Вплив на точки відбувається трьома пальцями: безіменним, середнім і вказівним. Спеціаліст правильно регулює тиск, з яким впливає на обличчя. Якщо все ж ви впевнені, що зможете зробити собі точковий масаж обличчя без помилок, то необхідно дотримуватися ряду рекомендацій.

Під час точкового масажу не можна робити рухи, що розтирають, інакше можна розтягнути шкіру. Вплив на точки повинно бути строго по вертикалі. Сила натискання повинна межувати між болем і приємними відчуттями. Використовуйте поєднання легких рухів, що погладжують по масажних лініях і точкових натискань. Під час впливу на шкіру обличчя можна зробити також масаж на область шиї і декольте: легкі погладжують руху у напрямку знизу вгору.

Почніть масаж з точки, яка розташована в центрі між брів, її ще називають область «третього ока». Потім трохи натисніть на точки у країв крил носа, так ви зможете не тільки позбутися від мімічних зморшок, але і відновити нюх. Наступна точка розташована в самому центрі між підборіддям і нижньою губою. Далі натисніть на скроневі ямки, на поглиблення біля самої основи трапецієподібного м'яза трохи вище лінії волосся. І заключним етапом є масаж точок біля кожного козелка вуха.

Прийняття ванни - одна з найулюбленіших процедур багатьох жінок. Про її сприятливому впливі відомо багатьом. Можна, звичайно, просто полежати в теплій воді, найкраще, приблизно 34-37 градусів. Однак не всі знають, що найбільш корисною і, безсумнівно, приємною буде ванна з різними добавками.

Найпоширеніша добавка - піна для ванн. Вона представлена ​​на прилавках як у звичному рідкому стані, так і у вигляді солі або будь-яких фігурок. А різні ароматичні компоненти, що входять до складу піни, покращують настрій і надають бадьорить або заспокійливу дію.

Завдяки високому вмісту мікроелементів, дуже корисними вважаються ванни з морською сіллю. Вона володіє величезним безліччю корисних властивостей: сприятливо впливає на нервову систему і на здоров'я в цілому, а також сприяє втраті ваги.

Ванна з ефірними маслами надає одночасно і лікувальний, і косметичний догляд. Після неї ваша шкіра придбає незвичайну гладкість і м'якість. До того ж, масло наповнить ванну кімнату чудовим ароматом. Але з ним потрібно бути обережніше: перед застосуванням масло обов'язково потрібно розчинити, наприклад, в рідкому милі, меді, сметані або кефірі. Це обережет вас від опіків.

Значне цілющу властивість роблять ванни з рослинними компонентами: евкаліпт, м'ята, шавлія, лаванда та інше. Трави можна використовувати як свіжі, так і сушені. Їх можна зібрати самої або купити в найближчій аптеці.

Корисними з косметичної точки зору вважаються молочні ванни. Вони нададуть корисну дію на шкіру, роблячи її приємною на дотик і поліпшивши її зовнішній вигляд. До речі, відомо, що любителькою молочних ванн була Клеопатра.

А якщо заварити 1 літр міцного чорного чаю і додати його в воду, то після прийняття такої ванни ваша шкіра придбає легкий бронзовий загар.

Крім усього цього, існує чимало рецептів для прийняття ванни, які здатні зміцнити ваше здоров'я і поліпшити зовнішній вигляд.

А для гарного настрою можна приглушити світло, запалити свічки і включити тиху приємну музику. Все це дозволить вам розслабитися і відволіктися від турбот.

У процесі відвідування лазні, особливо систематичному, людський організм очищається значно краще, ніж при простому прийнятті душа. Недарма кажуть, що баня очищає. Такий ефект вона дає під впливом на тіло високих температур, пари і води. А віник - ефективне масажне засіб. Якщо при цьому використовуються різні медові скраби для тіла або зволожуючі олії, ефект посилюється ще в кілька разів.

Але гідності лазні полягають не тільки в очищенні організму. Правильне відвідування допомагає при лікуванні різних жіночих захворювань, а також запальних процесах в сечовивідних шляхах. Баня сприяє нормалізації аналізу сечі. Однак перш ніж позбавлятися від подібних наявних проблем за допомогою лазні, необхідно обов'язково проконсультуватися з відповідним лікарем-фахівцем. Адже лазня несе в собі не тільки велику користь, але і буває в ряді випадків небезпечна, а, відповідно, протипоказана.

Недоліки лазні полягають в тих же її високих температурах. Наприклад, людям, що страждають гіпер- або гіпотонією, серцево-судинними захворюваннями, баня категорично протипоказана. Також в баню не можна ходити при різного роду кровотечах, наявних опіках, при багатьох чоловічих хворобах, пов'язаних з репродуктивною функцією.

До того ж, для будь-якого здорового людини похід в лазню повинен асоціюватися з низкою обмежень. Перед тим, як йти туди, не рекомендується їсти жирну їжу, але й не можна ходити туди впроголодь. Спиртне допускається виключно після лазні, а не до неї або під час.

Також баня, особливо спекотна, категорично протипоказана вагітним жінкам.

Якщо дотримуватися вищевказані правила і рекомендації, то лазня, безумовно, принесе більше користі, ніж шкоди. Однак навіть практично здоровим людям, перш ніж захопитися підтриманням життєвого тонусу за допомогою лазні, бажано проконсультуватися з лікарем-терапевтом, щоб замість користі і отримання задоволення не завдати шкоди своєму здоров'ю.