Рух

Без нього неможливо зберегти молодість навіть при гарному догляді за шкірою. Адже саме воно підтримує організм і шкіру в тонусі. І відбувається це завдяки хорошому кровообігу і кровопостачанню всіх клітин, в тому числі і клітин епідермісу. З кров'ю вони отримують всі корисні речовини і з її ж допомогою звільняються від шкідливих продуктів метаболізму. Для підвищення рухової активності можна вибрати піші прогулянки, заняття спортом або танцями. Головне, щоб вони були регулярними.

Стабільну вагу

Його необхідно зберігати протягом усього життя. Допустимим вважається збільшення маси тіла на 2-3 кг. Зайві ж кілограми завжди будуть додавати кілька років. І якби тільки це. Спроби схуднути за допомогою дієт і інших засобів можуть закінчитися розтягуванням шкіри. Це відразу стане помітним на обличчі і шиї. Потворно обвислі щоки і друге підборіддя - яка вже тут краса і молодість. Щоб життя не перетворилася на вічну боротьбу з надмірною вагою, треба коригувати своє харчування і підвищувати рухову активність.

Правильне харчування

Без нього про молодість можна не мріяти, адже воно впливає і на самопочуття, і на зовнішній вигляд. Стан шкіри багато в чому залежить від раціону. Якщо в ньому присутні свіжі овочі, зелень, фрукти, крупи, молочнокислая продукція і вода, то немає приводу для занепокоєння. Тривогу має викликати достаток м'ясних, борошняних, консервованих, ненатуральних страв і продуктів. Вони є джерелом зайвих кілограмів і шлаків, які отруюють організм, порушують обмін речовин, а виявляється все на фігурі, шкірі, волоссі і нігтях, тобто на всьому, що підкреслює красу жінки.

Регулярне очищення організму

Воно необхідне для продовження краси та молодості. Зайве накопичення в організмі шлаків змінює обмін речовин і роботу багатьох систем. В результаті відбувається перевищення біологічного віку. Це відбивається на зовнішності і на шкірі. Раніше поява зморшок робить обличчя старше. Це ж стосується і фігури. Накопичення жиру в проблемних місцях може змінити її не в кращу сторону. Для виведення з організму шкідливих речовин потрібно правильно харчуватися, займатися спортом і регулярно відвідувати парну, щоб активувати видільні системи.

Повноцінний сон

Його вплив на організм часто залишається недооціненим. Але ж від тривалості сну залежить зовнішній вигляд. Про хронічний недосип відразу можна зрозуміти по в'ялою шкірі, сірому кольору обличчя і синім колам під очима. Не менше проблем виникає і всередині організму. Він поступово виснажується і стає сприйнятливим до різних хвороб. Для його відновлення потрібно 7-8 годин безперервного сну. І найкращим часом для нього є період з 22 вечора до 7-8 ранку.

Емоційну рівновагу

Ніщо так не старить шкіру і не додає року, як постійні стреси, нервове перенапруження та інші негативні емоції. Вони відображаються на обличчі у вигляді мімічних зморшок невдоволення, заклопотаності, смутку й печалі. Крім цього, під час переживань виробляються гормони, що викликають звуження кровоносних судин, в результаті якого порушується нормальне харчування шкіри.

Догляд за шкірою

Шкіра потребує щоденного обов'язковому догляді: захист від погодних та інших факторів, зволоження і живлення, вечірньому очищенні. А також в додатковому: масках, пилинге, парафінотерапії та інших процедурах, що поліпшують кровопостачання і оновлення клітин епідермісу. Не менш важливий вибір засобів для догляду за шкірою. Косметичні продукти та декоративна косметика повинні відповідати типу шкіри, сезону року та віком, тоді їх застосування буде ефективним.

Нанесіть на шкіру обличчя масло, а потім легкими дотиками пройдіться по масажних лініях. Затримайтеся на точці між бровами, притисніть її, дорахуйте до п'яти і відпустіть. Таку ж процедуру виконайте в точках, розташованих на крилах носа у закінчення хряща. Після закінчення процедури протріть обличчя вологою серветкою.

Японки використовують натуральну косметику. До її складу часто входить перловий і шовковий протеїн. Для догляду за тілом японські жінки застосовують морську сіль. Її змішують з соком алое, сушеними морськими водоростями, глиною, і натирають цією сумішшю тіло за півгодини до прийому водних процедур.

Кілька систем східних гімнастики допомагають японським красуням зберігати фізичну форму. Основна увага японки приділяють вправам, які розвивають гнучкість і рухливість хребта. Мешканки Японії майже не використовують вправи з навантаженням, основне місце у них займають розтяжки і прогини.

Особливу увагу японки приділяють їжі. Дуже маленькі порції різноманітних страв для кожного прийому їжі - це норма. За столом ні в якому разі не можна поспішати, процес насичення повинен бути осмисленим. Японські жінки вживають в їжу тільки пропарені, обсмажені або погашені продукти. М'ясу воліють рибу, а хлібу - рисові коржі. Ковбаса, сосиски і напівфабрикати - неприпустимі в раціоні японок.

З напоїв у японських красунь найпопулярнішим є зелений чай, багатий антиоксидантами, вітамінами A і E, сприяючий очищенню організму, що дарує бадьорість і молодість.

Депіляція - це видалення волосся з шкіри, але тільки видимої їх частини - в цьому і є основна відмінність депіляції від епіляції. Найчастіше дівчата віддають перевагу першому, оскільки процес цей менш болісний, хоча і ефект менш тривалий, і процес цей доводиться повторювати знову і знову.

Такій процедурі в інтимних місцях варто надати особливе значення, тому шкіра там більш ніжна і чутлива.

Перевага депіляції в тому, що її можна легко зробити вдома, при цьому, не маючи якихось спеціальних навичок. Є не один метод видалення волосся таким способом. Самої безболісною і простий вважається механічна депіляція, яка здійснюється за допомогою звичайного бритвеного верстата. На прилавках магазинів ви зможете знайти величезну їх кількість: бувають верстати з одним, двома і навіть трьома лезами. Можна підібрати бритву зі стрічкою, що забезпечує гладке ковзання.

Для початку, слід очистити шкіру, а вже потім приступати до самого процесу видалення волосся. Необхідно дотримуватися лише одного простого правила: видаляти волосся краще у напрямку їх росту, це допоможе зробити процес ще більш безболісним і допоможе уникнути небажаного роздратування на шкірі. Але крім переваг є і недолік: процедуру цю слід повторювати через один - два дні, що не завжди можливо.

У домашніх умовах ви також можете вдатися до хімічної депіляції: суть її у видаленні волосків спеціальними кремами. Склад крему містить сильні хімічні речовини, які як би розм'якшують волосся, руйнують його структуру. Процес хімічної депіляції неймовірно простий, вам потрібно просто нанести крем на ділянку шкіри і почекати деякий час, після чого просто прибрати крем спеціальною лопаткою. Разом з кремом видаляються випали волоски. Таким методом не варто користуватися лише в разі, якщо на шкірі є подряпини, навіть самі незначні.

Ще один спосіб, яким ви можете скористатися - це видалення волосків за допомогою епілятора. Користуватися ним досить легко, а з часом ця процедура почне займати у вас всього декілька хвилин.

Великим плюсом у використанні епілятора є те, що шкіра залишається гладкою надовго. Волоски, які з'являються потім, стають світлішими і м'якими.

Яким із способів скористатися, вирішувати тільки вам. Головне - завжди залишатися доглянутою і чарівною.