Перед проведенням банкового масажу, рекомендується розігріти тіло масажними рухами. Це необхідно для підготовки целлюлітних областей до майбутнього навантаження. Для легкого ковзання та посилення результату можна наносити антицелюлітний крем або масло. Рухи повинні бути круговими, зигзагоподібними або вертикальними (вгору-вниз).

Для виконання правильного масажу за допомогою вакуумних банок, необхідно злегка здавити банку, що дозволить утворити вакуумний простір. Після цього, банку поміщається на целюлітні зони (стегна, сідниці, живіт) і поступово переміщається по тілу. Масаж проводиться обов'язково на чисту шкіру, але не слід розпарювати її перед процедурою.

Процедура протипоказана тим людям, які мають варикозне розширення вен, захворювання крові, онкологічні поразки, шкірні захворювання (у тому числі, підвищену чутливість), тромбоз судин та інші. Видалення целюліту з області живота не рекомендується при наявності гінекологічних захворювань і під час вагітності. Попередньо, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Звичайно ж, тільки баночний масаж не призведе до очікуваного результату, необхідно включити його в комплекс заходів по боротьбі з целюлітом. Наприклад, доцільно правильно харчуватися, займатися фізичними вправами. Слід зазначити, що баночний масаж можна виконувати в спеціалізованих салонах і в домашніх умовах. Бажано, щоб процедуру виконувала інша людина, щоб можна було повністю розслабитися.

Перед прийняттям парової ванночки очистіть обличчя за допомогою лосьйону або тоніка, приділяючи увагу шиї і області декольте. Нанесіть на губи і повіки жирний крем для обличчя, зберіть волосся в хвіст або надіньте пов'язку. Візьміть емальовану миску або невеликий тазик, налийте в нього трав'яний відвар (настій або очищену гарячу воду з 5-7 краплями ефірної олії). Потримайте обличчя над парою, накривши голову махровим рушником. Потім вмивайтеся прохолодною водою і нанесіть живильну маску або скраб. Проводити цю процедуру краще у вечірні години перед сном.

Для сухої шкіри використовуйте відвари, приготовлені на основі ромашки, кульбаби, рожевих пелюсток, апельсинової цедри. Тривалість процедури не повинна перевищувати 2-3 хв. Парові ванночки для сухої шкіри приймайте виключно в міру необхідності і не частіше 1 разу на 2 місяці.

Комбінована та жирна шкіра потребують більш частої періодичності. Їх рекомендується приймати через кожні 10-14 днів. Для приготування парової ванночки використовуйте шавлія, березові бруньки, мати-й-мачуху, календулу, липу, кору дуба. Тривалість процедури становить 8-10 хв.

Якщо у вас нормальна шкіра, то очищати її за допомогою пари слід не частіше 1 разу на місяць і не довше 5 хв. Для цього просто покладіть в гарячу воду в рівних частинах або окремо 2 ст.л. подрібнених квіток ромашки або жменю рожевих пелюсток. Любителькам ефірних масел для цієї процедури можна порекомендувати лаванду або бергамот.

Для старіючої шкіри підійдуть відвари кропиви, шавлії, апельсинової цедри, імбиру і м'яти. Приймайте парові ванночки не частіше 1 разу на місяць по 3 хв. Після завершення процедури вмийтеся прохолодною водою і нанесіть на обличчя нічний крем.

Кедрова фітобочка - це міні-парна, пристосована спеціально для використання в невеликих приміщеннях. Вперше кедрові парні були винайдені вченими монахами-буддистами ще в давнину. Крім розслабляючого і омолоджуючого дії, кедрова фітобочка сприяє ізлечіванію багатьох, навіть хронічних, захворювань нервової системи, опорно-рухового апарату, внутрішніх органів (нирки, судини, сечо-статева система). Однак треба бути акуратними тим, хто страждає гіпертонією, оскільки цим людям парна взагалі заборонена, навіть така, де голова знаходиться над поверхнею пара. При серцево-судинних захворюваннях також потрібно з обережністю застосовувати кедрову фітобочку.

Що ж являє собою це нове поки ще для середнього обивателя пристрій? Звичайна бочка круглої, овальної, квадратної або шестикутної форми, а також горизонтальний овал. В останній можна лежати і повністю розслабитися. Горизонтальна бочка менш компактна, тоді як вертикальні можуть легко розміститися в приміщенні стандартної ванної кімнати. Усередині бочки розташовані трап для спуску, гратчастий килимок і сидіння з підлокітниками, на якому можна зручно розташуватися. У бочку вбудовано отвір для зливу води, а парогенератор знаходиться поза самої ємності. Там же, в парогенераторі, знаходиться резервуар для фітосборов або ефірних масел. Використання різних добавок підвищує ефективність процедур.

Як вже говорилося вище, голова знаходиться над поверхнею пари, відповідно, температура всередині бочки сконцентрована і прогрівається все тіло дуже добре. Процедура займає близько 15 хвилин.

Таким чином, не виходячи з дому, можна поєднати приємне з корисним: побувати в хорошій парній і оздоровитися, отримати заряд енергії, позитивних емоцій.