Смачно поїжте приблизно за годину до початку процедур, щоб не відчувати почуття голоду ще протягом години після їх закінчення. Під час процедур бажано пити просту чисту воду або зелений чай. Натуральні компоненти в поєднання з ефірними маслами ідеально підійдуть для роботи над тілом. При використанні ефірних масел або гарячих спецій в будь-яких СПА-процедурах потрібно бути обережним, щоб не обпекти шкіру. Кілька крапель буде достатньо для перетину аромату.

Маски можна використовувати для волосся та обличчя. Їх слід вибирати залежно від типу шкіри і бажаного ефекту. Шкіра обличчя може бути сухою, жирною, нормальною або комбінованою. До використання маски слід очистити обличчя, після можна зробити пілінг. Маски для волосся відрізняються для різних волосся: сухих, посічених, пофарбованих, тонких, пошкоджених, жирних. Вони можуть виробляти значний лікувальний ефект, допомагати від лупи, від випадіння, живити або зволожувати волосся і багато іншого. Найпопулярнішими масками для волосся є яєчні, перцевий, трав'яні.

Пілінг робить шкіру оксамитовою, відлущує мертві клітини шкіри, викликає приплив крові до поверхні епідермісу, попереджає закупорювання пір. Для пілінгу використовують різні краби. Скраб може бути з мелених на кавомолці кристалів солі з лавандовим маслом, з меленого натурального кава. Компонентами скрабу можуть бути тростинний і коричневий цукор, рисові висівки, толокно, порошки з горіховою шкаралупи, виноградних, абрикосових кісточок, морських черепашок, пемзи.

Для шкіри всього тіла підійдуть обгортання. Вони тонізують і розігрівають шкіру тіла, отже, і розганяють обмінні, зокрема, очисно-видільні процеси. Обгортання робить шкіру пружною, може сприяти зниженню ваги. Зниження ваги з його допомогою досить тривалий процес і може бути основним методом втрати ваги в поєднанні з фізичними вправами і правильним харчуванням. Ефект буде в наявності. Водорості, мед, шоколад, кава - основні інгредієнти для обгортання.

Всілякі пристосування для масажу здавна застосовувалися в східних країнах. Там масажери особливої ​​форми призначалися кожен для власних цілей. Одними лікували захворювання, інші служили для загального поліпшення самопочуття, а треті - для ритуальних цілей.

У сучасному масажі використання різних засобів - не рідкість. Масажери робляться зі всіляких матеріалів, деякі з яких самі мають лікувальні властивості, інші - ідеально підходять за структурою і консистенції для даного виду масажу. Також масажери використовуються для того, щоб робити масаж самому собі, в тому числі у важкодоступних зонах. Існують навіть спеціальні масажні крісла! Їх встановлюють у залах очікування, аеропортах. За невелику плату крісло зробить масаж і дозволить розслабитися втомленому людині.

Всілякі палички і фігури з кульками на кінцях, спеціальні рельєфні поверхні, кулі та циліндри - популярні засоби для масажу. Ними розтирають і масажують, поки не з'явиться відчуття тепла. Часто такі пристосування використовуються спільно з масажними маслами або кремами.

Спеціальні масажні масла здатні зробити сеанс набагато більш приємним і корисним. Адже із застосуванням масел не тільки організм відчуває благотворний масажну дію, але також зволожується і харчується шкіра. У масажні суміші можна додати ефірні домішки, щоб отримати додаткові ефекти. Адже багато ефірні масла володіють власними оздоровлюючими властивостями, які можна об'єднати з масажним сеансом.

Перед виконанням розслабляючого масажу слід очистити обличчя від косметики, розташуватися зручно і пару хвилин подихати розмірено і глибоко. Технік розслабляючого масажу для особи безліч, але самостійно спробувати можна деякі з них. Саме вони зможуть швидко зняти м'язову напругу і навіть головний біль.

Помістіть долоні на лоб таким чином, щоб два безіменних пальця лежали на бровах. Піднімайте брови, долаючи при цьому опір пальців. Одночасно вказівними і великими пальцями стягніть вперед шкіру. Така вправа не тільки розслабляє, але і розгладжує на лобі зморшки.

Класичний розслабляючий масаж

Щовечора проводите таку процедуру: гарненько потерши рука об руку (щоб розігріти долоні), складіть їх на обличчі будиночком. Нехай шкіра відчує тепло ваших рук. Починайте масаж легкими легкими рухами, розтягуючи ділянки шкіри під очима. При цьому не згинайте долоні, тримайте їх прямо - повторюйте 5 разів.

Переходьте до наступної зоні: сковзаєте обома долонями вгору від основи носа у напрямку брів і через сторони до скронь. М'яко, але енергійно розгладжуйте надбрівну зону - повторюйте 5 разів.

Складені разом долоні обох рук помістіть в центр чола так, щоб м'яка частина долонь розташовувалася на його середині, а пальці були спрямовані вперед. Повільно розводите кисті рук у напрямку до скронь - повторюйте 5 разів.

Не згинаючи долонь, масажуйте область біля скронь круговими рухами з легким натиском. Повільно спускайтеся до щік і щелепи, приділивши останньої особливу увагу. Тепер можете злегка постукати подушечками пальців по всій поверхні обличчя, особливо в області століття (знизу і зверху) і щік.

На закінчення розслабляючого масажу помасажуйте шкіру під волоссям. Відкритими долонями пройдіться від верхівки до потилиці. Трохи покачайте головою і переконайтеся, що голова та обличчя повністю розслабилися.