8 причин постійної втоми

% Ксенія Романова, автор JustLady. % % %
8 ������ ���������� ���������
% Апатія і втома наприкінці робочого дня - це природне і нормальне явище. І для того, щоб увійти в норму, людині просто потрібно гарненько виспатися. Але якщо відпочинок вам не допомагає, то варто звернутися до лікаря. Є кілька поширених причин втоми, деякі з них можна вирішити самостійно, а деякі потребують залучення фахівця.
% Статті за темою «8 причин постійної втоми» %
8 причин постійної втоми
% Деякі причини хронічної втоми %
8 причин постійної втоми
% Як боротися з постійною втомою %
8 причин постійної втоми
% Ознаки хронічної втоми %
8 причин постійної втоми
% Фізичні вправи проти розумової втоми на роботі %

Першою і найпоширенішою причиною може бути нестача в організмі вітаміну В12. Даний вітамін допомагає функціонувати кров'яним червоним і нервовим клітинам. Червоні клітини беруть участь у транспортуванні кисню до тканин, без нього ваш організм не зможе переробляти отримані поживні речовини в необхідну енергію. Саме тому у вас виникає слабкість.

Дефіцит вітаміну можна виявити в простому аналізі крові. Якщо результат позитивний, то потрібно їсти більше м'яса, молочних продуктів, риби та яєць.

Другою причиною може бути нестача вітаміну D. Даний вітамін дуже унікальний, так як виробляється він тільки власними силами організму. Але для цього потрібно, як мінімум, 30 хвилин перебувати на сонці щодня. Дефіцит цього вітаміну нерідко обертається підвищеним тиском, проблемами з серцем, деякими видами раку і неврологічними порушеннями.

Рівень вітаміну D визначається за аналізом крові. Заповнити його можна, вживаючи в їжу рибу, печінку і яйця. Сонячні ванни також необхідні. Щоб позбутися втоми, досить проводити хоча б десять хвилин щодня на свіжому повітрі.

Третьою причиною втоми може стати прийом різних медикаментів. Завжди читайте інструкцію до всіх ліків, які приймаєте. У побічні ефекти можуть бути вказані апатія, втома і слабкість. На ліки кожна людина реагує по-різному. Форма і марка препарату мають велике значення. Вам необхідно попросити лікаря призначити вам інший препарат. Цілком можливо, що зміна ліки зможе повернути вас у форму.

Нерідко зустрічається причина втоми така, як збій роботи щитовидки. Проблеми з щитовидною залозою можуть проявитися в перепаді ваги, ознобом, порушеннях менструального циклу і сухістю шкіри. Якщо хвороба запущена, то це може привести до захворювання серця, суглобовим хвороб і безпліддя. За статистикою близько вісімдесяти відсотків хворих - жінки. В даному випадку вам потрібно звернутися до ендокринолога, а далі він визначить, в наскільки інтенсивному лікуванні ви потребуєте.

П'ята причина - це депресія. Частий супутник депресії - це слабкість. Цією напастю страждає приблизно двадцять відсотків населення всієї планети. Якщо ви не бажаєте ходити до психолога і приймати таблетки, то вам варто активно зайнятися спортом. Будь-які фізичні навантаження є хорошими антидепресантами.

Шоста причина - проблема роботи кишечника. Якщо ви недельку посиділи на хліб, печиво, піці і макаронах, то починаються здуття, постійний дискомфорт в області суглобів, діарея і постійна втома. Ваш організм починає реагувати на нестачу поживних речовин, які через нездатність кишечника всмоктувати їх не може отримати. Підтвердити цей діагноз ви можете, пройшовши кілька аналізів. Також щоб переконатися, що ваша втома дійсно пов'язана з кишечником, може знадобитися ендоскопічне обстеження. Якщо відповіді будуть позитивними, то вам потрібно серйозно поставитися до своєї дієти.

