При покупці корсета зверніть увагу на те, щоб він комфортно сидів по фігурі.

Розмір корсета підбирається з запасом «у зворотний бік». Наприклад, якщо ви носите 46 розмір - купуйте корсет 44 розміру - щоб у вас була можливість його затягнути.

Якщо ви придбаєте корсет без запасу для утягіванія, а потім, наприклад, схуднете, то в цьому випадку корсет стане марним - його нікуди буде тягнути.

Талію цілком реально тягнути на 20 см. Але не варто захоплюватися надмірним утягіванія - це може викликати відчутний дискомфорт. Найзручніша величина утягіванія - 5-10 см. А це вже явний видимий ефект!

Будь корсет вимагає разнашіванія. Це, в принципі, робиться так само, як ви розношується взуття.
% Можливо, на перших порах ви будете не дуже зручно почувати себе в новому корсеті, але це почуття дискомфорту скоро пройде.

Корсет в своїй основі «сидить» на жорсткому каркасі з кісточок, і потрібен якийсь час, щоб йому «звикнути» і побудуватися під вигини вашого тіла.

Для початку, перед тим як вийти в корсеті, носіть його будинку, хвилин по 20-30 протягом трьох днів, поступово затягуючи його все тугіше.

Під час разнашіванія не робіть різких рухів, спокійно нахиляйте тіло в різні боки.

Ні в якому разі не надягайте корсет без разнашіванія відразу на вечірку або танці - ви ризикуєте втратити свідомість.

Привчіть себе дихати в корсеті виключно грудьми, це не тільки позбавить вас від неприємних відчуттів і запаморочення, але і виглядає дуже сексуально.

Якщо ви витратите достатньо часу на разнашіванія корсета і навчитеся відчувати себе в ньому комфортно - ви обов'язково будете винагороджені за свої зусилля найпрекраснішими і виразними компліментами від чоловіків. Ви опинитеся в центрі чоловічої уваги, будете викликати їх захоплені погляди і заздрісні погляди жінок, ви будете королевою на будь-якому вечорі.

Не забувайте, що корсет вимагає не тільки вміння його носити, а й ще одного важливого компонента. Ви повинні вести себе витончено, красиво, елегантно і, звичайно, кокетливо. А інакше навіщо потрібен корсет?

І ще один практичний рада. Корсети ні в якому разі не можна прати в пральній машинці, і навіть руками, за винятком самих незначних забруднень. У цьому випадку скористайтеся теплою водою з милом.
% Корсет потрібно віддавати в хімчистку. І попередьте, що б його не чистили грубими щітками.

Щодня коліна піддаються впливу чималих навантажень, що може з роками стати причиною больових відчуттів в даній області. Щоб уникнути цього і мати коліна гарної форми, необхідно щодня виділяти кілька хвилин на спеціальні фізичні вправи. Наприклад, можна поставити ноги разом, трохи зігнувши їх в колінах, покласти на коліна долоні і виконати обертальні рухи спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти неї. Робити цю вправу необхідно в 4 підходи, в кожному з яких має бути приблизно від 15 до 25 рухів. Після цього можна виконати те ж саме вправу, розставивши ноги на ширині плечей.

Також можна стоячи на одній нозі пробувати 15-20 разів вставати на носок, після чого поміняти ногу і повторити вправу. Якщо комусь складно утримувати рівновагу - можна триматися за опору. Крім того, досить ефективним засобом для поліпшення рухливості колінного суглоба є розтяжка. Однак не варто випускати з уваги, що незалежно від обраного комплексу вправ колінний суглоб досить крихкий, тому під час занять не варто проявляти зайву старанність.

Привести в порядок шкіру на колінах, зробити її шовковистою і гладкою можна за допомогою різних народних рецептів. Так, наприклад, для пом'якшення шкіри можна зробити цитрусову маску: змішати сік лимона або апельсина з рослинним маслом в пропорції 1:10 і на 20 хвилин нанести її на коліна. Після цього залишається промити шкіру теплою водою і нанести на неї живильний крем.

Можна зробити і зволожуючий компрес для колін - змішати 3 ст. ложки сметани або кефіру з 1 ст. ложкою евкаліптової або ж ялицевої олії. Отриману суміш ретельно втирають в шкіру колін, після чого обертають їх харчовою плівкою, а поверх неї намотують пов'язку з натуральної тканини і залишають так на 20 хвилин. Після цього шкіру необхідно промити теплою водою. Робити таку процедуру бажано не рідше 1 разу на тиждень.

Активний пошук реального методу, який ефективно працював би в області втрати зайвого і підтримки оптимальної ваги - це, можливо, для вас один з найбільш важливих питань всього вашого життя. Звичайно, ніхто не відає краще вас, наскільки тяжким і деморалізуючим може бути зайву вагу. Сюди входить і постійна битва за кожен кілограм, і переслідує страх знову набрати зайву вагу.

Модний костюм на чоловікові із зайвими кілограмами сидить «не ідеально», родичі та друзі розмовляють з вами сочувствующе і поблажливо і насправді можуть сміятися за вашою спиною. Це жахливо, і необхідно щось робити. Отже, ви все-таки прийняли рішення сісти на певну дієту, для того щоб нарешті позбутися зайвої ваги. Це чудово!

З самого початку приготуйтеся зустріти всі посередні явища з більшою мужністю. Приготуйтеся до обмеження волі, постійно переслідує відчуття голоду, навязший і дріб'язкового підрахунком калорій і грамів. Додатково до всього, ви почнете витрачати велику кількість коштів, часу і, відповідно, сил.

Ось «голі» факти про розвиненій індустрії «дієт» з фінансовим оборотом більш ніж десять більйонів американських доларів і низькими 5% успішними результатами, які характеризують їх успіх.

Багато мільйонів людей активно інвестують час, гроші й енергію в спеціальні дієти для втрати власного зайвої ваги. Ці дієти не працюють. Звичайно, на самому початку зайву вагу (кілька кілограм) йде але, як правило, він повертається і приводить із собою ще друзів «сімох найлютіших себе».

Чоловік, який знаходитися в стресі з низьким метаболізмом, відчуває на «своїй шкурі» все тяжкості нового життя, гостро відчуває емоційну депривацию і природним чином знаходить вихід в обжерливості, яке є підсвідомою реакцією на явище стресу.

Людина, «сидить» на дієті, здатний відкласти всі серйозні зусилля в боротьбі із зайвими кілограмами в сторону і з радістю повернутися до старого і доброму неконтрольованого обжерливості. Природно, таким чином він швидко «наздожене» всі втрати і, звичайно, набере зайві «кіллограмчікі».

З цієї причини успіх в боротьбі із зайвою і підтримання оптимальної ваги успіх повністю залежить від глибокого і довгострокового обліку нижченаведених чинників:

- Стрес - жорсткий контроль над своїм стресом;
% - «Жирові комори» - організм повинен від них повністю позбутися;
% - Багато часу - потрібно щоб організм сам давав сигнал: «на даний момент досить їжі! Стоп! »;
% - Активний спосіб життя, і ваше життя буде успішною, довгої і без зайвих кілограмів.