Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше

���� ������������: ��� ��������, ����� ������� ������
% Абсолютно кожна людина прагне зберегти своє здоров'я і прожити якомога довше в цьому світі, щоб залишити після себе якийсь слід. Всі прагнуть дізнатися секрет довголіття і часом витрачають на це багато часу і сил, а насправді таємниць ніяких і немає. По суті, наше здоров'я і молодість укладені в нашому способі життя, відсутності шкідливих звичок і, звичайно ж, в їжі, яку ми щодня споживаємо.
% Статті за темою «Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше» %
Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше
% Меню довгожителів %
Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше
% Як правильно харчуватися на роботі %
Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше
% Як харчуватися в проміжках між дієтами %
Меню довгожителів: як харчуватися, щоб прожити довше
% Як харчуватися взимку смачно і корисно %

Після прочитання спеціальної літератури, перегляду величезної кількості телепередач виникає питання: «Як і чим харчуватися, щоб прожити довше? ». Над цим питанням працюють багато вчених, проводячи численні експерименти, щоб домогтися відповіді.

За підсумками останніх експериментів, які були проведені західними вченими, був визначений цілий ряд продуктів харчування, які позитивним чином впливають на обмінні процеси в нашому організмі. На підставі цього було розроблено спеціальне меню, яке, на думку вчених, продовжує життя.

В цей меню входять: шоколад, бажано чорний, зелений чай, кава - продукти, що містять антиоксиданти, які перешкоджають старінню нашого організму на внутрішньоклітинному рівні, прискорюють обмінні процеси і активно виводять токсини. Крім цього необхідно збагатити свій харчовий раціон різними фруктами і овочами: апельсини, полуниця, гранати, чорниця, помідори, чорна смородина, хліб з висівками, сливи - це ті продукти, вживаючи які, ми активно захищаємо організм від вільних радикалів, які руйнівним чином діють на клітини нашого організму.

За останніми даними, до числа перерахованих вище продуктів були додані яблука. Як виявилося, в них виявили складний елемент - епікатехін поліфенол, який здатний підтримувати еластичність судин, що, у свою чергу, є профілактикою тромбозів, різних хвороб серця, інфаркту, інсульту. Крім цього, не варто виключати з харчування багаті білком продукти (м'ясні, рибні, злакові, молочні) - вони благотворно впливають на внутрішні клітинні процеси, що відбуваються в організмі.

На підставі вищезгаданого можна зробити висновки і вирішити, чим же все-таки харчуватися, щоб прожити довше, але все ж не варто забувати і про спорт, без якого складно буде зберегти молодість вашого організму.

Теги: мень, харчування, довгожитель

Ефірне масло іланг-іланг

% Назва іланг-іланг (малазійське назву «alang-ikang») в перекладі означає «висячі квіти». Іланг-іланг - це високе дерево, яке має великі й ароматні квіти жовтого, рожевого та блакитного кольору. Росте це дерево на Філіппінах, Мадагаскарі, в Індонезії та на Коморських островах. Ефірне масло іланг-іланг отримують з квітів. Це масло блідо-жовтого відтінку з насиченим квітковим ароматом, трошки пряне. Воно вважається одним з найкращих «еротичних» масел, які використовують в ароматерапії. Воно відноситься до афродизіаків. Прийнято вважати, що іланг-іланг сприяє гармонії в інтимних стосунках, допомагає позбутися від невпевненості. У жінок в період менопаузи масло допомагає зняти дратівливість і дискомфорт.
% Статті за темою «Ефірна олія іланг-іланг» %
Ефірне масло іланг-іланг
% Ефірна олія іланг-іланг: афродизіак та використання в косметології %
Ефірне масло іланг-іланг
% Ефірні масла для мила %
Ефірне масло іланг-іланг
% Ефірна олія мандарина %
Ефірне масло іланг-іланг
% Лікувальні властивості і застосування ефірного масла іланг-іланг %

У рубриці Ароматерапія: Ефірна олія лаванди

Ефірне масло іланг-іланг в перший раз було приготовлено на Філіппінах в 1869 році. А представлено в 1878 році на Всесвітній паризькій виставці, де привернуло до себе дуже велику увагу парфумерів. Цілюща дія олії було встановлено в 20 столітті. Воно полягає в тому, що, впливаючи на людину, воно заспокоює і розслабляє його, позитивно впливає на серце, знижує тиск, допомагає позбутися від перепочинок, покращує кровообіг. Допомагає усунути спазми в кишечнику та інших органах.

Ефірне масло іланг-іланг благотворно впливає на дратівливу і жирну шкіру, допомагає шкірі довше зберегти молодість, сприяє росту клітин у найглибших шарах шкіри, очищає шкіру від відмерлих клітин. Властивості масла такі, що воно здатне дезінфікувати і тонізувати шкіру. Так само покращує кровообіг у судинах, живить клітини. Має омолоджуючий ефект. Його застосовують для лікування вугрової висипки, екзем, дерматозів. Помітні поліпшення при використанні масла для догляду за волоссям. Ослаблені і пошкоджене волосся стають сильнішими, зміцнюються коріння, вирівнюється колір і з'являється здоровий блиск. Масло так само допомагає зміцнити нігті.

