Спеціальна дієта для краси волосся включає вітаміни групи B. Включіть у свій раціон страви з м'яса, риби, свіжих овочів і зелені. Зелені овочі і моркву допоможуть позбутися проблеми ламкості волосся, які стануть пружними і міцними. Додавайте в салати солодкий перець - він відновить структуру волосся і зміцнить їх.

Якщо ви хочете відновити колір волосся, зробити їх живими і блискучими, вживайте продукти, що містять мідь - молоко, морепродукти, рибу, курячі та перепелині яйця. Мідь благотворно впливає на стан шкіри голови, запобігаючи появу лупи.

З випаданням волосся можна боротися декількома способами - зміцнювати волосяні цибулини зовні і живити волосся зсередини. Містяться в деяких продуктах кремнієві сполуки перешкоджають випаданню волосся. Якщо є схильність до облисіння, збільште споживання полуниці в свіжому вигляді, їжте пшоняну кашу з молоком і пийте відвар кропиви.

Щоб дієта для краси волосся давала практичні результати, поряд з вживанням корисних продуктів слід обмежити кількість жирів. Можна зовсім відмовитися від консервованих продуктів з-за великого вмісту консервантів, загусників та інших добавок. Жирні сорти м'яса, копчене і солоне сало, жирна риба - досить обмежити їх споживання або на деякий час відмовитися зовсім. Занадто гострі та солоні страви не є корисними, а їх часте вживання посилює діяльність сальних залоз.

Якщо ви не можете відмовитися від вживання калорійних та жирних продуктів, то робіть це поступово - почніть з розвантажувальних днів (кефірний, яблучний і т.д.). На стані волосся позначається характер прийнятої їжі, як і на кольорі особи і стані шкіри. Ідеальний засіб для поліпшення структури волосся - вівсянка. Каша і відвар однаково корисні, а при додаванні сушених фруктів і меду поліпшується смак пластівців і підвищується вміст цінних мікроелементів.

Для миття сухого волосся чудово підходять наступні рецепти коштів:

- Суміш яєчного жовтка з чайною ложкою оливкової олії;
% - Желточно-горілчаний шампунь (яєчний жовток, по одній ¼ частині склянки горілки і води);
% - Шампуні з сироватки.

Для миття жирної шкіри голови і волосся, що мають сальний блиск, краще всього використовувати для приготування шампуню:

- Гірчицю (1 десертна ложка на літр води);
% - Настій пижма (2 десертних ложки квіток на півлітра води, закип'ятити і процідити через 2 години);
% - Корисні шампуні з використанням березового листя або нирок (пропорція сировини і води 1:10 для приготування настою);
% - Кори дуба (1, 5 столових ложки на 1 літр окропу);
% - Кропиви (100 г сировини, 0, 5 л звичайного столового оцту, 1 літр води настояти на водяній бані протягом півгодини).
% - Можна варити шкірку граната (приблизно 1/3 частина шкірки від одного фрукта) протягом чверті години.

Дані шампуні використовуються і як ополіскувачі для волосся з метою підтримки отриманого ефекту після проведеного курсу миття одним з вищеописаних засобів.

До універсальних засобів відносяться шампуні з житнього хліба (окраєць хліба розім'яти у воді) або желатину (желатин і вода в пропорції 1: 3). При використанні даних миючих засобів потрібно періодично їх міняти, тому при постійному застосуванні одного і того ж шампуню настає звикання волосся до нього.

У першу чергу, необхідно приділяти увагу правильному харчуванню. Вживання жирної, гострої, копченої їжі негативним чином відбивається на стані волосся. У раціоні повинні бути присутніми в обов'язковому порядку сирі овочі, фрукти. Крім цього, молочні продукти, горіхи, мед, олія соняшникова, висівковий хліб сприяють зміцненню волосся.

Необхідно вживати полівітамінні препарати в періоди, коли організм відчуває найбільшу потребу у вітамінах та мікроелементах - це осінньо-зимовий період, період відновлення після простудних захворювань.

Випадання волосся можна запобігти або зупинити його прогресування за рахунок використання фітотерапії. Так, вживання трав'яних настоїв, відварів або мазей на основі трав довели свою високу ефективність. Наприклад, можна рекомендувати втирати в шкіру голови отриманий з лопуха сік або мазь з лопуха.

Якщо процес випадіння волосся сильно виражений, то можна обполіскувати волосся відваром, який готують з кореня аїру. Тільки слід попередньо проварити кореневище в 0, 5л розчину оцту. Така процедура дозволяє запобігти випадання волосся.

Хорошим засобом є відвар з молодої кропиви. Тільки слід використовувати ту кропиву, яку збирають до її цвітіння. Таким відваром слід регулярно обполіскувати волосся.

Припиняє випадання волосся використання відвару липового цвіту. Їм необхідно мити голову до поліпшення. Такі процедури слід проводити мінімум протягом одного місяця.

Слід сказати, що дуже важливо правильно підібрати шампунь для миття голови. В даний час на ринку товарів є широкий вибір косметичних засобів на основі трав, що дозволяє рекомендувати їх для постійного використання.

Домогтися зміцнення волосся можна за допомогою масажу безпосередньо волосистої частини голови. Проведення такого масажу допомагає домогтися більш вираженого клінічного ефекту і, що важливо, він робиться самостійно.