З точки зору очищення ванна набагато корисніше душа. Під дією теплої води пори відкриваються, чого надзвичайно складно домогтися під стікають струменями. А тиск води розвантажує м'язовий апарат, дозволяє розслабитися і сприяє відтоку крові з вен на ногах.

Незаперечний плюс ванни - ви можете користуватися різними пенами, солями і ефірними маслами, які неодмінно сподобаються вашій шкірі. Різні засоби можуть надавати як стимулююча дія, так і, навпаки, седативну, готуючи організм до сну. Крім того, у воду можна додавати натуральні продукти - молоко з медом, що дуже благотворно позначиться на шкірі, зробивши її ніжною і гладенькою, освіжаючий зелений чай, різні трав'яні настої, які не тільки поліпшать стан епітелію, а й оказижут вплив на слизові верхніх дихальних шляхів.

Прийняття ванни позитивно позначиться і на вашій нервовій системі. Якщо ви живете не одна, то часто ванна кімната є єдиним місцем, де ви можете побути наодинці з собою. Розставте свічки, налийте у воду ароматну піну, візьміть стакан улюбленого соку і насолоджуйтеся довгоочікуваним спокоєм.

Доказом на користь ванни є і відсоток травматизму. Згідно зі статистикою, в душі він значно вище - ноги прекрасно ковзають по мокрій підлозі душової кабіни. Зате впасти, лежачи в гарячій ванні, досить важко.

Шоколадний пілінг

Шоколадний пілінг видаляє ороговілий шар шкіри, покращує її колір, сприяє омолодженню, готує тіло до антицелюлітним процедурам. Професійні пілінги розрізняються за своїм складом, але в кожному з них обов'язково присутні какао-боби. Інші інгредієнти - на розсуд виробника. Найчастіше до складу шоколадних пілінгів також входить кава, масло виноградної кісточки, чорний шоколад, вершки. Шоколадний скраб розподіляється по шкірі м'якими масажними рухами. Процедура в середньому проводиться протягом 20 хвилин, після препарат змивається під душем. Шоколадний пілінг застосовують для жирної шкіри - 2 рази на тиждень, для нормальної та комбінованої - 1 раз на тиждень, для сухої шкіри - 1 раз в два тижні.

Шоколадний масаж

Шоколадний масаж рекомендується тим, хто хоче підвищити еластичність шкіри, вивести з організму шкідливі речовини, прискорити процес розщеплення жирів і побороти целюліт. У СПА-салоні приготують масу з шоколаду, кокосового молока, вершків, кориці і меду, яку нанесуть вам на тіло. У процесі масажу маса повинна танути, при цьому, відбувається зволоження шкіри, виведення зайвої рідини з організму, вбереться всі корисні речовини. Такий масаж спалює жир і активізує клітинний обмін, стимулює мікроциркуляцію крові, впливає на нервову систему як антидепресант, сприяє виробленню гормонів радості - ендорфінів, збагачує шкіру калієм, магнієм і кальцієм, відновлює, живить і зволожує шкіру, робить її гладкою і ніжною, бореться зі старінням.

Шоколадне обгортання

Ця процедура робить антицелюлітну дію, сприяє зменшенню об'єму тіла, підсилює процес утворення колагену, омолоджує і тонізує шкіру. Шоколадне обгортання чудово виводить токсини, бореться зі старінням клітин, надає загоює і покращує стан імунної системи.
% У салоні вам можуть запропонувати два види обгортання: локальне (косметолог працює тільки з проблемними зонами) і комплексне (коли шоколад наноситься на все тіло). Процедура полягає в нанесенні на все тіло або його ділянку тонкого шару шоколадної маси. Потім покриту шоколадом зону накривають плівкою, створюючи парниковий ефект, так корисні речовини краще вбираються.

Шоколадна ванна

Якщо вам потрібно зволожити шкіру і відновити її еластичність, вам допоможе ванна з шоколадом. Вона сприяє виведенню токсинів, є хорошим стимулятором в боротьбі проти стресу і дуже покращує настрій. У СПА-салоні вам запропонують зануритися у ванну з гідромасажем, наповнену морської або термальною водою. Температура води 38 градусів. Попередньо у воді розчинять какао та інші корисні екстракти. Приймати ванну слід 15-20 хвилин. Перед прийняттям шоколадної ванни потрібно ретельно вимитися під душем. Перед першою процедурою бажано зробити пілінг. Ванни приймають через 1, 5-2 години після прийняття їжі. Після ванни обполоснутися під душем, промокнути тіло рушником, нанести живильний або зволожуючий засіб і відпочити 20-30 хвилин.

Пам'ятайте, що якщо ви схильні до алергії на масло какао і шоколад, а також у вас є захворювання шкіри - дерматити, псоріаз, екземи, то вам краще відмовитися від «солодкої» затії і підібрати інші косметичні засоби.

Антицелюлітний масаж виконується фахівцем не менше 2 разів на тиждень. Перші 2 - 3 процедури бувають досить болючими і залишають на пам'ять синці, але подальші сеанси проходять вже більше приємно. Це пов'язано з ефектом звикання шкіри до механічного впливу рук масажиста. Антицелюлітний масаж спрямований на розбивання горбків, які утворюються при целюліті. Після кількох сеансів шкіра стає більш гладкою і набуває здоровий відтінок. Антицелюлітний масаж - один з найефективніших засобів позбавлення від «апельсинової кірки».

Якщо ви будете застосовувати масаж укупі з фізичними вправами, то процес позбавлення від целюліту буде відбуватися більш швидкими темпами. Так ви не тільки приберете некрасиві горби, а й сформуєте собі гарні стрункі стегна з приємним м'язовим рельєфом. Займатися фітнесом ви можете як в спеціалізованому спортивному центрі, так і вдома. Раз на 2 - 3 дні виконуйте нижченаведені силові вправи.

Встаньте прямо, ступні разом, руки вздовж тіла. З видихом опустіть верхню частину тіла вниз, долоні поставте на підлогу біля ступень. На вдиху зігніть коліна і присядьте, намагаючись не відривати п'яти від підлоги. З видихом знову підніміть стегна вгору, розгинаючи коліна, долоні при цьому залишаються на підлозі. Зробіть не менше 25 присідань. З вдихом через округлу спину підійміть корпус вгору.

Сядьте на підлогу, руки витягніть вперед, ноги випрямити. Напружуючи сідниці, пересувайтеся на них невеликими кроками вперед. Через 2 метри змініть напрямок, повертайтеся тим же способом, тільки спиною вперед.

Ляжте на живіт, руки покладіть під лоб. На вдиху підніміть вгору праву ногу, направляючи шкарпеточку в підлогу. З видихом опустіть ногу, але не торкайтеся поверхні. Зробіть ще 30 підйомів і повторіть вправу лівою ногою.

Встаньте прямо, руки на поясі. З видихом підніміть вгору праву ногу, зігнувши коліно і підтягуючи його до грудей. При цьому напружте ступню і направте носочек на себе. На вдиху поставте ногу на підлогу. Поперемінно піднімайте то праву, то ліву ногу вгору. Зробіть вправу по 20 разів кожною ногою.