Сьома причина - проблема з серцем. Люди, які перенесли інсульт або інфаркт, часто скаржаться на постійну втому і раптовий напад слабкості. Якщо у вас з'являються й інші симптоми хвороби серця такі, як утруднене дихання, зниження апетиту, рідкісні різкі болі в грудях, то вам варто звернутися до кардіолога. Необхідно провести кілька обстежень, а саме УЗД серця, ЕКГ, Ехо-КГ. Лікування буде залежати безпосередньо від результатів. Для профілактики серцевих хвороб скористайтеся низкожировой дієтою або займіться легкою фізкультурою.

І нарешті, восьма причина - це діабет. У даного захворювання існує два способи вимотати вас. Перший - це, коли рівень цукру в крові досить-таки високий. Друга проблема - це сильна спрага. Якщо ви багато п'єте, то кілька разів ніч можете вставати «по нужді», відповідно, ні про яке здоровому сні не може бути й мови. Якщо ви запідозрили дане захворювання у себе, то здайте кров на цукор. У разі позитивного результату постійно перевіряйте рівень цукру в крові, дотримуйтесь дієти, займайтеся спортом і приймайте ліки, які вам призначить лікар.

Теги: втома, постійна, причина, слабкість

Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу

��������: ����������. ������� ����������. �������� �� ���������
% Матінка-природа дуже щедра, вона обдаровує всіх нас безліччю чудес. Тільки от люди дуже часто просто відмовляються помічати ці дива, навіть якщо вони ростуть у них прямо під ногами. Чистотіл - найпростіший тому приклад. Колись це найправильніший рослина називали бородавочником. Це говорить назва прямо вказувало на те, для чого ця рослина можна застосовувати. Однак згодом виявилося, що чистотіл допомагає нашому тілу позбутися не тільки від мозолів і бородавок, але і від куди більш серйозних недуг. А от яких саме - своїм читачкам повідає жіночий журнал JustLady.
% Статті за темою «Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу » %
Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу
% Як приймати настоянку чистотілу %
Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу
% Як приймати настоянку чистотілу %
Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу
% Масло чистотілу %
Чистотіл: застосування. Лікування чистотілом. Настоянка з чистотілу
% Настоянка календули %

Чистотіл великий (він же бородавочник) - Трав'яниста рослина з гіллястим стеблом довжиною до одного метра. Листки зелені, квітки - дрібні золотисто-жовті, зібрані в невеликі суцвіття. Рослина в усіх своїх частинах містить молочний сік помаранчевого кольору, який на шкірі залишає слід, схожий на йод. Виростає в європейській частині Росії, в Сибіру, ​​на Уралі, на Кавказі, а також повсюдно в місті. Хоч куди кинеш погляд - в городі, серед чагарників, у огорож, в ярах, в лісах, під парканом, по берегах річок і озер, та навіть на смітниках - скрізь росте це диво-рослину. У медицині, як народної, так і офіційної, використовуються коріння і сік, а також надземна частина рослини.

По правучистотіл можна назвати найпопулярнішим цілющим рослиною, в першу чергу, завдяки його великий поширеності. Чистотіл - рослина вельми непримхливе і невибаглива, йому лише потрібна вологий грунт. Ми всі з самого дитинства добре знайомі з цією рослиною. А що ж ми знаємо про його лікарські властивості?

Наші предки, на відміну від нас, були куди більш обізнаними про корисні властивості чистотілу. У народі рослину застосовували для очищення тіла: від бородавок, мозолів, вугрів, прищів і веснянок. До речі, рослина, крім бородавочника, прозвали і «російським женьшенем» - так його цінували і поважали. Між іншим,чистотіл був у пошані і у стародавніх греків, вони дали йому поетичну назву - «ласточкина трава». Таку назву рослині дали не дарма: греки помітили, що розпускається рослина одночасно з поверненням ластівок, а в'яне - коли вони відлітають в далекі краї. У книгах про лікарські рослини написано, що звертатися з чистотілом потрібно обережно через його отруйності. Однак аж надто побоюватися цього не варто, якщо стежити за дозуванням і в усьому проявляти помірність.

