Найчастіше СПА включає в себе кілька стандартних етапів. Це підготовка, розпарювання, пілінг, обгортання і зволоження шкіри. При цьому використовується професійна косметика, дорога і ефективна. Але результату можна досягти і в домашніх умовах, причому витративши набагато менше часу і грошей.

Перший етап - це підготовка. За пару годин до процедур потрібно щільно поїсти і випити зеленого чаю, можна з додаванням м'яти. Потім потрібно включити приємну релаксуючу музику і забути про всі проблеми. Під час СПА не можна їсти, можна тільки пити чисту воду. Та й після закінчення потрібно ще хоч пару годин провести на зеленому чаї і мінеральній воді. Як бачите, все це з легкістю можна зробити в домашніх умовах.

Наступний етап - це розпарювання. Звичайно, робити його у фінській сауні набагато простіше, але і вдома можна зробити цю процедуру простою і ефективною. Якщо у вас є баня, відвідайте її. Якщо ж ні, включіть у ванній воду погарячіше, зробивши так, щоб вона лилася зверху з душу. Щільно закрийте двері і додайте у ванну морської солі. Щоб зробити процедуру ще більш результативною, можна капнути різні ефірні масла або налити відвари корисних трав. З цим теж можна легко впоратися в домашніх умовах.

Пілінг можна проводити за допомогою професійної косметики. Але практично у кожної людини вдома є кошти, які замінять її нітрохи не гірше. Це мед, рослинне масло і сіль. За допомогою цих продуктів можна зробити свою шкіру гладкою і ніжною. І результат буде не гірше, ніж після салонних засобів.

Обгортання - сама складна частина спа-процедур. Для цього вам буде потрібно маска для тіла (купівельна або зроблена будинку), стара простирадло і теплу ковдру. Завдання цього етапу - наситити шкіру різноманітними корисними речовинами. Для цього можна використовувати практично будь-які інгредієнти. Той же мед, який залишився від пілінгу, розтерті ягоди або фрукти, ефірні масла, кефір. Нанесіть маску на шкіру, оберніться простирадлом і щільно укутати ковдрою. Можна також включити розслаблюючу музику або запалити аромалампу.

Після того як ви змиєте маску з тіла, потрібно буде зволожити шкіру. Для цього підійде будь-який крем. Нанесіть його і дайте вбратися. Це найпростіший етап, напевно ви робили його безліч разів.

Як бачите, спа-процедури можна зробити і в домашніх умовах, в цьому немає нічого складного. Після всіх маніпуляцій ви відчуєте себе набагато краще. Зникне втома, покращиться настрій, а про стан організму і говорити нічого - ефект від СПА просто приголомшливий, навіть якщо ви виконували всі процедури самі.

Підготуйте шкіру рук до процедури - обробіть її м'яким пілінгом, видаляючи всі відшарованої частинки. Нанесіть на руки добре всмоктується крем - він захистить шкіру від прилипання парафіну. Парафінові ванночки відмінно зволожують суху шкіру рук, тому вибирайте крем з зволожуючими компонентами. Розігрійте парафін і капніть в нього трохи ефірного масла. Щоб перевірити шкірну реакцію нанесіть трохи парафіну на шкіру в області ліктя і почекайте декілька хвилин. Якщо подразнення немає, то приступайте до процедури. Занурте руки в ємність і потримайте їх там протягом десяти хвилин - цього часу достатньо, щоб пори розкрилися і ввібрали всі корисні речовини, дрібні зморшки розглядалися під дією важкої маси. Другий варіант проведення парафінових ванночок: розтопіть парафін до 500C і опускайте руки не більше ніж на 10 секунд - повторіть 5 разів.

Вийміть руки, укутайте їх в рукавички з поліетилену, зверху надіньте приготовлені заздалегідь бавовняні рукавиці (можна використовувати для цих же цілей теплі шкарпетки). На ваших руках залишився шар парафіну, тобто благотворну дію ванночки триватиме ще деякий час. Зніміть всі рукавички через 20 хвилин і видаліть парафін. Руки протріть вологим рушником, видаляючи виділилися під дією тепла токсини, і змастіть живильним кремом.

Якщо ви вирішили включити парафінотерапія в щотижневий комплекс догляду за руками, то врахуйте, що сеанс слід проводити після того, як ви обробите кутикулу і перед тим, як приступите до масажу. Розігріті тканини краще відреагують на масажні рухи.

Є у ложок і ще один секрет. Якщо вміло підійти до використання звичайної столової ложки, ви зможете поліпшити потік крові і лімфи, і навіть домогтися певного ефекту ліфтингу. Тобто, за допомогою ложки можна значно поліпшити тонус м'язів обличчя. І не тільки обличчя.

Спробуйте знайти на кухні пару столових ложок. Навряд чи це буде складно зробити. Ложки підійдуть абсолютно будь-які, але якщо серед ваших столових приладів є срібні або хоча б мельхіорові, віддайте перевагу саме їм. Для проведення процедур з ложками особливих умінь вам не буде потрібно. Вам належить робити самомасаж. Дії здійснювати доведеться одноманітні і гранично прості, а саме, ложку потрібно буде рухати тільки за годинниковою стрілкою, натискаючи на неї, а коли рух буде в зворотному напрямку, тільки злегка погладжуючи шкіру. Для проведення процедури також приготуйте заздалегідь дві ємності. Одну з них наповніть холодною водою, а другий гарячою. Можна використовувати не просто воду, а які-небудь відвари з трав. Також ви можете використовувати і ваші звичайні креми для обличчя і тіла (живильні або зволожуючі), а також різні антицелюлітні засоби навіть мед.

Починайте масаж зверху, тобто, з обличчя. Шкіру попередньо потрібно очистити. Охолодивши ложки, прикладайте їх до століть. Повторіть процедуру не менше п'яти разів. Для шкіри обличчя потрібно буде міняти холодні і гарячі ложки. Для одночасного розгладження зморшок ложки краще нагріти, а потім змастити яким-небудь живильним маслом. Для чола використовуйте розігріті ложки з кремом, процедуру повторіть не менше десяти разів. Точно так само помасажуйте і носогубні складки, проводячи ложками по щоках від губ у напрямку до вух. Вам потрібно кілька повторень.

Для масажу рук краще використовувати охолоджені ложки з живильним кремом. Починайте з внутрішньої сторони, масажуйте по спіралі. На цю вправу вам слід приділити не менше 10 хвилин для кращого результату. Для зони декольте використовуйте тільки теплі ложки з використанням рослинного масла, краще, звичайно, оливкового.

Для зони живота і сідниць використовуйте тільки охолоджені ложки з використанням спеціального крему. Часу на роботу з цими зонами приділіть побільше, і не забувайте про правила руху ложок під час масажу.