брак корисних речовин. Дуже часто причиною повільного зростання стає нестача кальцію і магнію, так що обов'язково включаємо в свій раціон молочні продукти. Якщо ви ретельно стежите за своєю фігурою, то віддайте перевагу знежиреним - кількість кальцію в них точно таке ж.

Фосфор також важливий для довгих і міцних нігтів, що що їжте рибу і приймайте спеціальні вітаміни. Вітамін D - ще один незамінний елемент, який потрібен шкірі, волоссю, нігтям. Він синтезується при прогулянках на сонячному світлі, так що не забувайте гуляти! Знаменитий своїм дивовижним впливом на красу жінок і вітамін B, без нього неможливо уявити гарне волосся, пружну шкіру і здорові нігті - так що горіхи, злаки, житній хліб просто зобов'язані бути присутніми у вашому меню.

А тепер перейдемо безпосередньо до догляду. Почнемо з кутикули. Так-так, не дивуйтеся, якщо ви доглядаєте за нею недостатньо добре, забуваєте зволожувати і живити, а також грубо обрізаєте її ножицями! Кутикула потрібна не тільки для захисту кореня нігтя від інфекцій, але і для збереження поживних речовин. Регулярно наносите на неї живильний крем і обережно втирайте, намагайтеся не обрізати її, а акуратно відсовувати за допомогою спеціальної дерев'яної палички.

Дуже часто причиною розшаровування нігтів є неправильне надання форми, а попросту - підпилювання. Щоб зберегти структуру нігтьової пластини, купіть якісну пилочку (краще не металеву, а з хорошої кераміки) і підпилюйте нігті не хаотичними рухами, а вибравши один напрямок. Нігті перестануть розшаровуватися і почнуть рости помітно швидше!

Не забувайте про ванночки для рук і нігтів кілька разів на тиждень. Додавайте в них морську сіль - це зробить нігті міцнішими. Також після кожної ванночки корисно зробити розігріваючий масаж - це посилить приплив крові до рук і нігтя, посилюючи доставку поживних речовин.