Завдяки гідромасажу можна вирішити велику кількість проблем. Потужні струмені теплої води з бульбашками повітря стимулюють і тонізують тканини і м'язи організму, покращують кровообіг, сприяють обміну речовин і допомагають у зниженні ваги.

Гідромасаж допомагає швидко схуднути і сформувати фігуру, зменшуючи жирові відкладення і целюліт, відновлюючи оптимальний водний баланс в тканинах. Завдяки дії струменя води стимулюється розщеплення жирів і підвищується тонус шкіри і м'язів.

Шкіра, на яку впливає гідромасаж, має поліпшений колір, до неї надходить більше поживних речовин, клітини шкіри починають дихати, до них надходить кисень, організм активізує свої захисні функції. Через шкіру виводяться накопичилися шлаки і токсини. Масажуючи тіло, вода шліфує шкіру і видаляє з її поверхні мертві клітини. Широко відомі такі ефекти гідромасажу як омолодження, пом'якшення та підвищення еластичності шкіри.

Тепла вода сприяє розслабленню всього організму і тканин зокрема, м'язи розслабляються, і ефективність масажу значно зростає. Завдяки поліпшеному кровообігу й обміну речовин в тканинах, прискорюється розсмоктування крововиливів і набряклість.

Гідромасаж важливий у процесі відновлення рухової функції організму, покращує рухливість в суглобах і зменшує больові відчуття в них. Гідромасаж прискорює роботу шлунково-кишкового тракту. За допомогою водного масажу відбувається активізація лімфи і циркуляція крові у венах.

Завдяки гідромасажу поліпшується тонус всього організму, підвищується настрій.

Гідромасаж не рекомендується проводити при гострих інфекціях, лихоманки, загострених захворюваннях, шкірних інфекціях, тромбофлебітах, сечокам'яної хвороби, гіпертонії 3 ступеня, ішемії 2-3 ступеня, інфаркті міокарда.

Гідромасаж має на організм лікувальний ефект в терапії фізичних розладів і балансуванні роботи всіх систем організму, робота яких була порушена незбалансованої повсякденним життям.

Зазвичай сольові ванни застосовують у лікувальних цілях за призначенням лікаря. Але й самостійне використання можливо, якщо дотримуватися кількох рекомендацій. Ванни завжди приймають на порожній шлунок, бажано 2 рази на день. Вранці найкраще приймати підбадьорливі прохолодні, а ввечері - заспокійливі, освіжаючі ванни. У них можна додати морську, кухонну або ароматичну сіль. Все залежить від потреби вашого організму. Час прийому ванни в середньому має становити 15 хвилин. Однак, якщо ванна холодна або гаряча, то тривалість прийому скорочується до 5 хвилин.

Всі знають про користь кухонної солі в помірній дозі для людини. Однак не всі знають, що корисно приймати ванни з її додаванням. Якщо у вас проблеми з обміном речовин, з вагою або ви стомилися, то така ванна вам просто необхідна. Температура води повинна бути 25-37 градусів. На ванну додають 250-500 г солі. Після її прийому слід обполоснутися під душем.

Про користь морської солі знають усі. Як приємно зануритися в море і поплавати. Відразу відчуваєш розслаблення, шкіра стає чистою. Але що робити, якщо немає можливості скупатися в ньому? Тоді можна купити морську сіль в аптеці, розчинити її у ванні і приймати на здоров'я. Звичайно, у ванні не поплавати, але ефект буде в наявності.

Морська сіль містить магній, який необхідний для зняття напруги м'язової мускулатури. Крім того, вона збагатить ваш організм кальцієм. Морська сіль зніме головний і м'язовий біль, зміцнить ваш імунітет, нормалізує сон. Тривалість прийому 5-7 хвилин, температура води - 34-35 градусів.

Ароматичні солі містять в собі екстракти ефірних масел, мед і гліцерин. Якщо ви застудилися, то, швидше за все, вам підійде сіль з екстрактом ялиці або евкаліптової олії. Вони мають протинабрякову дію, забезпечують повноцінний сон.

Якщо вас турбує безсоння або здуття живота, то краще використовувати сіль з екстрактом м'яти. При висипаннях на шкірі слід у ванну додавати сіль з екстрактом ромашки, череди, чайного дерева, дубової кори. Остання - застосовується і при ревматизмі.

У косметичних цілях корисно приймати ванни з додаванням солі з екстрактом рожевого масла або меду. Вони пом'якшать вашу шкіру, очистять її, заспокоять.

Якщо ви хочете підбадьоритися, то прийміть ванну з морською сіллю, ароматизованої грейпфрутом, лимоном, лавандою. Корисно морська сіль з женьшенем. Вона благотворно впливає на весь організм, сприяє його очищенню від шлаків.

Будьте уважні до використання солей для ванн. Вони можуть викликати у вас алергію або мати протипоказання за станом здоров'я. Тому краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Впливаючи на певні біологічно активні точки на тілі людини, точковий масаж активізує енергію в даній області, яка в свою чергу перенаправляється до органу, нерозривно пов'язаного з цією точкою. Натискати на акупунктурні точки потрібно пальцями - це зробить масаж найбільш ефективним. Кожна точка має діаметр не більше 2-10 мм, і в ній розташовується велика кількість нервових закінчень. Визначати місцезнаходження активних точок можна як за готовими картками, якими користуються масажисти, так і за деякими зовнішніми ознаками - западин, бугоркам, зв'язки, м'язи, і так далі.

У стародавньому Китаї вчені з'ясували, що тіло людини ділиться на рівні ділянки, а на їх кордоні розташовано більшість активних точок. Перед тим, як починати вивчати техніку масажу, потрібно досконально вивчити розташування основних біологічно активних точок, щоб застосовувати до них потрібну силу впливу. Наприклад, на точки поряд з нервами і судинами вплив має бути більш слабким, ніж на точки кісток і зв'язок. Залежно від того, яку мету ставить перед собою масажист, і яким захворюванням він страждає, вибираються точки для самомасажу.

Важливий не тільки сам діагноз, але і ступінь тяжкості хвороби, а також те, чи є вона гострої або хронічної. Якщо організм ослаблений, можна впливати на точки, які тонізують організм і повертають йому сили. Тільки після цього можна задіяти в масажі інші точки, які безпосередньо вплинуть на лікування. Перші сеанси масажу не повинні бути занадто довгими і не повинні викликати неприємних відчуттів. Якщо натискання на точку болісно, ​​це означає, що орган, відповідний точці, хворий. У техніці точкового самомасажу використовуються різні прийоми - погладжування, розтирання, розминка та інші.

Погладжування активних точок потрібно виконувати подушечкою пальця, роблячи обертальні рухи. Воно застосовується в області точок, розташованих на обличчі, шиї і руках. Розтирання також робляться подушечками великого чи середнього пальця, обертовими рухами за годинниковою стрілкою. Розминка - це натискання на точку кінчиком великого пальця. Якщо точки симетричні, натискати потрібно двома великими пальцями, виробляючи обертальні рухи з посиленням тиску.

Також використовується загарбання, коли шкіра захоплюється трьома пальцями в складку, обертається і здавлюється, і вібрація з коливальними рухами, під час яких палець не відривається від шкіри. Якщо натискати на шкіру безперервно, плавно і повільно, масаж створить заспокійливий ефект. Якщо ж натискати на точки короткочасно і сильно, а потім провести глибоке розминання, масаж буде тонізуючим.