Щоб робити антицелюлітний вакуумний масаж правильно, потрібно зрозуміти принцип його дії на тіло людини. За допомогою вакууму, який утворюється під спеціальними силіконовими банками, відбувається стимуляція кровообігу і лімфотоку. Посилення цих процесів призводить до руйнування жирових відкладень і целюліту.

Щоб провести вакуумний масаж будинку, потрібно придбати в аптеці силіконові банки. Вони можуть бути різних розмірів і продаються зазвичай попарно. Краще вибирати банки середнього розміру, щоб вони зручно лежали в руці.

Заодно купіть в аптеці антицелюлітний масло - перед масажем потрібно буде обов'язково нанести його на шкіру. Якщо потрібне масло ви не знайшли, використовуйте звичайне рослинне. Його завдання - забезпечити легке ковзання банки по шкірі. Проводити масаж без масла можна ні в якому разі. По-перше, на шкірі можуть утворитися розтяжки. По-друге, без масла банку буде погано ковзати по шкірі.

Вакуумний масаж найкраще проводити у ванній кімнаті, щоб нічого не забруднити маслом і вимитися відразу після процедури.

Найбільш ефективна дана процедура для руйнування целюліту на сідницях і талії. Перед масажем обов'язково обробіть ці зони маслом. Вимийте руки. Потім візьміть силіконову баночку і стисніть її в долоні.

Прикріпіть її на тіло. При цьому верхній шар шкіри повинен виявитися втягнутим всередину баночки на 1-2 см. Це означає, що банку присмокталася правильно, і створився необхідний вакуум. Тепер робіть кругові рухи, захоплюючи все більші ділянки шкіри. Так потрібно обробити всю змащену маслом зону. Час масажу має становити 15-20 хвилин, інакше ефект буде незначним.

Після масажу змийте з шкіри масло. Обов'язково заверніться в теплий рушник або халат. Після цього потрібно 30-40 хвилин провести в приміщенні з температурою не нижче 25 градусів. Повторити процедуру можна через день.

Слід провести курс вакуумного масажу, який включає в себе 15-20 процедур. Якщо целюліт не зник остаточно, обов'язково повторіть курс через місяць. При цьому бажано дотримуватися дієти, що виключає борошняні та жирні продукти.

Хвойні ванни, показання до застосування яких не обмежуються лише наявністю зайвої ваги, покращують настрій і сприяють зміцненню імунітету. До складу хвої сосни і її молодих пагонів входять ефірні масла, смоли, мінеральні солі, вітамін С та інші корисні речовини. Проникаючи в кров через розкриті пори шкіри, вони сприяють нормалізації обміну речовин, виводячи зайві солі і шкідливі відкладення. Для посилення ефекту схуднення можна поєднувати хвойний екстракт з морською сіллю.

Принцип дії хвойних ванн заснований на поліпшенні стану шкіри, завдяки чому контур силуету стає більш підтягнутим. Не варто розраховувати на те, що можна схуднути лише за допомогою ванн. Вони хороші як комплексної програми по боротьбі із зайвою вагою, доповнюючи фізичні вправи і обмеження в харчуванні.

Хвойна ванна для схуднення проста в застосуванні і може готуватися з двох типів вихідних матеріалів, готового хвойного екстракту або ж відвару хвої, зробленого самостійно. Додатковою перевагою подібних ванн є той факт, що їх можна використовувати в будь-який час року, так як хвойний екстракт продається практично в будь-якій аптеці або ж косметичному салоні.

Хвойний екстракт випускається в різних формах: рідина, порошок, таблетки. На одну ванну потрібно близько 100 мл рідини, 1-2 таблеток або 50 грамів порошку. У тому випадку, коли береться натуральна хвоя або ж пагони сосни, то потрібно близько 2 кг сухої сировини. Воно заливається літром води, доводиться до кипіння, після чого настоюється чверть години. Проціджений відвар змішується з ванною з водою, температура якої не перевищує 37 градусів.

Приймаються ванни курсом, через один день протягом двох тижнів. Для того, щоб ванни стимулювали схуднення, не можна приймати їжу протягом півтора-двох годин до початку процедури і такого ж часового проміжку після її закінчення. В саму ванну занурюються до лінії серця і знаходяться в ній не довше 30 хвилин. По виходу з ванни необхідно спокійно полежати, тому краще всього приймати її перед сном.

Не рекомендується займатися самомассажем, тому що можна випадково пошкодити собі шкіру, розтягнути її, що призведе до збільшення кількості зморшок. Однак для того, щоб зробити собі масаж без наслідків досить запам'ятати головне правило: у жодному разі не можна зміщувати шкіру і заподіювати дискомфорт собі. Масаж покликаний розслабити кожну клітину, наситити її енергією і навіть допомогти зняти стрес, а не вимучити і принести шкоду.

Основним спосіб масажування обличчя є погладжування по основних масажних лініях: від підборіддя до мочки вуха, від середини лоба до скронь, від кінчика носа до центру лоба, від середини нижньої губи до вушної раковини, від зовнішнього краю ока по вилиці до носа і назад по щоці до вуха. Важливо пам'ятати, що масаж можна робити тільки з використанням масажного крему і ні в якому разі на сухій шкірі.

Ще одним способом масажу є легке постукування пальцями по основних масажних лініях. Обов'язково легке постукування, щоб не заподіяти шкоди шкірі!

Нерідко при масажі особи захоплюється область шиї, при цьому водити руками потрібно по лінії від мочки вуха до ключиці і назад. Легке пощипування дозволяє підвищити кровотік, що робить шкіру рум'яні і свіже.
% Масаж потрібно робити дуже ніжно і акуратно, так як на обличчі розташовується дуже багато точок акупунктури, що відповідають за здоров'я всього організму в цілому. Сильне натискання на якусь із цих точок може призвести до дискомфорту не тільки обличчя, але і внутрішнього органу.

Крім зовнішнього масажу руками рекомендується проводити внутрішній масаж, своєрідну розминку м'язів обличчя. Наприклад, складіть губи трубочкою і зробіть по дев'ять кругових рухів в одну і в іншу сторону, а потім різко якомога ширше відкрийте рот і очі, так щоб шкіра на обличчі натягнулась. Потім як би зберіть ніс і очі «в купку», до носа і знову розтягніть. Такі вправи допоможуть зробити шкіру обличчя еластичною, що запобіжить появу мімічних зморшок.

Пам'ятайте, що щастя не в ідеальності, а в індивідуальності!