Бальнеотерапія показана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, обміну речовин, серцево-судинної і центральної-нервової систем, з урологічними і ендокринними порушеннями, а також використовується для реабілітації після інфаркту міокарда, операціях на клапанах серця, шлунку та інше.

До основних методів бальнеотерапії відносять загальні та місцеві ванни, купання в басейні, висхідний і підводний душ-масаж, душ особи, місцеві ванни для ніг і рук. Широко застосовуються інгаляції, а також пиття і промивання кишечника мінеральними водами.

У природних водах шкіра і м'язи розправляються, тим самим поліпшується їх кровообіг. Тепла вода відновлює обмінні процеси і активізує приплив крові до судин, а біологічно активні іони йоду й брому і розчинені гази (вуглекислий, кисень, азот) покращують живлення всіх тканин.

Організм людини під час процедур бальнеотерапії виділяє енергію, виводить токсичні речовини і сприяє втраті калорій. Таким чином, відбувається своєрідне очищення організму.

Всі види ванн сприяють зміні функціонального стану систем організму і чинять на них стимулюючі, нормалізує або гальмує дію. Характер подібних змін залежить від індивідуальної реакції організму на водні процедури, інтенсивності патологічного процесу та біологічної активності застосовуваного методу бальнеотерапії.

Протягом лікування можуть з'явитися ознаки погіршення самопочуття у вигляді субфебрильної температури тіла, збільшення лейкоцитів і ШОЕ в крові, посилення або поновлення больового синдрому, потовиділення, коливань артеріального тиску і тахікардії. Це негативні або патологічні реакції бальнеотерапії, що визначаються характером наявного захворювання. Зазвичай вони проходять самі по собі через 3-4 дні.

Під впливом газів і солей, розчинених у мінеральній воді, дратуються рецептори і судини шкіри, розширюються капіляри, що сприяє почервоніння шкіри, яке ще якийсь час зберігається.

Протягом 60-70 хвилин водних процедур частота серцевих скорочень знижується. І хоча, прийом сольових і газових ванн створює певне навантаження на серце, воно благотворно впливає на його функції, надаючи тренує дію на серцевий м'яз.

Поряд з ваннами, широко використовується мінеральна вода для внутрішнього застосування. Холодне питво збуджує рухову активність шлунка, а тепле - гальмує її. Гарних успіхів у лікуванні за допомогою мінеральних вод досягають зрошення кишечника, дуоденальне зондування, промивання шлунка, тюбаж і ректальні методи (мікроклізми).

Використання мінеральної води в терапії дерматозів, мають безпосередній взаємозв'язок з гастритами, холециститами і колітом, покращує стан шкіри і її роботу, а також сприяє нормалізації функцій травної системи (шлунково-кишкового тракту і печінки).

Бальнеотерапія, як і багато видів лікування, мають свої протипоказання. До них відносяться: захворювання в гострій стадії або в стадії загострення хронічного процесу, вагітність, прогресуюча стенокардія або стенокардія спокою, кровотечі, інфекційні захворювання, серцева астма та інші.

Рослинні компоненти, що сприяють схудненню, досить численні. Це липа, ромашка, календула, чебрець і не тільки. Єдиною особливістю трав'яних ванн є той момент, що схуднути лише за допомогою їх застосування навряд чи вдасться.

Приймати трав'яні ванни для схуднення необхідно в комплексній системі заходів щодо догляду за собою. Тобто, необхідно дотримуватися хоча б делікатної дієти і чергувати прийом ванн з фізичними навантаженнями. Не обов'язково це мають бути посилені тренування, навіть якщо в день прийняття ванн пройтися кілька зупинок до будинку пішки і не вечеряти, то результат буде набагато більш видимим.

Ванни для схуднення діють своєрідно, вони не розщеплюють зайві жири. У процесі прийняття ванн нормалізується обмін речовин, від чого організм легше позбавляється від зайвих шлаків. Крім того, за рахунок підвищеного потовиділення з клітин виводиться рідина, тому в боротьбі з целюлітом прийняття ванн - один із ступенів програми з поліпшення стану шкіри.

Рецепти трав'яних ванн численні. Найпростіший з них - це відвар липового цвіту, завареного на водяній бані в пропорції один до двох. На 200 грам липи беруться 2 склянки води, після кип'ятіння на водяній бані залишається лише процідити відвар і додати його в воду.

Ще один рецепт для схуднення включає в себе корінь перстачу і валеріани. Остання виконує додаткову функцію, своїми парами у ванній заспокоюючи нервову систему. Для прийняття ванни потрібно заварити 200 грам кореня перстачу двома літрами окропу, настояти відвар протягом години, процідити і додати у воду.

Приймати ванни для схуднення необхідно курсом, щодня або ж з перервою в один день. Для посилення ефекту можна чергувати трав'яні ванни з гірчичним або сольовими. Додавши у воду трохи піни або пелюсток квітів, можна додатково отримати естетичне задоволення від процедури.

Помасажуйте обличчя. Почніть з перенісся. Потім переходьте до брів, щоках, носі і закінчите в області підборіддя. Виконуйте кругові рухи кінчиками пальців.

Розслабте обличчя, відкрийте рот так, ніби ви говорите «О» (також можна просто надути щоки і витягнути губи). Помістіть безіменні і середні пальці обох рук поряд з ніздрями. Круговими рухами розгладжуйте шкіру, рухаючись до вуха.

Сядьте прямо, нахиліть тулуб злегка вперед, трохи відкиньте назад голову. Щільно стисніть губи, середній і вказівний пальці однієї руки помістіть на підборіддя, а під нього - безіменний і мізинець. По черзі правою і лівою рукою зробіть кілька погладжують рухів до мочки вуха.

Якщо ви хочете зменшити зморшки навколо очей, то потрібно особливо зосередитися на області повік та очних западин. Для зменшення темних кіл навколо очей помасажуйте вказівним і середнім пальцями обох рук верхню частину носа. Після цього закрийте очі і обережно погладжуйте повіки. Зробіть десять повторень.

Круговими рухами пальців помасажуйте щоки. Цим ви поліпшите приплив крові до обличчя, і шкіра буде здоровою. Ви отримаєте природний рум'янець.

Помасажуйте лоб горизонтально і вертикально. Почніть від центру і рухайтеся в напрямку бічних областей. Нарешті, вмийтеся прохолодною водою, щоб підвищити тонус шкіри.

Ви застосуєте мінімум зусиль, але отримаєте максимум задоволення. Повторюйте даний масаж щодня. Це займе зовсім небагато часу, але в підсумку ви переконаєтеся, що особа стає дійсно більш молодим і свіжим.