% Такі «коливання», від природної повноти до штучної худорбі, в моді - явище звичне. Приблизно до середини ХХ століття жінки, що демонструють одяг, були природного статури, і не піддавали себе голодним катуванням. Але поява знаменитої Твіггі, яка виглядала як підліток, перевернуло уявлення про модні пропорціях. На тлі сьогоднішніх героїнь подіуму навіть Сінді Кроуфорд і Клаудія Шиффер, топ-моделі кінця минулого століття, виглядають повними.%

Після того, як у 2006-2007 роках відразу кілька бразильських манекенниць практично одна за одною померли від анорексії, світова громадськість звинуватила модну індустрію в створенні і штучній підтримці образу «худий красуні». Одна з померлих дівчат важила 44 кілограми при зрості 1 м 78 см. Поступово багато світових будинку моди, як в Новому світі, так і в Старому, підписали своєрідну угоду, в якому обіцяли не пропагувати подібний образ краси.

Скандал у модному світі вийшов за межі подіуму і відкрив шлях до вершин модельного бізнесу дівчатам не самим тендітним і тонким. Сьогодні повних манекенниць налічується вже десятки. Без них не обходяться не тільки покази кутюр'є, а й обкладинки глянцевих журналів.

Причиною настільки одностайного засудження образу худий красуні стало повальне захоплення дієтами дівчат підліткового віку. У період, коли йде формування і дозрівання організму, необхідно регулярне та збалансоване харчування. А дивлячись на худих манекенниць і наслідуючи їм у всьому, дівчатка сідають на самі жорсткі дієти, або починають голодувати. Це в свою чергу веде до розвитку хронічних захворювань, безпліддя, порушень гормонального характеру. Анорексія і булімія також почастішали серед дівчаток-підлітків, як наслідок бажання схуднути за всяку ціну.

Тому звернення фешн-індустрії обличчям до повним представницям жіночої статі це не просто мода, а необхідна міра оздоровлення людства в цілому, турбота про підростаюче покоління, відмова від нездорових тенденцій у розвитку суспільства. Зрозуміло, в пропаганді повноти теж потрібно знати міру. Але залишатися природно «округлої» набагато простіше і корисніше для здоров'я, ніж підтримувати штучну «скелетобразность».

У країнах Азії і Сходу дівчинки навчаються мистецтву управління інтимними м'язами з дитинства. У Росії і Європі дана тема завжди замовчувалася, і лише з недавнього часу жінки побажали повернути собі ці важливі знання.

Виявивши у себе м'язи любові і почавши ними усвідомлено управляти, пані починають відчувати вагінальний оргазм і отримувати величезну насолоду від сексу. Особисте життя і здоров'я помітно налагоджуються. Тренована інтим-зона - запорука гарного самопочуття, адже відсутність застійних явищ у піхву сприяє швидкому відновленню мікрофлори, перешкоджає розвитку захворювань органу і виникнення мікротравм.

Тренуючись, жінка попутно покращує сексуальне здоров'я свого партнера. Адже займаючись любов'ю з дівчиною з розвиненими інтимними м'язами, чоловікові потрібно подолати понад сильний опір.

Для того щоб зрозуміти, де знаходяться інтим-м'язи, спробуйте під час сечовипускання напружити низ живота так, щоб затримати струмінь. Те місце, де відбулося скорочення - це і є шукані м'язи любові.

Інтимні м'язи можна тренувати завжди і скрізь, в незалежності від того, чим ви займаєтеся і де перебуваєте. Однак не варто робити це часто під час сечовипускання.

Стискати і розтискати промежину по кілька разів на дню. Скорочуйте м'язи на видиху і розслабляйте на вдиху десять разів. Стискайте на рахунок раз-два-три, після чого розтискайте.

У домашніх умовах чистий палець введіть всередину себе. Затискаючи його інтимними м'язами, намагайтеся витягнути палець назад. Вправа повторюється кілька разів. Для цих же цілей можна використовувати маленький тенісний м'ячик в презервативі, тільки м'язи при цьому будуть працювати на виштовхування предмета.

Спеціально для тренувань інтимних м'язів придбайте в секс-шопі вагінальні кульки. Введіть їх в піхву і потягніть за нитку, як би бажаючи витягти кульки звідти. Чинячи опір цьому, напружте інтимні м'язи. Крім розвитку мускулатури, від вагінальних кульок ви отримаєте ще й величезне задоволення.

Ви можете носити вагінальні кульки в собі скрізь, тренуючи інтимні м'язи в будь-який момент. Завдання також у тому, щоб навчитися відчувати предмети всередині себе, гратися кульками. Спробуйте пересувати їх вгору-вниз і з боку в бік.

З часом ви навчитеся відчувати і стискати-розтискати різні відділи піхви. «Оргастическая манжетка» - це м'язи на вході. Ділянка у шийки матки - найбільш солодкий у відчуттях, а середній ділянку піхви - найскладніший в управлінні.

Займаючись любов'ю з чоловіком і використовуючи при цьому інтимну мускулатуру, жінка дарує собі і партнеру ні з чим незрівняне задоволення. Вдосконалюючись, ви відчуєте найвище блаженство. Чоловікові ні за що не захочеться змінювати. Ви станете для нього найбажанішою.

% Зробити розмір бюста менше можна хірургічним шляхом за допомогою редукційної маммопластики - операції по зменшенню грудей. Однак ця операція значно дорожче і складніше процедури збільшення грудей, вимагає довгого реабілітаційного періоду і чревата ускладненнями. Набагато безпечніше для здоров'я спробувати зменшити груди в домашніх умовах, дотримуючись дієти, використовуючи компреси і виконуючи спеціальні фізичні вправи.%

Жіночі груди здебільшого складається з жирової тканини. Вважається, що з кожним набраним кілограмом до грудей додаються зайві 20 грамів ваги. При зниженні загальної ваги тіла відбувається істотне зменшення обсягу бюста, тому дієта є одним з найефективніших способів зробити груди менше. Обмежте себе в споживанні жирного, солодкого і мучного, і ваш вага почне поступово знижуватися. Через стоншування підшкірного жирового шару на шкірі можуть виникнути розтяжки. Щоб запобігти їх появі необхідно робити масаж грудей з кремами, що містять колаген і вітаміни.

Народна медицина рекомендує використовувати для зменшення грудей компрес з головок маку. Залийте двома склянками води 50 грамів макових головок і прокип'ятіть суміш протягом 15 хвилин на повільному вогні. Процідіть відвар, охолодіть і зробіть марлевий компрес на груди. Компрес бажано накладати два рази на день.

Зробити груди менше допоможуть фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів грудей, спини і плечового пояса. Якщо ви хочете добитися красивою лінії грудей, вам слід займатися з гантелями, віджиматися, плавати кролем і брасом. Крім того, великий бюст можна зменшити за допомогою спеціального білизни, що тягне. Однак необхідно пам'ятати, що надмірне перетягування молочних залоз може стати причиною розвитку онкологічних захворювань.