Деякі косметологи вважають, що одного лише обліку масажних ліній недостатньо, потрібно пам'ятати ще й про правильний вибір часу для нанесення засобів. Живильні креми рекомендується застосовувати в період з 17:00 до 20:00, а також з 22:00 до 22:30.

Починайте наносити крем з чола. Візьміть трохи косметичного засобу і розподіляйте його спочатку від перенісся вгору, до коріння волосся, а потім від брів до скронь. Ніжно погладжуйте шкіру кінчиками пальців, поки не розподіліть крем по лобі. Потім нанесіть спеціальний крем для області навколо очей на верхню і нижню повіку. Розподіляючи засіб, проводите кінчиками пальців від брів і верхньої повіки вниз, рухаючись до нижнього століття і носі. Лінія, яку, ви будете проводити, повинна нагадувати неповний овал.

Нанесіть крем на щоки. Спочатку проводите пальцями від лінії носа до скронь, поступово спускаючись все нижче і доходячи до крил носа. Зробіть так легкий масаж щік, злегка торкаючись шкіри. Потім розподіляйте крем, м'яко погладжуючи область від куточків губ до середини вуха. Якщо вам потрібно нанести трохи засобу на шкіру над губою, проводите пальцями від куточків в бік кінчика носа. Уявіть, що ви розгладжує шкіру, прибираєте всі зайві складки і зморшки.

Візьміть ще трохи крему і розподіляйте його пальцями від кінчика підборіддя до мочки вуха, м'яко погладжуючи вилиці. Потім помасажуйте нижню частину підборіддя пальцями, дбайливо натискаючи, але не розтягуючи шкіру. І, нарешті, нанесіть трохи крему на тильну сторону долоні і почніть легко, але енергійно поплескувати їй по нижній частині підборіддя.

При деяких станах організму (захворюваннях органів дихання та ін.), Можна зробити ванну з маслом м'яти, яка поєднує протизапальну дію, і зігрівання організму з вдиханням парів м'яти, що володіють відхаркувальну дію при утворенні мокротиння.

Сприятливий вплив загальних ванн відбувається за рахунок всмоктуючої здатності шкіри і наявності в ній нервових закінчень, подразнення яких передає необхідні імпульси хворим органам і їх системам. Також ванни з м'ятою заспокоюють, за рахунок розширення судин усувають м'язову і головний біль, знімають нервову напругу, корисні при безсонні, депресіях, артритах і хворобах сечостатевої системи.

Щоб зробити ванну з маслом м'яти необхідно розвести 6 крапель олії у двох склянках вершків і вилити у ванну з водою. Ефірні масла досить концентрованих, тому застосовується невелика кількість масла.

Вершки сприяють пом'якшенню води та гарному розчиненню ефірного масла, проте можливо і самостійне використання олії м'яти для ванни.

Приймати ванну необхідно з урахуванням своїх індивідуальних особливостей (серцево судинної системи), бажано після консультації фахівця або лікаря.

Загальна ванна повинна бути не сильно гаряча (не більше 40ºС) і не тривала (10-15 хвилин). Вода у ванні повинна бути на рівні нижче середини грудей.

З маслом м'яти можна зробити місцеву і контрастну ванни, які дуже корисні для ніг. Для шкіри стоп характерна підвищена усмоктувальна здатність, тому ефект від такого застосування буде не менш результативним.

Будь-яке з ефірних масел може викликати алергію у людей з чутливою шкірою. Незважаючи на те, що це буває досить рідко, рекомендується зробити тест. Для цього половину краплі олії м'яти розмішати з рослинним маслом і нанести на зап'ясті. При відсутності реакції протягом декількох годин, масло можна успішно застосовувати.

Ванни можуть бути загальними і місцевими. Беручи загальну ванну, пацієнт сідає у воду так, щоб шия і область серця були вище води. Місцеві призначені для певних ділянок тіла. Це можуть бути ручні або ножні ванни.

По температурі води ванни поділяються на:

- Холодні - 18-20 градусів;
% - Прохолодні - до 33 градусів;
% - Індиферентні - 34-35 градусів;
% - Теплі - 36-38 градусів;
% - Гарячі - до 40 градусів.

Холодні і прохолодні ванни надають стимулюючу і тонізуючу дію на організм. Їх призначають при депресіях і неврастеніях, для підвищення імунітету і в цілях загартовування.

Теплі та індиферентні заспокоюють нервову систему і шкіру. Вони допомагають при безсонні, знімають свербіж шкіри, покращують апетит.

Гарячі ванни - хороша допомога при лікуванні суглобів, простудних захворювань, порушення обміну речовин.

Приймати ванни слід не раніше ніж за 2 години після і не пізніше, ніж за півгодини до їди. Після ванни необхідно відпочити, тому краще приймати її перед сном. Дуже важлива регулярність цієї процедури - щодня або через день, інакше ефективність падає. Дуже небезпечний надмірний ентузіазм: не можна занадто довго сидіти у ванні або робити воду занадто гарячою; не можна сипати інгредієнти в воду за принципом «чим більше, тим краще». Лежати у ванні потрібно спокійно, розслабившись, під шию і голову краще покласти рушник. Вода не повинна закривати область серця. Якщо ви відчули дискомфорт - втома або серцебиття - відразу ж переривайте процедуру.

Соляна ванна покращує кровообіг, стимулює чутливі рецептори шкіри. Її рекомендують тим, хто хоче схуднути і підвищити тургор шкіри. 1, 5 кг морської або кухонної солі в полотняному мішечку опустіть в теплу воду і дочекайтеся розчинення. Мішечок необхідний для того, щоб сторонні домішки не потрапили в ванну.

Молочно-шоколадна ванна. В 0, 5 літра молока розчиніть плитку шоколаду і нагрійте, не доводячи до кипіння. Суміш додайте у воду. Ця ванна дуже корисна для шкіри, робить її гладкою і шовковистою.

Цій же меті служать гліцеринові ванни. Додайте в теплу ванну 50 г гліцерину. Тривалість процедури 20 хвилин.

Хвойні ванни дуже корисні при лікуванні органів дихання, вегето-судинної дистонії, захворюванні суглобів. Для того щоб приготувати хвойний екстракт в домашніх умовах, прокип'ятіть голки ялини, сосни, кедра 15-20 хвилин у воді, а потім дайте настоятися в закритому посуді протягом 12 годин. Відвар повинен бути коричневого кольору. Для процедури потрібно 1 літр екстракту. Приймати ванну протягом півгодини. Всього буде потрібно 10-15 процедур.

У лікувальних ванн є протипоказання: варикоз, стенокардія, серцево-судинні захворювання, відкрита форма туберкульозу, цироз печінки.