У рубриці Худнемо разом: їжа 19 століття
Вважаю, потрібно уточнити заздалегідь, щосольові ванни для схуднення будуть мати мало ефекту, якщо їх застосовувати самостійно, без будь-яких додаткових процедур, дієт, фізичних навантажень. А ось в комплексі - це відмінний засіб скинути зайву вагу, очистити організм, поліпшити обмін речовин і тонус шкіри.
Вважається, що длясольових ванн для схуднення краще всього вибирати морську сіль. Основним хімічним елементом будь солі є хлористий натрій, його вміст у даній речовині вище всіх інших.
У морській солі крім того присутні:
- Калій, який разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;
% - Бром, який заспокійливо діє на нервову систему і допомагає в лікуванні шкірних хвороб;
% - Кальцій, благотворно впливає на нервову систему, зміцнює оболонки клітин;
% - Йод, що допомагає виводити холестерин, що володіє протимікробну дію;
% - Магній, поліпшує клітинний обмін, Купируются алергічні реакції.
Завдяки своїм властивостям морська сіль допомагає поліпшити стан шкіри, підтягує її, очищає, покращує тонус, робить гладкою і свіжою. Також сіль діє як подразник на нервові закінчення в поверхневих шарах шкіри, що допомагає стимулювати обмінні процеси. Сольовий розчин очищає організм від шлаків і токсинів, заспокоює нерви, зміцнює імунні сили організму.
Ванни з сіллю для схуднення приймають, попередньо очистивши тіло скрабом і ополоснувшісь під душем, так як після прийому ванни змивати розчин не рекомендується. Залежно від бажаного ефекту беруть від 0, 1 до 1 кг морської солі на ванну. При цьому потрібно враховувати, що верхня частина тіла (область серця) повинна бути над водою, інакше можуть виникнути проблеми з тиском.
Рекомендована температурасольових ванн для схуднення - 35-39 градусів. І тут також потрібно враховувати, що більш гарячі ванни дають розслаблюючий ефект, а прохолодні - тонізуючий. Час прийому процедури зазвичай становить 10-20 хвилин. Курс процедур - 10-15 ванн, які приймають через день або 2-3 рази на тиждень.
Також добре допомагає в боротьбі із зайвою вагою ванни з сіллю Мертвого моря. Цей вид процедур в основному рекомендований тим, хто бореться з целюлітом. Відмінність солі Мертвого моря в тому, що в ній вміст натрію нижче, ніж у звичайної морської, а значить, вона більш м'яко впливає на шкіру, не пересушує її. Зате в солі Мертвого моря багато магнію, йоду, кальцію і заліза.
Сольові ванни для схуднення в цьому випадку потрібно приймати двічі на тиждень, температура води не повинна перевищувати 37 градусів. 0, 5 кг солі Мертвого моря розводять у невеликій кількості гарячої води, а потім вливають в ванну. Процедура триває 20 хвилин, після чого можна змити розчин теплою водою і лягти під теплу ковдру хвилин на 30-40.
Також корисно прийматисольові ванни для схуднення з додаванням ефірних масел. Скиданню ваги і усуненню целюліту, як ви, напевно, знаєте, сприяють масла цитрусових: мандарина, апельсина, грейпфрута. Їх додають в сіль, гарненько перемішують і залишають на деякий час для повного взаємопроникнення. Якщо додати суміш олії з сіллю у воду відразу після змішування, масло відійде і утворює на воді плівку.
Сольові ванни для схуднення, Однак, можна приймати і не тільки з морською сіллю. Якщо немає можливості дістати натуральну морську сіль (Не випарену), то цілком згодиться і звичайна кухонна. Нехай в ній вміст інших корисних речовин і не так високо, але основну функцію щодо поліпшення і очищенню шкіри, а також стимуляції обмінних процесів, вона виконає.
Тепер наведу кілька рецептів сольових ванн для схуднення.
Сольова ванна для схуднення з морською сіллю
У гарячій воді розчиніть 350 г морської солі, влийте розчин у ванну, перевірте температуру води - рекомендується не вище 37 градусів. Попередньо очистивши тіло скрабом (кавовим, вершково-сольовим, іншим) і ополоснувшісь під душем, лежите у ванні 15-20 хвилин.
Слідкуйте за станом шкіри: якщо у вас виникає роздратування, то концентрацію солі краще знизити. За відгуками, якщо прийняти таку ванну на ніч, то вранці можна буде виявити виска в 0, 5 кілограмів.
Сольова ванна для схуднення з содою
Для цієї ванни можна використовувати звичайну кухонну сіль.
% Візьміть 150-300 г солі, 125-200 г звичайної харчової соди і додайте у ванну. Час процедури - 10 хвилин. До прийому такої сольової ванни для схуднення не рекомендується їсти приблизно за 1, 5-2 години, після прийому теж бажано утриматися від прима їжі на такий же час.
Під час прийняття ванни можна випити чашку трав'яного або звичайного чаю без цукру - це допоможе вивести зайву воду. Адже, як відомо, сольові ванни для схуднення сприяють виведенню зайвої рідини, що теж сприяє скиданню ваги.
Після прийняття ванни відразу ж рекомендується гарненько укутати і відпочити хоча б півгодини.
На закінчення уточню, щованни з сіллю для схуднення не варто приймати без консультації лікаря тим, у кого є важкі захворювання серця, проблеми з тиском. Хоча такі захворювання теж лікуються за допомогою сольових ванн, але в цих випадках фахівець суворо підбирає концентрацію розчину, час процедури і температуру води. Самостійно краще не експериментувати.
Олександра Панютина
% Жіночий журнал JustLady
