% І. Сапожникова, автор JustLady.
%
%
%
У рубриці Худнемо разом: імбир для схуднення, протипоказання, корінь імбиру, чай з імбиром, імбирний чай для схуднення
По-перше, потрібно відзначити, щояблучний оцет придуманий не сьогодні. Їм із задоволенням користувалися в Греції та стародавньому Римі, а відома єгипетська цариця Клеопатра не обходилась без нього ні за однією трапезою. Його застосовували для лікування хвороб і важких поранень, схуднення та омолодження організму.
Яблучний оцет володіє всіма корисними властивостями, які є у свіжих яблуках, тому заперечувати його корисний вплив на організм повністю не можна. Що ж це за властивості? У яблучному оцті міститься велика кількість вітамінів і корисних мікроелементів, необхідних для організму людини.
Так, калій, наприклад, є незамінним елементом, який поліпшує роботу серця. Кальцій відповідає за нервову систему, а також за «тріаду краси» - зуби, нігті, волосся. Фосфор, мідь, залізо і кобальт теж в достатній кількості присутні в яблучному оцті.
Якщо ви збираєтесясхуднути за допомогою яблучного оцту, То вам буде корисно дізнатися, що ця речовина також забезпечить вас вітамінами, такими як бета-каротин, вітаміни С і Е, групи В.
Яблучний оцет володіє рядом властивостей, що сприяють загальному оздоровленню. Він виводить токсини і зайвий холестерин, допомагає нормалізувати тиск, знижує рівень цукру в крові. Що стосуєтьсясхуднення за допомогою яблучного оцту, То цей продукт стимулює обмін речовин, прискорює розщеплення жирів і вуглеводів, допомагає активізувати травні процеси.
Ті, хто вже застосовувавяблучний оцет для схуднення, Відзначають і ще два важливі чинники - він істотно знижує апетит і допомагає подолати тягу до солодкого.
З усього сказаного вище зрозуміло, що яблучний оцет - продукт корисний. Звідки ж беруться негативні відгуки і застереження?
Як і до будь-якої справи, досхудненню за допомогою яблучного оцту потрібно підходити з розумом. Починати експерименти самостійно можна, тільки якщо ви повністю здорові і абсолютно в цьому впевнені. У всіх інших випадках потрібно обов'язково проконсультуватися у лікаря.
Яблучний оцет має ряд протипоказань. Наприклад, маючи такі недуги, як виразка шлунка, гастрит з підвищеною кислотністю, захворювання печінки та нирок в гострій стадії, гепатит, коліт, ідеюсхуднення за допомогою яблучного оцту краще відкласти до повного лікування або відмовитися від неї. Хоча гомеопати рекомендують лікування і цих хвороб за допомогою яблучного оцту. Але якщо у вас немає під рукою такого фахівця, краще не ризикуйте. Також досі незрозумілий питання із застосуванням яблучного оцту при діабеті.
Ще одним важливим, а вірніше навіть, головним моментом є склад яблучного оцту. Те, що ви побачили в магазині, забезпечене яскравою етикеткою і сміховинною ціною, зовсім не яблучний оцет. Чаші всього це звичайний столовий оцет, в який від душі додали ароматизатори. Зрозуміло, що ніякими корисними властивостями яблучного оцту він не володіє.
Якщо ви вирішилисхуднути за допомогою яблучного оцту, Вам необхідний натуральний продукт. Якщо у вашій місцевості є консервний завод, що випускає оцет з яблук, можна скористатися його продукцією. Але для повної впевненості краще приготувати яблучний оцет самостійно.
Для цього беруться яблука будь зрілості і добре подрібнюються. Сировина засипають у скляну банку (3л), додають теплу воду, щоб вона приховала яблука, і залишають бродити на 40 днів. Потім його проціджують, розливають по пляшках і ставлять у прохолодне місце. Це найпростіший рецепт. Оцет в цьому випадку вийдуть не особливо кислий.