Чистотіл: застосування та лікування

Чим же обумовлені такі чудові лікарські властивості чистотілу? Звичайно, вмістом корисних речовин. Надземна частина рослини містить 2, 3% алкалоїдів, 3% органічних кислот, вітамін С, провітамін А, флавоноїди, дубильні речовини, ефірні масла і ряд кислот: бурштинову, яблучну, лимонну, хелідоновую.

��������: ����������, �������

Чистотіл: застосування в гомеопатії

Чистотіл, крім народної медицини, широко використовується і в гомеопатії. Найчастіше його рекомендують при хворобах печінки. Іноді його призначають при подагрі, плевритах, пневмонії, головного болю і запаморочення, слабкості.

Чистотіл: лікування відваром. Настоянка з чистотілу

Чистотіл в народній медицині застосовують для лікування подагри, ревматизму, шкірного туберкульозу. Зовнішньо його використовують для лікування екземи, лишаїв, мозолів, бородавок, туберкульозу шкіри. Для цього хворі місця три рази на день змащують свіжим соком або маззю, приготованою з рослини. Відвар чистотілу готується так: суху траву (4 ст.л) варять протягом 10 хвилин на повільному вогні під кришкою, 8:00 наполягають, проціджують. Застосовують у вигляді примочок, додають у ванни при вуграх, висипу, виразках, діатезі, лишаях. Інфіковані виразки і рани промивають відваром, прикладають до них подрібнені листя або обробляють порошком, виготовленим з сухого листя.

Настоянка з чистотілу виготовляється так: 500 мл окропу заливають 1 столову ложку трави чистотілу, 4:00 наполягають, проціджують.Настоянка чистотілу застосовується 4 рази на день по 100 мл як сечогінний засіб, для поліпшення травлення, при глистах, геморої.

�������� �� ���������

Чистотіл: лікування маззю

Змішати порошок з сухої трави або свіжий сік рослини з вазеліном (1 до 4). Застосовують мазь для лікування шкірних захворювань, виведення веснянок, мозолів, бородавок.

Чистотіл чудово допомагає при лікуванні псоріазу. Для цього рослину потрібно зібрати восени, коли воно дає стручки насіння, які потім тверднуть. Потрібно зрізати кущик, почистити і пропустити через м'ясорубку. Зверніть увагу, що мити рослину не потрібно. Отриману суміш слід скласти в емальований посуд і на добу поставити в холодильник. На наступний день сік вичавити і змішати з 100 г горілки (50 г спирту). Отриманим препаратом протирати уражені псоріазом місця. Якщо вони спочатку почервоніють, то не бійтеся цієї реакції - це нормально. Препарат потрібно зберігати в холодильнику в темній пляшці.

Чистотіл відмінно допомагає справлятися з висипом вугрів. Журнал JustLady радить своїм читачкам, що страждають такою напастю, зробити ванну з чистотілом. Для цього пагони чистотілу потрібно дрібно нарізати, залити горілкою і залишити настоюватися в темному місці протягом місяця. Додати у ванну 1-2 склянки настоянки.

Може бути тепер, коли ви дізналися від журналу JustLady багато цікавого і корисного про цю чудову рослину, зарості бур'яну значно зрідіють. Тільки пам'ятайте, що рослина потрібно збирати якомога далі від дороги з транспортом. Зверніть увагу і на протипоказання: чистотіл не рекомендований людям, що страждають бронхіальною астмою, епілепсією, неврологічними захворюваннями. Крім цього, важливо стежити за дозуванням.

Ми розповіли вам все найважливіше про чистотіл - використовуйте його на здоров'я!

Аліса Терентьєва
% Жіночий журнал JustLady

Теги: горілка, настоянка, властивість, лікування, чистотіл, відвар, застосування, медицина, парапроктит