Щипковий масаж

Це один з найбільш простих і ефективних методів позбавлення від жирового прошарку на животі. Для щипкового самомасажу не вимагається масажер - потрібні тільки ваші руки. Перед початком процедури бажано розігріти м'язи - зробіть вправи для преса, пострибайте через скакалку або потанцюйте під ритмічну музику. Після розминки ляжте на спину і почніть пальцями рук пощипувати шкіру на животі, рухаючись за годинниковою стрілкою. Під час масажу можна використовувати спеціальне масло або крем, які збільшать ефективність процедури і допоможуть схуднути в проблемній області. Після якісно виконаного масажу шкіра повинна бути почервонілої. Після закінчення процедури розітріть живіт махровим рушником.

Масаж живота необхідно робити щодня по 10-15 хвилин, за 2 години до або через 2 години після прийому їжі.

Баночний масаж

Зробити живіт плоским і підтягнутим можна за допомогою силіконових масажних банок, які можна придбати в аптеці. Перед процедурою змастіть живіт масажним маслом або рослинним з додаванням кількох крапель ефірного масла цитрусових. Потім стисніть банки, прикладіть їх до живота і робіть кругові рухи. Вакуум допомагає розщеплювати жир, а масло позбавляє від токсинів і робить шкіру пружною і еластичною. Баночний масаж допомагає також позбутися целюліту.

Курс масажу стане більш ефективним, якщо ви будете дотримуватися дієти і відмовтеся від жирного, солодкого і мучного.

Водний масаж

Добре сприяє схудненню в цілому і позбавлення від жиру в області живота водний масаж. Для цієї процедури необхідно придбати масажну насадку на душ. Напір води робіть сильніше, температура води повинна бути комфортною, але прохолодною. Після сеансу масажу наносите на шкіру зволожуючий крем або косметичне масло. Водний масаж для схуднення тонізує і бадьорить, допомагає моделювати фігуру, робить шкіру гладкою та еластичною. Покращує ця процедура і процес травлення.

Медовий масаж

Ця процедура - ефективний засіб для схуднення і підтяжки шкіри на животі та стегнах. Медовий масаж не тільки робить тіло стрункішим, а й сприяє виведенню з шкіри токсинів і зайвої рідини. Візьміть невелику кількість меду - 3-4 чайні ложки, змішайте його з 10 краплями ефірного масла апельсина або розмарину. Трохи суміші нанесіть на долоні і почніть поплескувати живіт і стегна. Руки будуть прилипати до шкіри, створюючи вакуумний ефект. Після того як мед побіліє, його потрібно змити і продовжити процедуру зі свіжою порцією. Після медового масажу рекомендується зволожити шкіру живота яблучним оцтом.

Найдивнішим у виконанні тайського масажу є те, що перед сеансом масажу майстер читає своєрідну молитву, просить Бога позбавити клієнта від хвороб. Після прочитання молитви, масажист пропонує пацієнту прочитати її і йому, щоб досягти загального мислення і взаєморозуміння. Тайський масаж необхідний для того, щоб отримати хорошу розтяжку м'язів. Всім відомо, що еластичні м'язи допомагають вільно рухатися суглобам. Тайські майстри вважають, що розтяжка м'язів дає шлях до енергії, що протікає по тілу, дає силу і гнучкість тіла. Тайський масаж потрібно робити ніжно і м'яко. Важливо, щоб масажист не залишав без уваги жодної клітинки тіла. Тривалість масажу становить приблизно 2:00. Для проведення цього масажу, клієнтові не обов'язково потрібно роздягатися. Єдине на що можна звернути увагу - всі повинні бути без взуття. Для виконання тайського масажу не потрібні ніякі крему і масла. Головне - руки майстра. Цей вид масажу нагадує точковий масаж. Майстер повинен знати всі точки, що відповідають за певний орган людини.

У цьому масажі використовуються і прийоми йоги. Головне тут те, що клієнтові потрібно всього лише розслабитися і довірити себе в руки фахівця, а майстер в свою чергу, здійснює масажні прийоми. Тайський масаж позбавляє від болю в голові, спині і шиї.

Тайський масаж поділяється на кілька видів. Приміром, протівоцеллюлітние тайський масаж направлений для боротьби або профілактики целюліту, підвищує еластичність шкіри. Тривалість масажу - 30 хвилин. Королівський тайський масаж застосовується для відновлення фізичних і духовних сил. Це дуже тривалий за часом, вид тайського масажу - близько 4 годин. Традиційний тайський масаж покращує кровообіг, наповнює силами і енергією органи тіла.

Для того, щоб на собі відчути силу цього чудового масажу, не обов'язково їхати до Таїланду. Майже в кожному великому місті є різні spa - салони, надають дану послугу. Головне - вибрати висококваліфікованого фахівця, який знає свою справу і довіритися йому.

Медове обгортання володіє цілим рядом властивостей, корисних для організму: воно сприяє боротьбі з целюлітом, зменшує обсяг талії, підвищує тонус шкіри, підсилює обмін речовин, сприяє виведенню з організму надлишків рідини, допомагає позбутися рубців і розтяжок.

Для того щоб приготувати медовий крем для такого обгортання, потрібно зовсім небагато часу і мінімум інгредієнтів.

Візьміть натуральний мед, розтопіть його за допомогою водяної бані. Коли мед трохи охолоне, змастіть їм проблемні ділянки свого тіла, обмотавши їх зверху поліетиленовою плівкою. Залиште плівку на час від 30 хвилин до години. Протягом часу, поки ви виробляєте обгортання, можна зайнятися будь-якими фізичними процедурами, щоб підсилити ефект. Після закінчення відведеного часу, необхідно видалити плівку, зробити невеликий масаж ваших проблемних зон і змити мед з тіла. Регулярно проводячи такі обгортання в домашніх умовах, ви схуднете і оздоровитесь.

Є й протипоказання до проведення таких процедур: це захворювання серцево судинної системи, алергічні реакції на продукти бджільництва.

У мед можна додавати різні допоміжні компоненти для посилення виробленого ефекту.

Наприклад, ще одним варіантом приготування медового крему для домашнього обгортання з метою схуднення, є наступний: в невеликій кількості води розводяться дві столові ложки гірчичного порошку, туди ж додається по чайній ложечці яблучного оцту, цукру і солі, все добре перемішується і залишається на добу в теплому місці. Після доби в цю масу додається така ж кількість розігрітого меду. Суміш наноситься на тіло, і далі чините так, як у попередньому рецепті.

Крім того, в медову суміш для обгортань можна додавати такі речовини, як сік фруктів і овочів, йогурти, спирт, столовий оцет, різні масла.