Ще один рецепт передбачає прокручування яблук через м'ясорубку. Потім на 5 частин кашки додають 1 частину води і 1 частина меду. Всі складають у емальований посуд, добре перемішують, накривають марлею. Суміш бродить 20 днів при щоденному помішуванні. Потім її проціджують, додають мед (стільки ж, скільки і ви перший раз), знову накривають марлею і залишають бродити ще 20-30 днів. Оцет вважається готовим, коли ви відчуєте зміна запаху. Розфасовка та зберігання - як і в першому рецепті.
Різних рецептів можна знайти безліч: з цукром і дріжджами, з додаванням малини і навіть з використанням серцевин і хвостиків яблук. Неважливо, який ви виберете, головне, ви будете впевнені в якості продукту.
Тепер, коли все готово перейдемо досхудненню за допомогою яблучного оцту. Тобто, знову ж таки, декілька методів його застосування для скидання ваги.
В одних рецептах рекомендується випивати по 1 склянці води з додаванням 1 столової ложки яблучного оцту вранці натщесерце. В інших пропонується випивати суміш зі склянки води, чайної ложки яблучного оцту і половини чайної ложки меду за півгодини до їжі тричі на день.
Доктор Джарвіс (головний спеціаліст з яблучному оцту) радить пити напій з 250 мл кип'яченої води з двома чайними ложками меду і двома чайними ложками яблучного оцту після кожного прийому їжі.
У будь-якому випадку, щоб не поповнити ряди «обпікшись» насхудненні за допомогою яблучного оцту, Варто приділяти увагу гігієні порожнини рота. Яблучний оцет містить ряд кислот: щавлеву, лимонну, яблучну, оцтову та інші. Як і всяка кислота, він, зрозуміло, погано впливає на емаль зубів. Тому найкраще приймати цілющий напій допомогою коктейльної соломинки, а після гарненько прополоскати рот.
Якщо ви все будете робити правильно і порадите з доктором, то ніяких неприємних відчуттівсхуднення за допомогою яблучного оцту у вас не викличе. Навпаки, поряд з схудненням багато ентузіастів даного методу відзначали поліпшення самопочуття, стану шкіри, приплив енергії.
Однаксхуднення за допомогою яблучного оцту - Процес не швидкий, і це варто враховувати з самого початку. Якщо ваша подруга розповідає вам, що пила яблучний оцет 2 тижні і ніяких змін у вазі не помітила, її негативний досвід можна сміливо проігнорувати.
Бажаютьсхуднути за допомогою яблучного оцту не повинні чекати якихось змін раніше, ніж через пару місяців, а значущі результати будуть помітні через рік-півтора.
Домогтися кращого ефекту,худнучи за допомогою яблучного оцту, Можна додавши процедури для шкіри. Прихильники даного методу зниження ваги також радять розтирати шкіру в проблемних місцях розчином яблучного оцту, додавши 2-3 столові ложки на склянку води. Це метод допомагає розгладити шкіру, зробити дефекти мене помітними, підвищити пружність.
Однак при чутливій шкірі таке застосування не підходить - яблучний оцет може викликати роздратування. Так що щоб уникнути неприємних наслідків, варто провести тест на чутливість. Якщо з цим все гаразд, додайте до процедур ще й ванни з яблучним оцтом. Для цих цілей влийте у воду дві склянки корисної рідини.
Хороші результати відзначають ті, хтохудне за допомогою яблучного оцту і при цьому обмежує споживання жирної і солодкої їжі, мучного. Також можна поєднувати таке схуднення з розвантажувальної дієтою або, наприклад, з періодом церковного посту.
Як видно з написаного,схуднення за допомогою яблучного оцту - Річ цілком реальна для тих, хто не чекає швидких результатів. А якщо ваш доктор дозволив вам застосовувати цей метод, то він не тільки не зашкодить здоров'ю, але навіть допоможе поліпшити самопочуття.
Олександра Панютина
% Жіночий журнал JustLady
