Що ж, цілком можливо, що, включивши сигарети в свій раціон, ви станете споживати менше калорій, замінивши «перекури» з чаєм і солодкими булочками справжніми чоловічими перекурами з горами недопалків і густими клубами диму. Спочатку вас трохи насторожить зловісний напис на пачці сигарет «МОЗ попереджає: куріння небезпечне для вашого здоров'я». "Але зайва вага не менше шкодить здоров'ю, та до того ж жінка з сигаретою виглядає куди миліше жінки з подвійним підборіддям," - подумаєте ви і з чистим серцем відкриєте першу пачку «отрути».

Безумовно, багато людей будуть відстоювати право сигарет «на життя», кажучи про те, що куріння допомагає розслабитися, відсторонитися від проблем або ж, навпаки, зосередитися при виконанні розумової роботи, підвищити рівень неспання, а деякі заявлять, що сигарета навіть замінює їжу. Кава і цигарка - відмінний спосіб перекусити і підбадьоритися. Але такі, здавалося б, приємні моменти затьмарює одне - ЗАЛЕЖНІСТЬ.

Якщо ви, зауваживши, що ваші зуби раптом пожовтіли, з рота неприємно пахне, волосся стали ламкими і тьмяними, особа більше походить на висушений лимон, голос став хрипким, очі постійно червоні і сльозяться, щось пустує серце, та ще й, переконавшись в тому, що зайві кілограми, випирають з під блузки, нікуди не поділися, вирішите кинути палити, тут-то вас і наздожене страшне розчарування!

Ви втягнулися. Вам постійно хочеться тримати в руках цю маленьку «чарівну паличку».

Організм чекає і вимагає своєї дози. Згадайте, як прикро, коли ви на дієті хочете з'їсти цукерочку або тістечко, але не можна, і від розчарування ви хапаєте всі цукерки в будинку і разом з'їдаєте. Так само ваш організм буде діяти і у випадку з куривом, він вимагатиме кожну звичну порцію нікотину, обурюючись неуважним господарем. Ви станете більш дратівливою, відчуєте себе набагато гірше і так само спробуєте заглушити бажання викурити сигарету, наприклад, парочкою цукерок або тістечком з кремом.

І сама сумна і небажана новина - після відмови від куріння ви раптом стрімко станете набирати вагу. Подумайте тільки, статистика показує, що в середньому жінки, що кинули палити, додають у вазі від 7 до 10 кілограмів. Вся справа в ліпідному обміні. Від нікотину він змінюється. І травна система, яка кардинально змінилася за час паління, буде не в силах відновитися в короткі терміни. Тому замість однієї дієти, якої ви дотримувалися до того, як почали курити, вам доведеться пережити дві.

Внаслідок цього куріння значно «розбовкає» вашу нервову систему. Адже, по суті справи, курці живуть тільки вірою в сигарету, в те, що вона допоможе дійти до бажаного стану. Позбувшись від сигарет, ви будете готові «спалахнути» по любому, навіть незначному приводу. До того ж, велика ймовірність того, що ваш сон перетвориться на болісне засипання ввечері і не менш болісний підйом вранці. Нервове виснаження рано чи пізно дасть про себе знати.

А якщо поглянути на проблему більш повно? Показники статистики ростуть не на користь кращих людей. Здавалося б, усього кілька викурених сигарет на день можуть призвести до таких страшних хвороб, як інсульт, рак легенів, онкологічні захворювання.

Чи варто продовжувати?

Отже, якщо ви все ж почали курити, сподіваючись позбутися зайвих кілограмів, беззастережно кидайте. Пухкі рум'яні щічки і апетитна фігурка куди більш приємні, ніж ссохшиеся пожовкле обличчя і помережане хворобами тіло.

А якщо ви не можете змиритися із зайвою вагою, та до того ж, незадоволені тим, що стали набирати зайві кілограми, кинувши палити, будьте активніше, більше рухайтеся, відкоригуйте свій раціон харчування. І пам'ятайте, що ніякі «чарівні палички» не допоможуть стати королевою! Тільки власне завзятість і бажання бути чарівною і привабливою допоможуть зберегти відмінну фігуру і безцінне здоров'я.

Теги: індекс, вага, тіло

Теги: людина, вага, формула, розрахунок