% Мозолі на п'ятах істотно ускладнюють життя їх власникам, оскільки ходити з ними досить важко. Крім того, вони можуть запалитися, розкритися і призвести до інфікування, якщо їх правильно не обробляти.%

Якщо у вас на п'яті утворилася мозоль, необхідно промити постраждале місце теплою водою з милом і акуратно промокнути. Після цього можна нанести антибактеріальний крем і по можливості нічим не закривати, забезпечуючи доступ повітря. Зрозуміло, якщо треба кудись виходити, ви змушені будете закривати п'яточні мозолі. Найкраще це зробити за допомогою бинта, попередньо завдавши на ранку крем з антибактеріальним ефектом. Щоб не дратувати пошкоджену ділянку шкіри вам доведеться носити взуття, у якої немає задників або підкладати устілку.

Обов'язково стежте як заживає мозоль, і заживає вона взагалі. Якщо ви виявите, що вона запалилася, стала сильніше вболівати, з'явилася кров, то вам варто, не відкладаючи, відвідати лікаря. Розкривати мозолі самостійно не можна, особливо людям хворим на діабет, оскільки наслідки загрожують серйозні.

Після підсихання мозоль необхідно зняти. Для цього приготуйте спеціальний розчин. Налийте в невеликий тазик гарячої води, покладіть туди по столовій ложці соди і рідкого мила. Распарьте в приготованому розчині суху мозоль. Потім можна прикласти до неї наступні компреси:
% - Свіжа смола хвойного дерева (будь-якого). Зверху приклейте лейкопластир. Процедуру треба повторювати протягом 2-3 днів. Після чого ви зможете легко зрізати мозоль.

- Кірка лимона з м'якоттю. Прикладіть її на ніч до мозолі. Проробляти це необхідно два-три дні поспіль. Після цього наріст можна сміливо зрізати.

- Сира картопля (1 шт), натертий на дрібній тертці. Цю кашку накладіть на мозоль і туго забинтуйте. Через кілька днів регулярно проведених процедур мозоль можна акуратно прибрати.

% В організмі людини кальцій присутній у вигляді солей різних кислот. Цей елемент становить 25% кісткової тканини. Чимале його кількість міститься в м'язах і плазмі. Значення кальцію для організму набагато ширші, ніж прийнято вважати, адже найчастіше його асоціюють із зубами і кістками. А між тим він бере участь в у згортанні крові, зниженні збудливості нервової і м'язової системи, збереженні тонусу серцевого м'яза, регуляції кислотно-лужної рівноваги.%

Потреба в кальції може варіюватися протягом усього життя. Для цілком здорової людини вона становить 1000-1500 мг на добу, для немовляти 50-55 мг на 1 кг, для дітей старшого віку - 25 мг на 1 кг. Необхідність в кальції зростає протягом всієї вагітності та годування груддю, а також при запальних процесах, переломах, хворобах крові і кісток.

Основним джерелом кальцію є їжа. Але через особливості засвоєння цього примхливого елемента всмоктується лише незначна його частина і те, за умови одночасного надходження або достатнього присутності в організмі вітаміну Д, фосфору і жирних кислот. Але оскільки вони не завжди споживаються в необхідній кількості - дефіцит кальцію і пов'язані з ним порушення і хвороби стають досить поширеним станом організму. Щоб цього уникнути, слід грамотно складати раціон харчування і, крім цього, періодично приймати готові аптечні форми кальцію з вітаміном Д.

У достатній кількості кальцій присутній в молочних і молочнокислих продуктах, сирах, сої, бобах, горіхах, петрушці, фініках, висівковий хліб, яєчному жовтку і шкаралупі, сардинах з кістками. Джерелом вітаміну Д є печінка, яєчний жовток, риб'ячий жир, горіхи, оселедець, тунець. З цих же продуктів можна отримати фосфор і незамінні жирні кислоти.

Трудноусвояемих елемент кальцій напрочуд легко виводиться з організму. А сприяють цьому неправильне харчування, куріння, надлишок в їжі цукру, зловживання кавою, алкогольними і газованими солодкими напоями.

% Святковий стіл завжди поживний та утриматися від того, щоб не спробувати всі страви, досить важко. Часто виходить, що початкове почуття задоволення від з'їденого знищується відчуттям важкості в шлунку, печія й іншими проблемами травлення. Шкода переїдання величезний: це не тільки набір зайвих кілограмів, але і можливість придбання захворювань органів шлунково-кишкового тракту або загострення вже наявних. Тому боротися з цим просто необхідно.%

Для того, щоб не з'їсти зайвого, не варто сідати за стіл голодним. Багатьом господаркам знайома ситуація, коли після приготування страв та їх проби за святковим столом тобто їм вже не хочеться. Так що для того, щоб не накидатися на салати і закуски, необхідно поїсти заздалегідь.

Не варто намагатися спробувати все і відразу. Найкраще рівномірно розподілити раціон страв на всю ніч. Тоді не буде необхідності впихати в себе подвійні порції лише тому, що хочеться спробувати все.

Щоб не відчувати зайву вагу і не споживати дуже велику кількість калорій, бажано відмовитися від ковбасних закусок, хліба і важких гарнірів. М'ясні страви краще поєднувати з овочами або ж вживати їх у чистому вигляді.

Непогано завести традицію готувати на свято легкі салати з відповідними заправками, а не звичний олів'є. Як правило, салати готуються в такій кількості і настільки ситні, що до моменту подачі гарячих страв багато хто вже відчувають, що переїли.

Якщо сила волі присутній, то від вживання десертів в новорічну ніч бажано утриматися в принципі. Шлунок і так відчуває навантаження, намагаючись перетравити жирну і калорійну їжу. Без шматка торта свято не стане сумніше.

Запобігти переїдання на свята можна ще одним способом. Необхідно якомога більше рухатися. Тому не варто проводити всю ніч тільки лише за столом. Прогулянка на свіжому повітрі допоможе спалити калорії і поліпшити настрій.