У рубриці Худнемо разом: нічний голод, причини нічного голоду, звичка їсти вночі
Гігієна порожнини рота - Комплекс процедур, абсолютно необхідних людині. Наприклад, в давнину люди не мали поняття про це ні найменшого поняття. Дослідження археологів прямо підтверджують цю теорію - знайдені ними кісткові останки представників стародавніх поселень показали, що багато ще молоді люди мали погані зуби, а в деяких випадку вони були відсутні зовсім.
У сучасному світі основною процедуроюгігієни порожнини рота є чищення зубів. Як ви знаєте, це зовсім не простий процес, і вимагає грамотного підходу. Потрібна хороша щітка, зубна паста з певним складом і, звичайно, важливий сам процес. Він повинен займати не менше 3-х хвилин і проводитися вранці і ввечері, а краще всього ще й після кожного прийому їжі. Не забувайте при цьому про мову - тут бактерій найбільше.
У роті живуть і розмножуються близько трьохсот тисяч бактерій, які харчуються залишками їжі, що скупчується на зубах і між ними, вони-то і виділяють неприємні запахи.
Зубна нитка, яка повинна бути у ванній кімнаті у кожного, допомагає витягувати шматочки їжі, що застрягли між зубами, і руйнують не тільки зуби, але і ясна. Зрозуміло, що запальний процес, викликаний бактеріями, не сприяєсвіжому диханню.
Також не варто нехтувати відвідинами стоматолога. Очищення зубів від стійкого нальоту за допомогою сучасних технологій не пошкоджує емаль, входить в комплекс процедурз гігієни порожнини рота і повертає свіжий подих.
Особливо ретельноїгігієна порожнини рота повинна бути у людей, що палять, а так само у тих, хто часто вживає каву, спиртні напої, пряні і гострі приправи. Все це, додатково до неприємного запаху, викликає сухість у роті, тому потрібно вживати достатню кількість води, щоб не допускати пересушування.
Часто люди приділяють достроково увагигігієні порожнини рота і все одно не можуть похвалитисясвіжим подихом. У чому причина? Таке явище може бути симптомом захворювань шлунка - гнильні процеси, що виникають через хворобу або неправильного харчування, супроводжуються неприємними запахами, які й відчувають ваші співрозмовники. Вихід один - обстежитися у лікаря.
Не відрізняютьсясвіжим подихом і прихильники різних методик тривалого голодування. Організм в цих випадках виробляє хімічну сполуку з запахом, схожим на ацетон. Значить, потрібно припинити ставити над собою експерименти, в іншому випадку у вас скоро не знайдеться жодного співрозмовника.
Багато хто вважає, що жувальна гумка гарантуєсвіжий подих. Це не так. Вона хороша длягігієни порожнини ротапісля їжі і приховує запахи тільки на короткий час, то ж відноситься і до спеціальних дезодорантам.
Інфекційні та хронічні захворювання дихальних шляхів теж не сприяютьсвіжому диханню. Різні бронхіти і тонзиліти можуть супроводжуватися неприємним запахом, який зникає після своєчасного лікування. Якщо у вас є подібний недуга, щоденноїгігієни порожнини рота недостатньо, потрібна термінова консультація та лікування у лікаря.
Щоб забезпечити собісвіжий подих, Можна піти на деякі корисні хитрощі. Наприклад, дослідження вчених показали, що вживання натуральних йогуртів, укупі з правильноюгігієною порожнини рота, Добре допомагає від неприємних запахів. Речовини, що містяться в цьому продукті, мають здатність вбивати бактерії, які живуть у роті і гальмувати їх зростання.
Напевно вам з дитинства знайоме такий засіб чищення зубів, як свіжі яблука. Справа в тому, що яблука, як, втім, і інші сирі овочі і фрукти, механічно очищають зуби від нальоту, а міжзубні простору від волокон їжі. Тому не нехтуйте таким смачним і корисним способом зберегтисвіжий подих і здоров'я зубів.
Як показують дослідження вчених, неприємний запах з рота часто стає причиною труднощів на роботі, особливо це стосується тих, хто за родом діяльності часто спілкується з людьми. Навряд чи вам додасть авторитету таке явище і в тому випадку, якщо ви займаєте керівну посаду.
У плані особистого спілкування такі «дрібниці» теж дуже впливають. Якщо ви страждаєте подібною недугою, вам важче знайомитися і заводити стосунки, і навіть просто знайти людину, яка погодиться ваc слухати довше однієї хвилини.
З усього вище сказаного зрозуміло, щогігієна порожнини рота - Річ необхідна не тільки для вашого здоров'я, але й для іміджу та успішності в роботі і відносинах. А для того щоб матисвіжий подих, Тільки чищення зубів недостатньо - необхідно подбати про правильне харчування, стан внутрішніх органів та раціональне питному режимі.
Олександра Панютина
% Жіночий журнал JustLady