% Ефективність дії масажною ванночки обумовлена ​​спеціальними масажними насадками і режимами роботи. Для початку масажною процедури досить налити воду в ванночку, опустити в неї ноги і налаштувати потрібну програму.%

Масаж може здійснюватися як бульбашками повітря, так і тонкими струменями води, що б'ють під напором. При цьому можна використовувати і гарячу, і теплу або навіть прохолодну воду. Гаряча вода використовується для розслаблення і прогрівання ніг при загрозі простудних захворювань. Тепла - володіє бадьорить дією, при цьому її температура повинна бути трохи вище 36 ° С. Прохолодні ванни корисні при сильної втоми і пітливості ніг. У більшості випадків виробником передбачено підтримку потрібної температури води за допомогою вбудованого нагрівального елементу. Однак в недорогих моделях масажних ванн його може не бути, що компенсується хорошій теплоудержуючою властивостями корпусу виробу.

Крім розслаблюючої дії, гідромасажні ванночки надають терапевтичний ефект при таких хворобах, як варикозне розширення вен і грибок стопи. Природно, перш ніж лікувати хворобу за допомогою масажу, слід порадитися з лікарем.

Більш дорогі ванночки можуть використовуватися для косметичних цілей. Для цього в комплекті з ванною поставляються спеціальна щіточка і пемза. В окремих моделях можуть бути вбудовані пілінгові бруски, розташовані в центрі ванночки. Їх називають статичними скребками. Також зустрічаються гідромасажні ванночки з рухомими скребками зі знімним набором насадок.

Під час гідромасажу можна використовувати різні речовини у вигляді ефірних масел і солей. Вони посилюють розслабляючий або тонізуючий ефект, залежно від того, гаряча або прохолодна вода використовується під час процедури.

Використання гідромасажною ванночки для ніг щовечора зробить вас бадьоріше і здоровіше, адже це - маленький спа-курорт в домашніх умовах.

% Ароматерапія нормалізує роботу дихальних органів, стабілізує тиск. Вона рятує від астенічного синдрому, нападів головного болю, допомагає при розладах нервової системи, при стомлюваності і порушеннях сну, серцево-судинних захворюваннях, виліковує імпотенцію у чоловіків і фригідність у жінок. Багато ефірні масла мають бактерицидні і антисептичними властивостями, тонізуючим і заспокійливим ефектом. Також вони використовуються для зміцнення імунітету та профілактики хвороб.%

Ароматерапія в домашніх умовах включає в себе різні заходи. Для надання певного запаху в приміщенні досить розкласти саше, запалити аромасвічки або аромалампу.

Ароматичний масаж впливає на нервову систему, на кровообіг, дихальні органи. Масаж - це один з найдієвіших методів. Для його проведення кілька крапель ефірного масла додають в базове масажне. При масажі особливу увагу потрібно приділяти долонях і ступнях, де зосереджено більшість акупунктурних точок.

Компреси з ароматичними маслами впливають на певну ділянку тіла. Ефірне масло додається в гарячу воду, в якій змочують серветку і наносять її на потрібну область на кілька хвилин. Цей спосіб добре підходить для зняття головних, суглобових і зубних болів, для зменшення запалень і набряків.

Ароматичні ванни мають системний вплив. Вони зазвичай приймаються курсами. У набрану ванну додається 5-10 крапель певного масла або суміші масел. Така процедура, крім задоволення, приносить відчутну користь для шкіри, внутрішніх органів, нервової системи.

Інгаляції з ефірними маслами можуть полегшити стан при нежиті, болях і сухості в горлі, кашлі. Такий спосіб дозволяє прогріти дихальні шляхи, зупинити запальні процеси. Інгаляції можуть бути холодними, коли масло капають на аромамедальон або серветку і нюхають протягом п'яти-семи хвилин. При гарячих інгаляціях потрібно дихати гарячою парою над ємністю з водою з додаванням олії.

Ефірні масла, додані в базові, можна використовувати у вигляді лосьйонів для сухої і чутливої ​​шкіри. Щоб улюблені аромати супроводжували вас протягом всього дня, потрібно кілька крапель улюбленого ефірного масла додати на одяг.

При внутрішньому застосуванні масел необхідно дотримуватися дозування. Доза одного прийому не перевищує 1-3 крапель, а курс лікування не повинен перевищувати одного місяця. Масло можна додати в салат або крапнути його на шматочок хліба. Можна додати кілька крапель ефірного масла в банку з чаєм, струснути і через кілька днів пити ароматний чай.

Дуже важливо правильно підібрати ефірні масла. Кожне масло володіє певними властивостями, тому вибирати їх потрібно строго індивідуально, по ситуації.

% Звичайні ароматизовані солі для ванн%

Підготуйте 1 ½ чашки англійської солі і 1 чашку морської солі. Англійська сіль продається в аптеках, морська - в продуктових магазинах і супермаркетах. Перемішайте їх в пластиковій або скляній посуді.

Візьміть ефірна олія. Використовуйте ті, які призначені для додавання в крем, мило, лосьйон. Абсолютно безпечні для шкіри масажні масла. А ось ароматизовані суміші для саше, свічок ручної роботи, ламп і т.д. можуть викликати роздратування або сильну алергічну реакцію. Якщо ви готуєте розслаблюючу суміш, вибирайте ефірні масла троянди, лаванди, жасмину, іланг-іланг. Для стимулюючих ванн прекрасно підходять м'ята, розмарин, кориця, лимон і апельсин. Ви можете використовувати як одне масло, так і відразу декілька. Вам потрібно всього близько 10-12 крапель. Додайте їх в сіль і перемішайте. Ніколи не робіть цього голими руками - адже на вашій шкірі можуть бути мікротріщини, і ви відчуєте дуже неприємні відчуття.

Якщо ви хочете кольорову сіль або вас не влаштовує той відтінок, в який офарбило ваш продукт ефірної масло, додайте кілька крапель харчового барвника. Знову рівномірно змішайте.

Для того щоб сіль пом'якшувала шкіру, можна крапнути в суміш трохи гліцерину, але врахуйте, що він притягує вологу, і посудину з сіллю доведеться зберігати в дуже ретельно закритому контейнері, або його вміст дуже швидко перетворитися на монолітну соляну брилу.

Для краси і додаткового аромату можна додати в сіль сушені квіти і трави. Це можуть бути пелюстки троянд, бутони лаванди, листочки м'яти. Вибирайте ті добавки, які поєднуються з вашими ефірними маслами.

Розсипте сіль рівним шаром на аркуші кондитерської паперу, дайте висохнути близько години і приберіть в скляні банки або пластикові контейнери.

Шипучі солі для ванн

Щоб отримати шипучу сіль для ванни змішайте 4 склянки англійської солі, 2 склянки морської солі, 2 склянки харчової соди і 1 ½ чашки лимонної кислоти. Додайте ефірні масла і харчовий барвник. Висушіть сіль на папері для випічки і приберіть в контейнер.

Як застосовувати солі для ванн

На одну середню ванну необхідно від однієї до двох чашок солі. Увімкніть гарячу воду і розчиніть сіль під струменем води з крана. Дайте солі близько п'яти хвилин на те, щоб повністю розчиниться у воді. Додайте холодної або гарячої води, в залежності від ваших уподобань. Приймайте ванну з сіллю від 20 до 30 хвилин.