% Вірус Varicella zoster відноситься до групи герпесів. Після першого «знайомства» з ним людина захворює вітряною віспою. У більшості вітрянка проходить безслідно. Після правильного лікування організм набуває стійкий імунітет до неї. Однак, оселившись в організмі, Varicella zoster залишається в клітинах назавжди. Вірус буде «дрімати». І одного разу може нагадати про себе іншим захворюванням - оперізуючий герпес. Крім того, у людей з ослабленим здоров'ям іноді розвивається ускладнена форма вітрянки, що супроводжується міокардитом, енцефалітом, лімфаденітом і т.д. У групі підвищеного ризику також перебувають вагітні та новонароджені.%

Єдиним специфічним методом профілактики вітрянки є щеплення. У Росії перші зразки вакцини з'явилися в 2008 - 2010 роках. Для масового застосування дозволені два препарати - бельгійський «Варілрікс» і японський «Окавакс». Обидві вакцини - «живі», тобто містять ослаблений вірус. Після її введення організм починається посилене вироблення антитіл, які зберігає свою активність протягом декількох років.

Вакцина проти вітрянки не включена в Національний календар профілактичних щеплень. Але її часто рекомендують для екстреної профілактики. Подумати про щеплення варто, наприклад, не хворіла вітрянкою мамі, яка доглядає за дитиною, або педагогам в період шкільної епідемії і т.д.

Дозвіл на щеплення обов'язково повинен дати лікар. Як і у будь-якого лікарського препарату, у ветряночний вакцини є протипоказання і побічні дії. Її не можна вводити дітям молодше 12 місяців, алергікам, вагітним, а також людям з загострилися хронічним захворюванням або перенесли переливання крові. Вакцинацію доведеться відкласти при нежиті, ангіні, грипі та інших гострих інфекціях з підвищеною температурою.

Інші методи профілактики вітрянки зводяться до припинення або хоча б скороченню контактів з хворим. Істотний недолік цього способу в тому, що заразним людина стає за добу до появи перших зовнішніх ознак. Спритний вірус непомітно вкладає в ліжко відразу цілі родини, шкільні класи та дитсадкові групи.

Освітні установи закривають на карантин при перевищенні певного порогу захворюваності. Будинки хворому потрібно виділити окрему кімнату, куди іншим членам сім'ї вхід буде обмежений. Якщо площа квартири невелика, особлива увага приділяється вологого прибирання і провітрювання.

Здорові родичі повинні скрупульозно дотримуватися правил особистої гігієни: мити руки з милом, не користуватися рушником і посудом хворого, прати його постільну білизну і одяг окремо і т.д. Не варто нехтувати і традиційними бар'єрними способами захисту. Звичайні медичні маски продаються в кожній аптеці. Надягати її потрібно при спілкуванні з хворим, тому вірус вітрянки передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом.

У профілактичних цілях іноді приймають противірусні та імуномодулюючі препарати. Але ефективність ліків у відношенні вітрянки досить низька, а шкоди організму може бути завдано при неправильній дозуванні. Тому використовувати їх без рекомендації лікаря не можна.

% Якщо ви підозрюєте, що у вас щось не в порядку з організмом, зверніться до лікарні. Після встановлення точної причини вам призначать курс терапії. Підбирати собі лікування самостійно не можна. Вам повинні виписати спеціальні діуретичні засоби та препарати, які допоможуть відновити всі функції того чи іншого органу.%

Урологічний збір можна приймати без призначення лікаря, тому якщо у вас немає часу йти в лікарню, спробуйте лікування травами. Рекомендовані дози залежать від конкретного виробника, тому уточніть їх в анотації по застосуванню. Курс лікування травами тривалий, не варто очікувати будь-якого ефекту в перший же день прийому.

Легку сечогінну ефектом володіє зелений чай. Але цей напій допоможе вивести лише слабкі набряки з організму. Випийте кілька склянок чаю на голодний шлунок. Набряки почнуть спадати через кілька годин.

Якщо ви відчуваєте сильну тяжкість, то прийміть прохолодну ванну з додаванням морської солі. Полежіть у воді близько 20 хвилин, після чого постійте під контрастним душем. Вам стане трохи легше практично відразу.

Вивести зайву рідину з організму допоможе кавуновий або журавлинний сік. Приймайте його протягом усього дня в необмежених кількостях. Правда, в цей час варто перебувати біля туалету. Якщо набряки з'являються у вас регулярно, то випивайте по склянці соку три рази на добу.

Перегляньте й свій раціон харчування. Перестаньте їсти за чотири години до сну, щоб їжа не викликала скупчення рідини в організмі. Обмежте і вживання солоних і маринованих продуктів. Включіть в меню свіжі овочі, фрукти та зелень, особливо петрушки і селери. Поступово все має нормалізуватися. Якщо набряки так і продовжують вас турбувати, то сходіть на прийом до терапевта і пройдіть обстеження.

Прекрасно, якщо ви вивчили, скільки часу вам потрібно на те, щоб заснути, як довго у вас триває фаза швидкого і повільного сну. Розраховуйте час і заводите будильник так, щоб прокинутися у фазі швидкого сну - ви будете почувати себе бадьорим і відпочив. Якщо ви поняття не маєте, як розрахувати цей час, то наука вже встигла зробити це за вас. Купіть собі будильник, який сам розбудить вас в фазу швидкого сну, і ви будете почувати себе набагато краще.

Корисно трохи прогулятися перед сном. Добре, якщо у вас є собака. Одягайте на неї повідець і вирушайте гуляти по засинає місту. Якщо собаки немає, візьміть чоловіка або рушайте погуляти на самоті. Не складайте на прогулянку розвеселе компанію дітей, родичів і сусідів, адже ваша мета - заспокоїтися. Якщо ви повертаєтеся з роботи досить пізно і у вас немає ніяких сил йти потім гуляти, вийдіть на пару зупинок раніше і пройдіться пішки. Прийшовши з прогулянки, випийте склянку молока і відправляйтеся у ванну. Якщо ви любите приймати ванну - купіть собі лавандова піну для ванни або додавайте кілька крапель ефірного масла лаванди. Якщо ж ви користуєтеся виключно душем, візьміть м'ятний або лавандовий гель для душу. Слідкуйте за тим, щоб вода не була дуже гарячою.

Якщо у вас в квартирі прохолодно, не варто надягати на себе кілька піжам, а краще візьміть ковдру тепліше. Перед сном розчешіть волосся (це збільшить приплив крові до мозку) і зробіть собі масаж ніг, так як ваші ніжки цілий день ходили і теж дуже втомилися. Якщо у вас під вікном жвава траса, надягніть пов'язку для сну. Занадто галасливі сусіди? Тоді візьміть беруші. Ніщо не повинно вам заважати заснути. А якщо вас мучать кошмари, покладіть поруч з подушкою квіти мати-й-мачухи, чебрецю, пелюстки троянд. І тепер нічого не завадить вашому короткому, але повноцінному відпочинку.