Ароматерапія включає в себе кілька різноманітних прийомів. Можна користуватися аромалампою, щоб ваш будинок був наповнений бажаними запахами. Для цього підберіть аромалампу вподобаного дизайну, налийте в ємність вгорі трохи теплої води, додайте кілька крапель олії або змішайте декілька різних ефірних масел, запаліть чайну свічку і зачекайте кілька хвилин. Через короткий час кімната наповниться піднімає настрій запахом.

Дуже ефективне застосування ефірних масел для ароматичних ванн. Це допомагає створити правильний настрій, позбутися від важких думок і навіть позбавитися від неприємностей зі здоров'ям. Рецепт прийняття ароматичних ванн простий: розчиніть кілька крапель ефірного масла в склянці молока або кефіру і влийте вийшла суміш у наповнену ванну. Температура води повинна бути не нижче 35 ° С і не вище 40 ° С. Час прийняття ванни має становити 10-15 хвилин.

Ще одним ефективним способом впливу ефірних масел на стан людини є ароматичний масаж. Для його виконання слід приготувати суміш, що складається з базового масла (наприклад, абрикосового, оливкового або іншого) і декількох крапель ефірного масла. Співвідношення частин має бути приблизно 5: 2.

Однак не варто забувати, що для отримання правильного результату необхідно використовувати якісні ефірні масла. Обов'язково ознайомтеся зі складом і виробником, перш ніж купувати ефірне масло і використовувати його для ароматерапії.

Домашні обгортання - дуже ефективний спосіб впоратися з целюлітом і розтягнутої шкірою, набряками і розтяжками. Укупі з дієтою та гімнастикою, вони здатні повернути фігурі стрункість.

Ці процедури поділяються на два типи. Так звані гарячі і холодні обгортання. Принцип гарячого обгортання - створення теплового ефекту. При цьому кров піднімається до верхніх шарів шкіри, по шляху розщеплюючи жир, виводячи шлаки і токсини. Вони потім виходять через розширені пори у вигляді поту. Проводиться гаряче обгортання наступним способом: області талії і сідниць намазують спеціальним складом і замотують поліетиленовою плівкою. Дуже ефективні засоби з червоним пекучим перцем - вони посилюють приплив крові до поверхні шкіри. У такому вигляді потрібно провести від сорока хвилин до двох годин. Якщо сховатися ковдрою - ефект буде ще краще. Робити гарячі обгортання потрібно не частіше двох-трьох разів на тиждень. При появі хворобливих відчуттів слід негайно припинити процедуру. Є у даного виду обгортань і протипоказання. Їх ні в якому разі не можна застосовувати під час менструації, протягом шести місяців після пологів, при захворюваннях малого тазу, виразкової хвороби. Справа в тому, що тепловий ефект, що утворюється під плівкою, здатний викликати внутрішню кровотечу, що спричинить за собою дуже серйозні наслідки. 

Холодне обгортання має набагато менше протипоказань, ніж гаряче. Але й ефект від його застосування менший. При холодному обгортанні використовується складу кімнатної температури, завертатися в плівку не потрібно. Принцип даного обгортання наступний. Ментол і м'ята, що містяться в його складі, надають охолоджуючий ефект. Пори звужуються, відбувається відтік крові і лімфи, які несуть із собою шлаки і токсини, які накопичилися в шкірі. Потім шкідливі речовини виводяться через систему внутрішніх очисних органів (печінка і нирки). В результаті холодного обгортання поліпшується тонус шкіри, з тканин виводиться зайва рідина, нормалізується обмін речовин. Вони відмінно знімають набряки, борються з розтяжками і синдромом важких ніг, використовуються для профілактики целюліту.

Засоби для обгортання краще придбати в магазині. Косметична промисловість випускає величезну кількість масок, гелів, кремів, застосовуваних у цих процедурах. Робляться вони найчастіше на основі білої глини. Вартість цих препараторів досить низька, а ефективність висока. Спробувавши кілька видів обгортань, ви зможете підібрати найбільш для себе підходяще, або чергувати відразу декілька.

У технології спа-басейну використовується багатогранне вплив води і тепла на людський організм: динамічне (масаж під спрямованими струменями води) і статичну (занурення у воду і прогрівання всього тіла). При зануренні у воду тіло стає немов невагомим (втрачається близько 90% маси), виникає відчуття легкості і поновлення кожної клітинки тіла. Хвилясті потоки води, спрямовані за допомогою спеціальних форсунок, позбавлять від хворобливих відчуттів в м'язах, допоможуть забути про безсоння і депресіях, знімуть втому і напруженість, поліпшать кровообіг. Крім того, гідромасажні спа-басейни - відмінний спосіб профілактики простудних захворювань і можливість тримати тіло в тонусі.

У шаленому ритмі сучасного життя складно викроїти час для відвідування басейнів і спа-комплексів. Але в той же час гарна фізична форма є одним з показників успішності і високого соціального статусу. Гідромасажні спа-басейни - незамінні помічники для людей, що піклуються про своє здоров'я і зовнішній вигляд. Всього 10-15 хвилин, проведені в гарячій воді, забезпечать приплив сил і енергії і порівняти з відчуттями від легкого фізичного навантаження.

Живлення і зволоження шкіри, адсорбція шлаків і токсинів, омолоджування організму, нормалізація артеріального тиску, поліпшення обміну речовин, зниження ваги - природний результат регулярного використання гідромасажу. При таких захворюваннях, як артрит, цукровий діабет, гіпертонія, використання гідромасажного спа-басейну призначають для профілактики і полегшення нападів. А додатковий ефект гідромасажного спа - вироблення «гормонів задоволення» (ендорфінів) - забезпечить заряд позитивних емоцій і гарний настрій на довгий час.

Для одних гідромасажний басейн спа- місце для відокремленої релаксації, відпочинку та роздумів, для інших - відображення аристократичного стилю і свідоцтво здорового способу життя, для третіх - затишне і романтичне місце сімейного відпочинку, для четвертих - оригінальна декорація до веселій вечірці. Існують безлічі видів спа-басейнів, і кожен може підібрати найбільш відповідний для себе варіант. Індивідуальні, сімейні, на велику компанію - все залежить від ваших цілей і індивідуальних переваг.

При виборі свого "домашнього спа-курорту", приділіть особливу увагу якості продукту. У салоні-Магаин Конрейз (м.Москва, Проспект Миру, будинок 119, будова 519 (Територія ВВЦ), (495) 641-2251) ви зможете придбати оригінальні спа-басейни від Sundance Spas (США) за оптимальною ціною. Магічна дія води в поєднанні з інноваційними технологіями - це гідромасажні спа-басейни Sundance Spas. Тут ви маєте можливість пройти "тест-драйв" і переконатися досконало і найвищій якості і покупки.