% Спочатку техніка шведського масажу дозволяла впливати на суглоби, повертаючи їм гнучкість і рухливість, викликаючи відтік рідини і лімфи. Згодом її все частіше стали застосовувати для розтягування м'язової тканини, опрацювання глибоких шарів і розслаблення нервових закінчень. Шведський масаж виконується повільно і за рахунок цього має психотерапевтичним дією. Зараз цей напрямок вважається головним у техніці шведського масажу, і він часто застосовується для лікування неврозів та інших розладів.%

Спеціаліст під час сеансу діє на основі одержуваних від пацієнта сигналів - зітхання, напруга м'язів і рухи кінцівок «розповідають» про те, які почуття він відчуває, і вказують можливі напрямки опрацювання. Пацієнт роздягнений і прикритий простирадлом, тіло змазано маслом, в кімнаті тихо і тепло.

Методика включає погладжування, розтирання, поплескування і натискання - рухи виконуються в певній послідовності, що допомагає спочатку розігріти тканини, а потім опрацювати їх глибоко і ретельно. Спочатку відбувається масування спини, потім обробляється шия, руки, ноги, голова, обличчя. Суть опрацювання - пройти шлях руху венозної крові від кінчиків кінцівок до великих частинах.

Особливу увагу приділяється масажу суглобів - тиск посилюється, чергується з поглаживаниями, що дозволяє розбити скупчення частинок ексудату і просунути їх далі до лімфатичних вузлів. На опрацювання суглобів йде більше половини часу сеансу. М'язи обробляються в більш щадному ритмі - в основному це протилежні погладжування обома долонями. Кінцівки розминають руками, намагаючись не припиняти контакт з тілом пацієнта. Іноді розслаблюючий ефект настільки великий, що пацієнт засинає.

Шведський масаж не слід застосовувати частіше двох разів на тиждень - його специфіка опрацювання суглобів і лікувальний ефект дозволяють віднести цей тип обробки до відновних методиками. Самопочуття пацієнта поліпшується вже після першого сеансу, а для повного відновлення після травми або позбавлення від хронічного стресу необхідно пройти призначений лікарем курс (зазвичай це 5, 7 або 10 процедур).

Починається косметична процедура з очищення шкіри обличчя спеціальної пінкою або кремом. Сам масаж відбувається шляхом легкого натискання або погладжування пальцями і внутрішньою стороною долоні по певних лініях на обличчі, шиї, області декольте. Повністю виключіть сильний тиск на шкіру, а також розтягування.

Якщо ви вперше робите масаж обличчя, не піддавайте шкіру довгому впливу.
% Обмежтеся 6 хвилинами, а на другий раз вже значно збільшити час процедури,
% Приблизно до 15 хвилин. Так як масаж обличчя допомагає поліпшити кровопостачання,
% Розслабляє шкіру, найкращий час для його проведення - за годину до сну.

Після очищення шкіри, нанесіть на шкіру обличчя і шиї будь-який крем або косметичну
% Сироватку. Трохи натискаючи подушечками пальців, пройдіться по масажною лінії від
% Центру підборіддя до мочок вух. Потім помістіть пальці трохи вище, біля краю нижньої
% Губи, і піднімайтеся ними у напрямку до мочок. І один за одним проходите
% Наступні масажні лінії: від куточків губ до середини вух, від крил носа до скронь,
% Від центру перенісся по надбрівних дуг до скронь.

Особливу увагу слід приділити області очей. Обережними поплескуваннями
% Прохід подушечками пальців від зовнішнього кута ока до внутрішнього по нижньому
% Століттю. Потім від внутрішнього кута ока до зовнішнього, захоплюючи надбрівні дуги.

Обов'язково зробіть масаж проти другого підборіддя. Для цього тильною стороною
% Долоні прохлопивайте цю область протягом 1 - 3 хвилин. І на закінчення приділіть
% Увагу зоні шиї. Проходимо долонями, обережно погладжуючи, у напрямку від
% Ключиць до підборіддя.

% Парафінотерапія або лікувальний вплив парафіном використовується при багатьох захворюваннях. За рахунок посилення кровопостачання розігрітий парафін надає протизапальну, розсмоктуючу і болезаспокійливу дію, а також попереджає розвиток спаєчних процесів, покращує живлення тканин і нормалізує обмін речовин. Цей результат досягається за рахунок пошарового нанесення парафіну, завдяки чому довше утримується тепло і відбувається прогрівання більш глибоких шарів шкіри і тканин.%

Аплікації з парафіну застосовують для лікування підгострих і хронічних захворювань суглобів, зв'язок і м'язів, наслідків травм (для поліпшення кровообігу і розсмоктування ущільнень), при запаленні легенів (особливо у дітей), порушеннях травної системи, запаленнях жіночих і чоловічих статевих органів, хворобах вуха, горла і носа. Парафінотерапія використовують і при захворюваннях нервової системи, що супроводжуються болями - при радикуліті, невриті, невралгії.

Маски з парафіну активно застосовуються в косметології та лікуванні шкірних хвороб. З їх допомогою можна поліпшити харчування шкіри обличчя і рук, надати їм м'якість і розгладити дрібні зморшки, а також усунути сліди після прищів. Після лікування парафіном шкіра омолоджується і набуває рівномірний і здоровий колір. У дерматології ці процедури використовують для лікування сухої екземи та червоного лишаю. На обличчя або руки спочатку наносять шар парафіну, розігрітого до 55оС, і тільки на нього прикладають марлю, просочену парафіном більш високої температури.

Ванночки з парафіну застосовують для прогрівання кінцівок - кистей рук і стоп. Під час процедури пальці повинні бути щільно притиснуті. Наносять парафін, розігрітий до 50оС, створюючи тим самим захисний шар. Далі кінцівку занурюють у клейончатий мішечок (у вигляді рукавиці або чобота) заповнений розплавленим парафіном (60-66оС), зав'язують і загортають вовняною хусткою.

Тривалість сеансу парафінотерапії становить 30-60 хвилин щодня або через день. Після процедури показаний відпочинок і перебування в теплі ще протягом 40-60 хвилин. В іншому випадку перепад температур викличе звуження судин і не дасть позитивного результату. Більше того, розігріта шкіра більш схильна переохолодженню, в підсумку можна отримати не одужання, а зворотний ефект.

Парафінотерапія протипоказана при гострих запальних процесах, туберкульозі, різних пухлинах, схильності до кровотеч і гіпертонії. Тому проведення процедур, пов'язане з впливом гарячих температур (в даному випадку парафіну) найкраще проводити під контролем лікаря і після обстеження.