Завдяки дії інфрачервоних променів на шкіру ви можете позбутися від проблем з її надмірною сухістю, з висипом вугрів і деякими зморшками. Розширюються пори шкіри, і разом з потом виводяться шкідливі токсини, надмірна кількість води, жирів, «целлюлітних» відкладень; відбувається очищення шкіри, швидше загоюються рани і навіть шрами.

Під час сеансу в інфрачервоній сауні відбувається збільшення частоти серцевих скорочень. У зв'язку з цим регулярне використання сауни може допомогти дещо стабілізувати кров'яний тиск, поліпшити кровообіг і зменшити ризик виникнення захворювань серця. Більш еластичними і міцними стають судини, тому знижуються прояви варикозного розширення вен і зменшується набряк ніг.

Інфрачервоне випромінювання робить позитивний вплив на імунну систему, в результаті цього опірність організму різним захворюванням, в першу чергу простудних інфекцій.

За допомогою цієї сауни ви можете ефективно розігріти м'язи перед важкими фізичними навантаженнями. М'язи стають більш гнучкими, а суглоби - рухливими, що знижує небезпеку отримання спортивної травми.

Більш висока температура надає переважна дію на велике число хвороботворних бактерій.

Інфрачервона сауна протипоказана при наявності будь-якого виду пухлин, при гіпертонії, системних захворюваннях крові, а також при гострих і хронічних захворюваннях в стадії загострення.

Стресова температура протипоказана людям похилого віку або тим, хто має проблеми з серцем і судинами, оскільки навантаження на серце і судини значно збільшується.

Не можна нагрівати пошкоджені або опухлі суглоби і хрящі.

Оскільки нагрівання здатне збільшити кровотеча, то слід утриматися від інфрачервоного впливу нижній частині спини під час місячного циклу у жінок.

Протипоказана така сауна при захворюваннях нирок, а також при мастопатії і міомі матки.

У період загострення всіх простудних захворювань і при високій температурі інфрачервоні промені можуть викликати погіршення самопочуття і ускладнення хвороб.

Небажано відвідувати інфрачервону сауну при прийомі різних лікарських засобів або медичних препаратів, тому невідомо їх взаємодію з тепловими променями, і можуть виникнути якісь небажані ефекти.

Відвідуючи інфрачервону сауну, пам'ятайте, що у всьому треба знати міру. Сауна - це один із способів профілактики захворювань, але вона не замінює серйозного лікування, якою б корисною не була.

У всі віки і у всіх країнах цінувалася жіночність, доброзичливість і щирість. Зовнішні стандарти краси кілька різнилися, але особистісні якості залишалися незмінні. Адже навіть якщо брати в розрахунок вузьку станову приналежність тих джерел, на які зазвичай спираються історики, психологія людини не зазнала великих змін з часів античності і до наших днів.

За деякими дослідженнями, найкрасивішими дівчатами в світі вважаються дівчата з Амстердама. Це думка, нехай навіть і колективне, видається дещо спірним, якщо врахувати всі інші принади голландської столиці. А найбільше королев краси - «Міс Всесвіт» - народилося у Венесуелі. Дівчата-латиноамериканки поєднали в собі таємності азіаток, поривчастість іспанок і товариськість російських дівчат. Втім, наші співвітчизниці теж далеко не на останньому місці, тим більше що недарма вважається, що найкрасивіші дівчата у світі - росіяни. Адже зовнішня краса без внутрішньої - чим здавна і славилися російські жінки - потворна.

І все ж, які ж зовнішні параметри вважаються найголовнішими в наші дні? Тонкі зап'ястя і щиколотки, пропорційна фігура з плавними вигинами, груди середніх розмірів - такий бачать найкрасивішу дівчину чоловіки. Причому особа може мати будь-які риси - правильні і неправильні; воно має бути живим і виразним. А що робить обличчя виразним? Звичайно ж, очі. Навіть сама сліпуча усмішка - мертвий оскал, якщо очі млявими і тьмяним.

А як себе розцінюють самі дами? Чи задоволені вони своєю зовнішністю? Що вони роблять для того, щоб стати «геніями чистої краси»? Дами, на жаль, все частіше звертаються до пластики і косметичних процедур. Не те щоб це погано, але не веде до природності і жіночності. Хіба існує жіночність і природність у манекена? Тому все ж не варто бездумно слідувати еталонам краси, а вдосконалювати себе з розумом, так само приділяючи увагу і зовнішнім, і внутрішнім якостям.

Як відчути себе королевою, якщо з ранку доводиться ретельно маскувати прищі, а до вечора неможливо від втоми стояти на ногах? Спробуйте боротися з проблемами «домашніми» засобами.

