Скраби на основі кави

Кава - відмінний напій, що бадьорить. Але крім своїх смакових якостей, кава може стати хорошою основою для приготування скрабу в домашніх умовах. Для кавового скрабу використовується спить напій, тобто гуща, що залишилася після вашого сніданку. Таким чином кави можна використовувати вранці і ввечері. Під час сніданку ви випиваєте чашечку свежезаваренного напою, а після вечері (або замість нього) ви омолоджуючі своє тіло за допомогою ароматного скрабу. Кавовий скраб тонізує тіло, очищає шкіру, розкриває пори, покращує циркуляцію крові, розгладжує зморшки. Крім того, саме кава має антицелюлітний ефект і часто використовується для боротьби з цією проблемою.

Найпопулярніший рецепт приготування скрабу з кави - це гуща від звареної кави, змішана з вершками або нерафінованою олією. Скраб потрібно наносити на вологу шкіру масажними рухами. Засіб залишають на тілі на 10 хвилин, а потім змивають прохолодною водою.

Також в каву можна додати сметану, мед і оливкове масло. Подібний скраб відмінно зволожує і живить шкіру. А чарівний аромат підвищує настрій.

Для того щоб аромат і відчуття були ще приємніше, до складу скрабу можна додати кілька крапель улюбленого ефірного масла.

Зверніть увагу, що будь скраб можна використовувати не частіше одного разу на тиждень.

 Скраби на основі фруктів

Фруктові скраби підійдуть усім любителям цитрусових. Подібний скраб видаляє омертвілі клітини, а також злегка відбілює шкіру завдяки фруктовим кислотам. Вітаміни, які містяться в цитрусових, глибоко зволожують і живлять шкіру.

Для приготування скрабу з фруктів необхідно використовувати тільки свіжовичавлений сік. У цьому випадку пакетовані соки не підійдуть.

Для того щоб приготувати фруктовий скраб, візьміть 2 чайні ложки солі. До речі, сіль також є відмінною основою для скрабу, приготованого в домашніх умовах. Ще вам потрібно 1 столова ложка апельсинового або лимонного соку, 1 чайна ложка молока і 1 чайна ложка борошна.

Скраби, приготовані в домашніх умовах, нічим не поступаються готовим, які продаються в магазинах і використовуються в спа-салонах. Тому сміливо робіть скраби і насолоджуйтеся ними, не виходячи з дому.

Дана методика дозволить приховати асиметрію бюста від оточуючих, а жінці - отримати впевненість у собі і більше не випробовувати комплекси через факту дефекту. Бажаючи зробити груди симетричною, можна використовувати нешкідливий для здоров'я силіконовий або поролоновий вкладиш. Для цього бюстгальтер можна трохи переробити, і з такою роботою практично кожна жінка здатна впоратися самостійно. Вкладиш просто вшивається всередину чашечки ліфчика, щоб візуально збільшити меншу за розміром груди.

Розглядаючи способи, як вирівняти груди, слідують виділити різні «відволікаючі маневри» - можливість приховувати недоліки за допомогою підходящою, правильно підібраного одягу, а також різних аксесуарів. Вибирайте блузи і сорочки без нагрудних кишень, які обов'язково привернуть увагу до вашого бюсту, ретельно підбирайте малюнок на кофточках.

Незамінні футболки з абстрактним малюнком, де з боку великої молочної залози будуть вкраплення темних плям, так як такий виріб дозволить жінкам візуально приховати недолік. Можна відвернути увагу оточуючих від вашого бюста яскравими деталями, які обов'язково кинуться в очі відразу. До таких аксесуарів відносяться величезні темні окуляри, яскраві шийні хустки, обручі для волосся і красиві великі шпильки.

У випадку, коли різниця в розмірах молочних залоз дуже помітна, і методи візуальної корекції не допомагають приховати цей недолік, у жінок залишається тільки один дієвий спосіб - звернення до пластичного хірурга. Але хірургічна корекція бюста є досить складною операцією, що передбачає використання різних силіконових або гелевих вставок, тому перед процедурою необхідно ретельно проаналізувати всі «проти» і «за».

Нерідко жінки перебільшують видимість асиметрії бюста, а навколишні насправді практично нічого не помічають. Тому бажано проконсультуватися у пластичного хірурга, що займається саме корекцією грудей і уважно вислухати його поради. Досвідчений лікар призначить операцію лише в тому випадку, коли вона дійсно потрібна.

Найбільшим плюсом розвантажувальних днів є те, що скласти меню на день дуже легко. Якщо ви вирішили розвантажуватися на яблуках, досить купити 1, 5 кг цих фруктів і розділити їх на кілька прийомів їжі. При рисовому дні, відваріть один стакан цього продукту без додавання рису. З'їсти його потрібно в кілька прийомів (від 3 до 6).

Одними з найпопулярніших є розвантажувальні дні на молокочай. Люди, практикуючі їх, стверджують, що переносяться вони досить легко, втрата ваги складає до 2 кг, при цьому поліпшується стан шкіри, волосся, нормалізує обмін речовин. Але такий ефект можна приписати і розвантажувальним дням на інших продуктах. Влаштовуються один - два рази на тиждень подібні дні допомагають очистити організм від шлаків, нормалізувати роботу кишечника.

Також під час розвантажувальних днів відбувається витрата жирових запасів, що є важливим моментом для всіх тих, що худнуть.

Але є в такому режимі харчування і свої мінуси. І часто їх більше, ніж плюсів. Перший мінус - це те, що витримати розвантажувальний день буває дуже важко чисто психологічно. Багато з тих, хто тільки починає дотримуватися їх, відзначають, що стають більш дратівливими, знижується увага, працездатність, збільшується ймовірність нервового зриву.

У деяких людей погіршується і самопочуття. Від голоду у них починає боліти голова, з'являється запаморочення, слабкість, порушується сон. Саме, з цієї причини не рекомендується робити розвантажувальні дні більше двох разів на тиждень.

Ще одним мінусом цих днів є те, що вони можуть завдати шкоди шлунково-кишковому тракту. Багато продуктів, які використовуються для даного способу схуднення, викликають підвищення кислотності шлункового соку, стимулюють його вироблення. Таким властивістю володіють яблука, кефір, овочі. І якщо у людини є проблеми з шлунково-кишкового тракту, то краще утриматися від проведення таких днів. Та й у здорової людини можуть розвинутися виразкова хвороба шлунка, гастрити, дуоденіти та інші захворювання.

Багато радіють, коли встають на ваги після розвантажувального дня. Деякі втрачають у цей період до 2 кг. Але потрібно відзначити, що в зниження ваги йде в основному за рахунок виведення з організму рідини, солей і вуглеводів. Але як тільки, людина починає нормально харчуватися, баланс цих речовин відновлюється, і вага практично повертається до колишнього значення.

Деякі використовують розвантажувальні дні, щоб стимулювати втрату ваги при дотриманні якоїсь дієти. Але організм у цей час може навпаки уповільнити метаболізм, так як йому буде не вистачати енергії для нормальної роботи.

Підводячи підсумок, можна сказати, що розвантажувальні дні не такі нешкідливі, як здається на перший погляд. Та й ефект від них не такий хороший, як багато хто чекає. Але є альтернатива. Досить просто правильно харчуватися, тоді ваша фігура і ваш вага завжди будуть в нормі, і, значить, не буде необхідності в такому способі схуднення.