% При регулярному застосуванні гірчичного обгортання почнеться процес розсмоктування жирових відкладень. Гірчиця має властивість вирівнювати рельєфи шкіри і робити її більш ніжною і гладенькою, позбавляючи від жирного блиску. Так що завдяки цій процедурі ви приберете зайві сантиметри, зробите шкіру еластичною і пружною.%

Варто нагадати, що гірчичне обгортання аж ніяк не є панацеєю від зайвих кілограмів і не допоможе значно схуднути за короткі терміни. Воно рекомендується лише в тому випадку, якщо ви вирішили трохи підкоригувати свою фігуру і позбавитися від пари сантиметрів в проблемній зоні. При регулярних процедурах протягом двох тижнів вам вдасться досягти бажаного результату.

Першим ділом підготуйте гірчичну суміш для проведення процедури обгортання. Для цього змішайте стакан гірчичного порошку з теплою водою, щоб вийшла однорідна консистенція. Не варто купувати гірчицю в скляних банках або пластикових контейнерах, вона може містити в собі шкідливі речовини.

Наступний етап підготовки до обгортання гірчицею - пілінг. Візьміть відповідний скраб (бажано, щоб він містив морські водорості або солі, це підсилить ефект обгортання) і нанесіть на зволожену проблемну зону тіла. Ретельно помасажуйте круговими рухами і змийте теплою водою.

Нанесіть гірчичну суміш тонким, рівномірним шаром на проблемну ділянку тіла. Потім обмотайте харчовою плівкою і надіньте теплий одяг. Гірчичне обгортання зажадає від вас фізичних та активних рухів. Протягом тридцяти хвилин займайтеся танцями або шейпінгом (можна просто зарядкою або гімнастикою). У процесі ви відчуєте невелике печіння.

Після закінчення витриманого часу зніміть залишки гірчиці вологими серветками або прийміть душ. Після процедури нанесіть шар зволожуючого крему на оброблену ділянку тіла, це допоможе уникнути роздратування шкіри. Використовуйте крем, який повинен відповідати вашому типу шкіри, буде краще, якщо він буде володіти антицелюлітним ефектом.

Результати гірчичного обгортання:

- Шкіра стає більш гладкою і ніжною,
% - Поступово розсмоктуються жирові відкладення,
% - Вирівнюється рельєф шкіри,
% - Легкий ефект пілінгу проблемних ділянок,
% - Зникають прояви целюліту.

Протипоказання:

- Варикозне розширення вен,
% - Онкологічні захворювання,
% - Гінекологічні захворювання,
% - Гіпертонія (підвищений тиск),
% - Вагітність,
% - Серцево-судинні захворювання,
% - Непереносимість використовуваних компонентів,
% - Порушення роботи і функцій щитовидної залози.

% Через дві тисячі років знайшлося наукове пояснення чудодійної сили мінералів. Було доведено, що масаж нагрітими камінням прогріває хворобливі зони, стимулюючи приплив крові до них, насичення тканин киснем і покращуючи обмінні процеси всередині організму. За допомогою стоунтерапії лікують застуду, хвороби нирок і сечового міхура, серцево-судинні захворювання і хребет. Доброчинна сила каменів допомагає впоратися з хворобами шлунково-кишкового тракту, зцілює гінекологічні недуги.%

Як проходять сеанси стоунтерапии? Для початку доктор повинен поставити діагноз на основі аналізів і загального огляду. При необхідності він призначає курс лікування, який зазвичай не перевищує 10 сеансів. Коли пацієнт приходить на сеанс, його тіло підготовляють за допомогою спеціальних масел і легкого масажу руками. Потім в залежності від діагнозу пацієнт або одержує масаж нагрітими камінням, або ці камені розкладаються на больові точки. У першому випадку один сеанс може тривати протягом 20-25 хв., У другому - до 1 години.

Сучасна стоунтерапия передбачає використання пористих каменів вулканічного походження. Активно використовуються базальт, яшма, жадеїт. Примітно, що для масажу відбирають тільки ті камені, які стали гладкими у своєму природному середовищі. Перед кожним сеансом їх нагрівають у спеціальних печах до температури приблизно 45 градусів. Однак деякі мінерали навпроти охолоджують до нуля і нижче, щоб застосувати комбіновану техніку лікування.

Стоунтерапія має і протипоказання, наприклад, її не можна застосовувати при вагітності, а також у періоди загострення хронічних захворювань, гіпертонії, хворобах шкіри. Щоб не нашкодити собі, як самолікування лікарі рекомендують обмежитися тільки прикладанням долонь до теплих каменях для того, щоб заспокоїтися під час стресу. В інших випадках звертайтеся до перевіреного фахівця, який забезпечить професійне лікування.

Якщо вам хочеться зайнятися фізичними вправами, використовуйте водні процедури. Ви можете не просто плавати в басейні, але й виконувати комплекси вправ. До речі, вони володіють великою перевагою. Допомагають знімати м'язові болі при таких захворюваннях, як артрит.

Контрастний душ дуже часто рекомендують для підняття тонусу і підвищення імунітету. Для того щоб відчути прилив енергії, просто постійте протягом декількох хвилин під гарячою водою, а потім під холодною, настільки, наскільки ви зможете витерпіти. Для того щоб домогтися більшого ефекту нанесіть на жорстку мочалку кілька крапель ефірного масла і розтирайте ваше тіло, стоячи під струменями води. Ви самі відчуєте, як приливає кров до поверхні шкіри, насичуючи необхідним киснем кожну клітину.

Ванна з застосуванням ароматичних масел допоможе заспокоїтися і розслабитися. Виженете з голови всі тривожні думки. Для цього достатньо просто чверть години полежати в теплій воді з додаванням морської солі або ароматичної олії. Крім позитивного впливу на нервову систему, ви отримаєте прекрасне очищення шкіри. Просто пам'ятайте, що не варто розслаблятися в гарячій воді. Найбільш корисною буде процедура при температурі води від 35-37 градусів.

Для чутливої ​​шкіри додайте у ванну невелика кількість вершків і 5-7 крапель олії. Лежачи в теплій воді, спробуйте розслабитися і, можливо, медитувати. А через двадцять хвилин� обітріться рушником і натріть своє тіло спеціально приготовленої заздалегідь сумішшю. Змішайте трохи олії горіха з декількома краплями улюбленого ефірного масла. Для прийняття ванн ви можете використовувати марлеві мішечки з сухими квітами або зелений чай. Все залежить тільки від вашого бажання. За допомогою спрямованих сильних струменів ви отримаєте відмінний масаж.

Чому останнім часом гідротерапія стає все популярнішим? Тому, що завдяки їй можна швидше загоїти пошкоджені тканини, зняти запальні процеси, поліпшити кровообіг, позбутися від болю в м'язах і суглобах, зміцнити імунітет. А, крім того, відчути себе набагато енергійніше і молодше.