������� ����� ����� ����� ����������

Ефірне масло іланг-іланг робить дуже виражене еротичне дію. Допомагає партнерам бути впевненими і безтурботними, дарує можливість вгадувати потаємні бажання. Масло допомагає чоловікам посилити їх чоловічу силу. Сприяє усуненню фригідності у жінок і імпотенції у чоловіків. Масло дуже допомагає при клімаксі, сприяє вирівнюванню гормонального фону.

Ефірному маслу іланг-іланг приписують і магічні властивості. Вважається, що аромат іланг-іланг допомагає зачарувати коханого, розпалити в ньому пристрасть. У Полінезії прийнято прикрашати молодят вінками з іланг-іланг.

Ефірне масло іланг-іланг дуже часто використовують як отдушку в парфумерних та косметичних виробах. Воно чудово дезодорує шкіру, зраджуючи їй на тривалий час вишуканий аромат.

Застосування ефірного масла іланг-іланг

Якщо використовувати суміш з 2 крапель іланг-іланг і 3 крапель лемон-Грасса в аромалампу за годину до сну, то вночі у вас завжди буде хороший сон і не буде ніяких страхів і занепокоєння. Цю аромалампу перед сном можна робити і дітям.

Аромалампи з 2 крапельефірного масла іланг-іланг, 1 краплі грейпфрута і 1 краплі лаванди допоможе вам позбавиться від комплексів, бути менш критичними до себе і оточуючих вас людям.

Зробивши аромалампу з 2 крапель олії іланг-іланг, 3 крапель валеріани і 2 крапель пальмароза сприятиме спокійним іграм дитини, допоможе позбавитися від капризів.

Щоб нігті завжди були хороші і міцні, потрібно змішати 10 крапельефірного масла іланг-іланг і 10 крапель солодкого мигдалю. Нанести на нігті і масажувати до повного вбирання.

Якщо ви відчуваєте болю в серці або порушення серцевого ритму, зробіть теплий компрес на область серця з 5 крапель іланг-іланг і 5 грам соняшникової олії.

Ефірною олією можна так само збагачувати крему. Брати краще нейтральний крем. На 10 грам крему для нормальної шкіри можна додати 2 краплі іланг-іланг, 2 краплі лимона, 1 краплю м'яти. Для того щоб освіжити стомлену шкіру, підживити її, додайте в крем 2 краплі пачулі, 2 краплі іланг-іланг, 1 краплю грейпфрута.

Дуже корисні парові ванночки для обличчя із застосуваннямефірного масла іланг-іланг. Для нормальної шкіри візьміть 1 краплю іланг-іланг, 1 краплю м'яти і 1 краплю лимона. Стомленої шкірі більше підійде ванночка з 1 краплі іланг-іланг, 1 краплі грейпфрута і 1 краплі Леве.

Зняти втому, підживити шкіру обличчя допоможуть маски для обличчя. За основу береться 10 мілілітрів масла звіробою, туди додається 1 крапля м'яти, 2 краплі іланг-іланг, 1 крапля лимона і 1 крапля неролі.

Чудово дію на волосся роблять маски для волосся з використаннямефірного масла іланг-іланг. Щоб зміцнити жирне волосся, візьміть за основу 10 мілілітрів жожоба, додайте туди 20 мілілітрів масла виноградних кісточок, 2 краплі розмарину, 2 краплі бий, 1 краплю берези і 2 краплі іланг-іланг. Отриману суміш втирайте у волосся, надіньте поліетиленову шапочку і залиште на годину.

Зміцнити сухе і ламке волосся вам допоможе такий рецепт. Візьміть 10 мілілітрів масла жожоба, стільки ж масла авокадо і макадамії. Додайте 2 краплі розмарину, 2 краплі аїр, 1 краплю бей, 1 краплю берези, 1 краплю ромашки, і 2 краплі іланг-іланг. Втирайте у волосся і залиште на 1 годину.

������� ����� ����� ����� ��� �����

Підживити забарвлені і сухе волосся вам допоможе маска з стиглого размятого авокадо, 3-х краплею іланг-іланг, 2-х краплею лепехи і 1-й краплі ромашки. Все це перемішати і нанести на волосся.

Дуже корисно приймати ванни з додаваннямефірного масла іланг-іланг. Якщо у вас нормальна шкіра, ви можете додати на повну ванну 4 краплі іланг-іланг, 4 краплі м'яти і 3 краплі лимона.

Щоб не мучитися від безсоння прийміть ванну з додаванням 3 крапель бергамоту, 1 краплі іланг-іланг і 4 крапель мирра. Ванна завжди тонізує і розслабляє. Ви будете спати як немовля.

Щоб спокусити свого партнера, розкрити в ньому чуттєвість і пристрасть, застосуйте духи з еротичним відтінком. За основу візьміть 10 крапель маслянистої основи, у якої відсутній запах. Є 4 варіанти суміші з вживаннямефірного масла іланг-іланг. В основу додайте:

1. 3 краплі сандалу, 2 краплі іланг-іланг, 2 краплі кедра, 1 краплю пачулі;
% 2. 3 краплі іланг-іланг, 3 краплі троянди, 2 краплі сандалу, 2 краплі мускату;
% 3. 3 краплі іланг-іланг, 2 краплі сандалу, 1 крапля пачулі і 2 краплі пальмароза;
% 4. 3 краплі ліметт, 1 крапля троянди і 3 краплі іланг-іланг.

Наталія Гаркавенко
% Жіночий журнал JustLady

Теги: волосся, масло, маска, аромалампи, крапель, застосування, іланг