Якщо у вас прищі і чорні крапки, то візьміть настоянку календули лікарської, протирайте нею особа 2-3 рази на день, і незабаром проблема перестане існувати або значно зменшиться. Якщо прищів дуже багато, то для лікування змішайте 1 флакончик настоянки календули з 4 таблетками ацетилсаліцилової кислоти і 4 таблетками левоміцітін розтертими в порошок. Отриманою сумішшю змащувати проблемні місця на ніч.

Якщо ваша шкіра страждає від сухості, то зверніть свою увагу на оливкову або мигдальне масло. Просто злегка підігрійте його на водяній бані і змащуйте шкіру 1-2 рази на тиждень. Після нанесення полежіть в теплі 30 хвилин і змийте масло жорсткою мочалкою, потім нанесіть зволожуючий крем.

Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте очищувальну маску з вівсяних пластівців. Змішайте подрібнені вівсяні пластівці з теплою водою до консистенції густої сметани. Нанесіть маску на обличчя і шию, обережно масажуючи до тих пір, поки суміш не буде легко ковзати по шкірі. Змийте прохолодною водою. Цю маску можна використовувати кожен день для вмивання, замість мила.

При комбінованій шкірі використовуйте регенеруючу маску з гарбуза. Відріжте невеликий шматочок від гарбуза, очистіть її від насіння, шкірки, наріжте шматочками і варіть 15 хвилин на слабкому вогні, додавши трохи води. Розітріть гарбуз з 1 соловій ложкою крохмалю і 2 чайними ложками оливкової або мигдального масла. Накладіть маску на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою.

Для того щоб ваша шкіра була гладкою і м'якою, використовуйте раз на тиждень як скрабу кукурудзяну крупу. Просто натріть своє вологе тіло крупою і змийте її теплою водою.

Для усунення мішків під очима намочіть теплою водою два пакетики ромашкового чаю. Ляжте, поклавши пакетики на очі, і розслабтеся на 15-20 хвилин.

Якщо у вас сухі тріскаються губи, то візьміть мед, накладіть його у вигляді маски на губи і потримайте 15-20 хвилин. Після цього змастіть губи гігієнічною помадою або відновлює бальзамом. Робіть цю процедуру щодня, до зникнення проблеми.

З жовтизною зубів можна боротися за допомогою активованого вугілля. Наносите його на зуби щодня на 1-2 години, і незабаром будете приємно здивовані.

Розтяжки або стриї, як їх ще називають, можна значно зменшити або позбавитися зовсім, якщо додавати в крем для тіла муміє. Візьміть 1 таблетку алтайського мумія, розчиніть її в 1 ст.л. теплої води і змішайте з кремом для тіла. Для цієї мети можна використовувати спеціальний крем від розтяжок, а можна і звичайний дитячий крем. Змащуйте отриманою сумішшю щодня проблемні зони.

Якщо ваші руки страждають від сухості шкіри і ламкості нігтів, подрібніть в кавомолці половину склянки вівсяної крупи, змішайте її з кремом для рук і нанесіть на шкіру на 20-30 хвилин. Потім на водяній бані нагрійте трохи мигдалевого або оливкового масла і опустіть в нього руки на 10-15 хвилин. Промокніть надлишки масла серветкою і змастіть руки кремом. Робіть цю процедуру раз на тиждень.

Якщо у вас слабкі волосся, візьміть 4 столові ложки листя кропиви дводомної, залийте їх 1 склянкою окропу і млоїте на слабкому вогні 15 хвилин. Остудіть, процідіть відвар і наносите на вологе вимите волосся. Це засіб не тільки зміцнить ваші волосся, але і прискорить їх зростання.

Для боротьби з лупою заваріть 2 столові ложки чебрецю 1 склянкою окропу і на слабкому вогні варите 5-7 хвилин. Охолодіть і процідіть відвар. Обполосніть їм волосся після миття. Змивати відвар не потрібно! Робіть цю процедуру регулярно і скоро побачите ефект.

Для усунення жирності волосся обполіскуйте їх після миття 2 ст.л. оцту, розчиненими в склянці води.

Посічене волосся за півгодини до миття змастіть 3 ст.л. підігрітої оливкової олії і утеплите голову рушником. Потім змийте шампунем. Робити раз на тиждень.

Від болю в ногах допоможе ванночка для ніг з додаванням морської солі. Розчиніть в тазі з теплою водою 2 ст.л. морської солі і потримайте в цій воді ноги 15-20 хвилин. Після цього витріть ноги і змастіть живильним кремом.