Після цього візьміть 100 грамів цикорію (краще вибирати коріння), який необхідно ретельно подрібнити і розбавити 0, 5 літра горілки або 50-процентного спирту. Наполягати цей розчин треба 2 тижні, так що зробіть його заздалегідь і зберігайте в холодильнику на всяк випадок.

Якщо чарівного засобу під рукою не виявилося, а забій лікувати чимось треба, залийте 1 столову ложку сухих квітів календули 2 склянками окропу. Зачекайте дві години і потім процідіть. Цей відвар приймайте всередину 4 рази на день рівно по 0, 5 склянки. Також можна змочити серветку або рушник і прикладати до ребра на всю ніч.

Прекрасним помічником також стане червона герань, яка містить спеціальні речовини, що перешкоджають розвитку запальних процесів. Для того щоб приготувати відвар, 1 столову ложку сухих квітів залийте склянкою киплячої води і поставте на маленький вогонь. Вже через 5 хвилин розчин можна зняти і процідити. Потім варто трохи остудити рідину і прикладати до забитого місця серветку, змочену в ній. Вже через кілька днів використання даного компресу ви помітите значні поліпшення.

Якщо ви є затятим шанувальником народних і незвичайних засобів лікування, то залікувати забій ребра можна за допомогою міді. Цей метал з давніх часів використовується для загоєння переломів і т.д. Зокрема, візьміть напилок і сточите трохи мідної пластини в порошок. Досить приймати по 1 граму порошку 3 рази на день, додавши в сметану, і вже через 2-3 тижні ви забудете про боле і неприємних відчуттях.

Іноді виникають шишки вище п'яти, які заподіюють постійний біль і заважають ходити. У цьому випадку мова може йти про п'яткових шпори, які представляють своєрідні нарости на кістки у вигляді шипів. Щоб визначити це захворювання, достатньо зробити рентген.

Застосування народних засобів, серед яких всілякі ванночки і компреси, приносить іноді значне полегшення. Хороший ефект дає лікувальний масаж, а ще можна катати дерев'яну качалку по підлозі хворою ногою.

У цей період догляд за стопами ніг включає в себе проведення сольових ванночок для ніг і застосування компресів. Щоб зробити ванночку, візьміть звичайну харчову сіль три столові ложки і розчиніть в літрі гарячої води. Тримати треба приблизно двадцять хвилин. Після цього прикладіть сиру картоплю чи помідори. Загорніть в поліетиленовий пакет і надіньте шкарпетку. Ці процедури проводите ввечері, щоб за ніч ноги могли відпочити і отримати лікування.

Для лікування шпор застосовують настоянку з квітів бузку, засіб, приготований з сирого яйця на оцті, скипидар, чорний житній хліб, залитий кислим молоком, часник. Все це треба прикладати до хворого місця.

Якщо зазначені кошти вам не приносять полегшення і вас турбують сильні болі, звертайтеся до фахівців - ортопеда або хірурга. Лікар може призначити вам фізіотерапевтичні процедури чи курс ін'єкцій з препаратами, що знімають запалення.

Лікарі-ендокринологи стверджують, що рівень гормонів в організмі змінюється під впливом таких чинників, як незбалансоване харчування і нераціональні фізичні навантаження. У зв'язку з цим, жінкам, які прагнуть до зниження концентрації естрогену в крові, в першу чергу необхідно переглянути свій спосіб життя і змінити харчові стереотипи.

Потрібно пам'ятати, що регулярне вживання в їжу продуктів, що містять тваринні жири, значно посилює викид даних речовин. Збільшують секрецію естрогенів не тільки жирні м'ясні та молочні продукти, а й боби сої або квасолі, кава та пиво. Рослинні естрогени, присутні в пиві, найбільш активні і тому небезпечні. Тому не слід налягати на вершкове масло, сметану, напівфабрикати зі свинини, шашлик, зловживати кавою або пивом.

Свою перевагу варто віддати рибі, рослинних масел, овочам, фруктам і зелені. Вживання страв з капусти, кабачка, гарбуза, селери, шпинату, картоплі, заправлених оливковим або лляною олією, сприяє поліпшенню гормонального статусу. Введення в раціон пшеничних висівок, знежиреного сиру і йогуртів також нормалізує роботу організму.

Однак, як згадувалося вище, однією дієтою добитися бажаного результату навряд чи вдасться. Регулярні фізичні вправи - ось запорука успіху в боротьбі з порушеним гормональним фоном. Заняття в тренажерному залі, фітнес, біг, плавання повинні стати постійною складовою повсякденного життя людини, яка прагне до здоров'я і довголіття.