Характерною рисою даного методу є те, то для його проведення використовується фракційний прилад, який не є ні світловим, ні лазерним, а принцип його дії грунтується на впливі на шкіру біполярної RF-енергією (абревіатура RF позначає електромагнітні хвилі радіочастотного діапазону).

Основними показаннями до використання даної процедури будуть будь-які ознаки старіння шкіри, поява зморшок, в'ялість шкіри і нерівності на ній, гіперпігментація, яскрава вираженість судин в області обличчя, сухість шкіри і її лущення. Використовують дану методику і при акне, стріях на шкірі, а також при грижах І ступеня в зоні нижнього століття.

Принцип даної терапії грунтується на тому, що під впливом RF-енергії виникає опір тканин та їх подальше нагрівання, яке призводить до стиснення і ущільнення волокон колагену в дермі, до активізації метаболічних процесів в шкірі і до посилення мікроциркуляції, а також до синтезу нового колагену. Так як тривалість даного процесу триває приблизно до 6 місяців, то після даної процедури спостерігається як негайний, так і відстрочений естетичний результат.

Після проведення такого омолодження шкіра стає підтягнутою, пружною і щільною, знаходить рівний колір і гладку структуру. Що стосується необхідної кількості процедур, то це залежатиме від анатомічних особливостей і від самих дефектів, але, як правило, курс складається з 2-3 процедур, які проводяться з інтервалом в 4-6 тижнів.

Варто відзначити, що фракційне радіочастотне омолодження має ряд протипоказань. Серед основних можна виділити наявність імплантатів або специфічних металів в зоні лікування, онкозахворювання, цукровий діабет, ослаблення імунної системи внаслідок ВІЛ, загострення деяких захворювань, хірургічні втручання, які були проведені менш ніж за 3 місяці до даних процедур, інтенсивний загар.

% Найкращого ефекту ви можете добитися, коли ваше тіло буде добре распарено. Тому логічним і природним стане поєднання відвідування сауни або лазні з процедурами, які допоможуть очистити шкіру, зволожити її, наситити, надати тонус. Щоб пори розкрилися, а шкірні покриви зволожилися і розігрілися, зробіть хоча б пару заходження в парне відділення.%

Почніть комплекс процедур з пілінгу. Для цього можна придбати спеціальні очищаючі засоби для тіла з подрібненими абрикосовими кісточками або, наприклад, морським піском. До їх складу входять і пом'якшувальні компоненти, що запобігають травмуванню і роздратування шкірного покриву. Ви можете зробити самомасаж, використовуючи вершки 20% жирності і морську сіль або просто спитий мелену каву. В якості основи замість вершків можна використовувати рідкий мед.

Наносите такий відлущуючий пілінг на тіло круговими рухами, злегка натираючи його, але не дряпаючи. Потім змийте склад теплою водою, разом з якою будуть видалені і ороговілі клітини. Ваша шкіра омолодиться, тонус її підвищиться, вона почне «дихати».

Дуже ефективно допоможе вам прибрати жирові відкладення в проблемних місцях, наприклад, на животі, вакуумний масаж, якій робиться за допомогою силіконової банки. Пом'якшите попередньо шкіру оливковою або будь-яким іншим натуральним маслом і, злегка стиснувши, притисніть банку до її поверхні. Присмокталася банку водите по тілу круговими рухами, масажуючи шкіру і її внутрішні шари. Якщо ви будете відчувати біль, послабте ступінь присмоктування банки. Робіть такий масаж хвилин по 10 через день.

Який же спа-салон без розслаблюючих обгортань? Для них ви також можете придбати професійні засоби в спеціалізованих магазинах, але можна використовувати той же мед або розтоплений шоколад. Увімкніть розслаблюючу неголосну музику. Нанесіть склад на тіло і лягайте на кушетку, застелену теплою ковдрою, поверх якого покладіть великий шматок плівки. Заверніться в плівку і в ковдру. Закрийте очі і полежте 20-25 хвилин, потім змийте все під душем. Після масляних або шоколадних обгортань на шкіру вже можна не наносити крем, після медового - нанесіть зволожуючий або живильний.

М'язи гомілки, як і будь-які інші м'язи, можна накачати. Саме тому, якщо ви всерйоз вирішили взятися за зовнішній вигляд і привабливість своїх ніжок, будьте готові до того, що доведеться витратити на це деякий час. Ви ж робите манікюр і педикюр, тепер до процедур по регулярного догляду додадуться ще й вправи.

Для початку переконайтеся, що у вас немає плоскостопості або інших дефектів стопи. Якщо ви неправильно наступаєте на ногу, йде загальна деформація і перекіс колінного суглоба, а потім стегна і всього тазу. Багато жінок ходять неправильно і отримують в результаті порушення постави і непривабливу форму ніг: вони стають клишоногість або зігнутими. Якщо ви страждаєте від подібних проблем, обов'язково почніть з консультації фахівця і придбайте собі зручне взуття з ортопедичною підошвою. До речі, проробляти всі вправи на розробку гомілок необхідно так само в зручному взутті або босоніж.

Для розвитку необхідних вам м'язів, потрібно більше уваги приділяти всіляким присіданням і рухам, які вимагають згинання та розгинання колін. Якщо ви любителька ліфта, то забудьте про нього. Звикайте підніматися і спускатися тільки по сходах. Це тренує ваші ніжки і, до того ж, зміцнює серце і допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Хорошим вправою для гомілок є підйом на носочки з положення стоячи. Головне - це частота повторень. Будь-які, навіть найпростіші вправи, повторені безліч разів, підсилюють ефект від їх виконання. Пам'ятайте про те, що м'язи гомілки в повсякденному житті задіяні практично постійно і до навантажень звикли. Якщо вже ви хочете, щоб вони стали міцнішими, потрібно збільшувати навантаження в багато разів і робити це періодично з різними вправами, щоб уникнути звикання.

Ваші ніжки, зрозуміло, повинні бути ще й красивими. Багато соромляться не так недосконалою форми, скільки таких косметичних дефектів як судинні сіточки або груба шкіра. Щоб зміцнити судини, використовуйте контрастний душ або холодні обтирання. Це допоможе вам швидко позбутися від варикозу, а ногам додасть необхідний тонус і пружність. Крім того, якщо судини міцні, ваші ніжки будуть менше втомлюватися і перестануть страждати від набряків.

Змащуйте свої ніжки поживним і зволожуючим кремом кожен раз після душу або ванни, адже шкіра сохне не тільки на п'ятах і руках. Дбайте про красу свого тіла, і воно буде радувати вас і оточуючих доглянутістю і здоров'ям. А красиві гомілки, як бачите, це зовсім не складно!