Причини виникнення головного болю
Однією з найчастіших причин виникнення сильного головного болю є банальне перевтома. Викликане нестачею сну, занадто щільним робочим графіком або навіть емоційними перевантаженнями, воно здатне серйозно погіршити самопочуття. Однак це не єдина причина появи головного болю. Також вона може виникнути внаслідок:
- Перепадів артеріального тиску;
% - Зміни погодних умов;
% - Стресу і депресії;
% - Перенапруження шийних і спинних м'язів;
% - Простудних захворювань;
% - Інтоксикації, викликаної інфекцією, алкоголем та іншими негативними факторами;
% - Зміни гормонального фону (наприклад, перед менструацією або під час вагітності);
% - Тривалого перебування в задушливому або прокуреному приміщенні;
% - Черепно-мозкової травми;
% - Запалення мозкових оболонок;
% - Защемлення шийного нерва;
% - Пухлинних захворювань;
% - Остеохондрозу.
З'ясувати самостійно причину появи головного болю не завжди представляється можливим, саме тому при частих і / або сильних болях слід показатися лікарю, пройти обстеження і призначений фахівцем курс лікування.
Зняти разовий напад головного болю можна за допомогою спазмолітиків або анальгетиків, проте лікування травами та іншими засобами народної медицини часто не менш ефективно і при цьому більш безпечно для організму.
Лікування головного болю народними засобами
Заспокоїти головний біль допоможе чай, приготований з м'яти і меліси, взятих у рівних пропорціях. Столову ложку суміші потрібно залити склянкою окропу і настояти протягом 10-15 хвилин. Готовий чай слід процідити і випити, поки він не охолов. Як правило, самопочуття поліпшується протягом півгодини.
Схожим ефектом володіє чай з материнки і кропиви. Готувати його слід тим же способом, що і напій з меліси і м'яти, але приймати краще в невеликих кількостях - не більше 50-70 мл за раз.
Послабити головний біль можна за допомогою ментолової масла. Для цього необхідно втерти його в скроні, лоб і потиличну частину голови. Важливо використовувати масло в невеликій кількості, тому що занадто різкий запах може призвести до зворотного ефекту і не тільки посилити головний біль, але й викликати нудоту.
Тепле молоко з медом - це відомий народний засіб не тільки від кашлю, але і від головного болю. Воно нормалізує тиск, знімає спазм судин і надає заспокійливу дію. На склянку молока достатньо однієї-двох чайних ложок меду. Приймати такий напій слід по 100-150 мл за раз.
Позбутися головного болю можна за допомогою свіжого капустяного листа. Необхідно ошпарити його окропом і надрізати в декількох місцях ножем так, щоб він дав сік. Після лист слід прикласти до потилиці, лобі або скронь (залежно від локалізації болю).
Справитися з головним болем можна і за допомогою лимонної цедри. Для цього необхідно відокремити шкірку цитруса від м'якоті і прикласти її до скронь.
У людей з чутливою шкірою лимон може викликати роздратування, саме тому не варто використовувати цедру довше 15 хвилин. При появі почервоніння шкіру потрібно змастити живильним кремом.
Головний біль, що виникла через проблеми з судинами, можна зняти за допомогою звичайного льоду. Необхідно звернути його в рушник, після чого прикласти до лоба або маківці. Холод зніме спазм судин і послабить біль. Тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин.
Якщо головний біль виник внаслідок напруги шийних або спинних м'язів, можна скористатися гірчицею. Чайну ложку порошку слід змішати зі столовою ложкою оливкової олії, після чого втерти кашку, що вийшла в шийно-комірцеву зону. Цим засобом можна буквально «вбити двох зайців»: зняти м'язовий спазм і усунути головний біль. Змивати гірчицю слід через 15-20 хвилин після початку процедури, а при сильному палінні - на 5-7 хвилин раніше.
Привести в норму артеріальний тиск можна за допомогою соку картоплі та калини. Необхідно змішати в рівних пропорціях і пити по столовій ложці кожні 15 хвилин. Як правило, потрібно не більше години, щоб напад головного болю ослаб, а самопочуття покращилося.
Позбутися головного болю можна за допомогою трав'яний ванни. Однак цей спосіб хороший лише в тому випадку, якщо біль виник внаслідок перевтоми, нервового перенапруження, зміни погодних умов або остеохондрозу. У воду, температура якої становить 38 ° С, слід додати літр м'ятного відвару і кілька крапель ефірного масла чебрецю. Лежати в такій ванні слід 15-20 хвилин. В якості альтернативи м'яті та чабрецу можна використовувати хвойний екстракт. Якщо причина головного болю не з'ясована або відрізняється від вищеперелічених, краще не експериментувати з ванною, а скористатися іншими способами лікування.