% Огляньте ваш одяг - іноді появу прищів на шиї може бути спровоковано незручними і високими комірцями, які натирають шкіру і викликають появу подразнень. Якщо одяг виготовлений із синтетичних тканин, то поява дрібної висипки цілком виправдано - виділення поту відбувається регулярно протягом дня, але він не вбирається одягом. Якщо у вас довге волосся, то постійне дотик їх до шиї, особливо в теплу пору року, може викликати появу вугрового висипу. Змініть зачіску - почніть збирати волосся у хвіст, піднімати їх вгору, закріплювати шпильками і т.д.%

Якщо ви спробуєте замаскувати прищі тональним кремом або пудрою, то тільки підсилите запалення і збільшите площа його розповсюдження - тому не замазуйте вугри декоративною косметикою.

Мийтеся кожен день, вранці і ввечері, а при необхідності очищайте шию протягом дня антибактеріальними серветками для обличчя. Природно, ваша одяг повинен змінюватися щодня, а постільна білизна - один раз на тиждень.

Появу прищів на будь-якій частині тіла або особи пов'язано з харчуванням - виключіть зі свого раціону жирну, гостру, солону і солодку їжу або хоча б обмежте прийом цих продуктів. Газовані напої і надлишок кави чи міцного чаю також можуть спровокувати появу на шиї прищів.

Щовечора, видаляючи косметику, приділіть увагу і шкірі шиї - змащуйте її дезінфікуючими лосьйонами і тоніком. Ви можете використовувати один з готових складів або зробити антисептичний розчин самостійно. Візьміть огірковий або лимонний сік, додайте до нього відвар ромашки і протирайте обличчя ватним тампоном, змоченим в рідині. Можна припікати прищики на шиї настоянкою календули, змішаної з невеликою кількістю води і меду. Щоб лопнув нарив швидше затягнувся, продезінфікуйте його тоніком і накладіть на прищ суміш збитого яєчного білка і лимонного соку.

Вранці протирайте шкіру шматочком льоду, який приготуйте з трав'яного настою календули, ромашки чи м'яти. Іноді корисно робити кисломолочні (кефірні, сирні) компреси, які заспокоюють шкіру, пригнічують поширення прищів і стягують пори.

% Для того щоб добре виглядати на роботі при браку часу, потрібно зовсім небагато - наявність бажання і трохи сили волі. Основна проблема бізнес-леді полягає в переїданні вечорами. Цього можна уникнути, якщо не робити великих перерв між прийомами їжі і постаратися вживати тільки корисну їжу. Наприклад, шкідливі і калорійні чіпси можна замінити корисними сухофруктами або фруктовим мармеладом. А на обід візьміть шматочок риби або м'яса з овочами, сир або йогурт, але не піддавайтеся спокусі з'їсти чізбургер або інший "шкідливий" бутерброд.%

Якщо ви дбаєте про свою фігуру, то не забувайте і про фізичну активність. По-перше, існує безліч вправ, які можна виконувати прямо сидячи за комп'ютером. Наприклад, для того, щоб зробити сідниці пружними, потрібно сісти на край стільця, сильно напружити сідниці і підняти їх від поверхні стільця на кілька секунд. Повторити вправу слід 10-15 разів.

Для зміцнення передньої поверхні стегна потрібно стиснути коліна разом, а потім по черзі розгинати ноги, потягуючи носок при цьому. Ця вправа виконується до тих пір, поки ви не почнете відчувати легке печіння в ногах.

Сучасним жінкам також важливо стежити і за станом своєї шкіри, так як тривале перебування за комп'ютером дуже її сушить. Для цього обов'язково використовуйте живильні і зволожуючі креми.

Добре допомагає і термальна вода в аерозолі. Кожні дві години її розпилюйте на обличчя. По-перше, це допоможе зволожити шкіру, а по-друге, крапельки води такі дрібні, що не вплинуть на якість макіяжу.

Якщо ваша шкіра жирна, то потрібно скористатися спеціальними серветками, вбираючі надлишки шкірного сала. Достатньо лише промокнути шкіру ними, і обличчя знову стане ідеальним, а макіяж при цьому ні трохи не постраждає.

І, нарешті, останній секрет для бізнес-леді, - це використання шматочків льоду. Достатньо лише протерти шкіру з ранку таким кубиком, як вона стане свіжою і відпочила.

% Видалити зубний наліт можна різними шляхами і засобами. Найпростіше це зробити в стоматологічних кабінетах, де за допомогою спеціальних приладів з ультразвуковим наконечником він забирається без травмування емалі. Після цього зуби обробляються пастами, полирующими їх і просочуючими емаль.%

Усунути зубний наліт можна і самостійно. По-перше, якщо ви курите, вам краще відмовитися від цієї шкідливої ​​звички. Сигарети є однією з причин утворення нальоту. Якомога рідше необхідно вживати міцний чай, каву та газовані напої. Включіть в свій щоденний раціон харчування кукурудзу, моркву, сир, яблука і арахіс.

Найкращим способом лікування і запобігання виникнення зубного нальоту вважається правильна гігієна порожнини рота. Дуже важливо правильно чистити зуби. Зубну щітку слід утримувати під кутом в 45 градусів відносно лінії ясен. Всі рухи нею повинні бути короткими у напрямку зверху вниз (для верхньої щелепи) і знизу вгору (для нижньої).

Щітку бажано вибирати м'яку, закруглену і невеликих розмірів. Терти нею зуби потрібно обережно, без сильного тиску на них. Для боротьби із зубним нальотом рекомендується придбати електричну зубну щітку.

Відмінним рішенням проблеми є полірування зубів питною содою. Для цього візьміть 1 ч.л. соди і трохи менше перекису водню. Отриманої пастою за допомогою ватного диска або тампона протирайте зуби. Робити це не варто занадто часто, тому перекис може викликати витончення емалі.

Після кожного прийому їжі рекомендується полоскати рот водою. Можна застосувати жувальну гумку без цукру. Виділяється при її жуванні слина змиває соки, провокують утворення нальоту.

Зняти зубний наліт можна за допомогою зубної нитки. Відріжте 45 см нитки і намотайте один її кінець на середній палець однієї руки, а інший кінець - на такий же палець другої руки. Між ними має залишитися приблизно 2, 5 см. Обережними рухами взад і вперед пропустіть нитку між зубами.

Коли вона стикнеться з яснами, зігніть її буквою «С» навколо одного зуба і ковзати нею між ним і яснами вниз (на верхніх зубах) і вгору (на нижніх). Всі рухи повинні проводитися повільно і акуратно.

Народним засобом видалення зубного нальоту вважається суміш з 1 ст.л. збору з Лопухова кореня і шкірки квасолі. Компоненти заварюються склянкою окропу і настоюють протягом 12 годин. Отриманий настій рекомендується приймати 3 рази на добу, кожен раз злегка підігріваючи засіб перед вживанням.

Можна спробувати спалити дотла баклажан і його попелом чистити зуби пальцями 2 рази на день. Зовсім скоро наліт зникне.