% Як правило, для зниження температури рекомендується використовувати лікарські препарати на основі анальгіну, парацетамолу, ацетилсаліцилової кислоти або інших засобів. Якщо з якоїсь причини хворий не може прийняти ліки через рот, можна поставити йому клізму або ввести жарознижуючі свічки в задній прохід. Однак бувають випадки, коли дані ліки протипоказані хворому або не роблять на нього належної дії. Тоді рекомендується допомогти організму впоратися з температурою самостійно.%

В першу чергу хворому необхідно дати гарячого чаю з додаванням малини, меду або лимона. Виступив при цьому піт є ознакою зниження спека. Однак якщо температура так і не почала падати, хворого необхідно роздягнути і обтерти за допомогою м'якого рушники горілкою або слабким прохолодним розчином оцту. При цьому потрібно пам'ятати, що обтираючи горілкою маленької дитини, необхідно постійно його обмахувати, для того щоб спирт не викликав токсичної реакції організму.

Також для зниження температури можна зробити прохолодне обгортання. Для цього банну простирадло або великий рушник змочують холодним настоєм деревію (готується від так: 2 ст. Ложки сировини заливається літром окропу, настоюється і проціджується) або звичайною прохолодною водою і загортають у нього хворого. Під час процедури не повинно бути тремтіння, інакше ефект буде зворотним.

Збити температуру можна протягом декількох хвилин, прийнявши прохолодну ванну. Після цього необхідно добре одягнутися і сховатися ковдрою. Також рекомендується зробити водяну клізму, розчинивши в склянці теплої води чайну ложечку солі (дітям вводити цілий стакан не можна, малюкам до 6 місяців достатньо 50 мл, до 1, 5 років - половини склянки).

Народна медицина рекомендує знижувати температуру, приклавши до чола свіжий капустяний лист.

Оскільки при підвищенні температури відбувається зневоднення організму, хворим (і особливо дітям) необхідно якомога більше пити. Найкращими для цього є теплі морси з журавлини, брусниці, малини або смородини, відвар шипшини, чай з медом і лимоном, липовий чай з малиною і т.п.

Якщо самостійно збити температуру не вдається, і вона тримається на позначці 39оС і вище, обов'язково викликайте швидку допомогу.

% В окремих випадках трохи прискорений пульс є нормальним показником. Але це у виняткових ситуаціях. Найчастіше тахікардія з'являється в наслідок переїдання, нервового напруження, після фізичних вправ, при надмірній вазі, викиді гормону адреналіну, відсутності вітамінів групи В, вживанні лікарських препаратів і серцевих захворюваннях. Виявивши причину, починайте діяти.%

Захищайте серце

Робити це потрібно, буквально уникаючи всього, що може спровокувати збільшення частоти пульсу. Наприклад, знизьте споживання або відмовтеся від чорного чаю, кави, шоколаду, газованої води. Не зловживайте алкоголем і киньте курити. Перш ніж пити нові ліки, ознайомтеся з анотацією і переконайтеся, що воно не викликає тахікардію. Уточніть у лікаря можливі побічні ефекти.

Позбавтеся від зайвої ваги

Саме надлишок ваги дає сильне навантаження на серце. Якщо ви зменшите його, то й навантаження стане менше. Правильно підібраний метод допоможе уникнути серйозних наслідків, адже препарати для швидкого схуднення зазвичай негативно впливають на серце.

Займайтеся спортом

Помірні фізичні вправи зміцнять серце і судини, позбавлять від тривожності і наситять організм киснем. Головне, почати з найпростіших вправ і поступово збільшувати навантаження - такий підхід збереже ваше здоров'я.

Правильно харчуйтеся

Здорове і збалансоване харчування благотворно впливає на серце. Особливо відмова від жирної їжі з високим вмістом холестерину. Їжте більше овочів і фруктів замість гострого, солоного і консервованого.

Вмійте розслабитися

Коли серце шалено калатає, потрібно вживати заходів: вмиватися холодною водою, напружити м'язи живота, розтерти кінчики пальців - Знайдіть те, що допомагає вам, і користуйтеся цим в екстреній ситуації.

Добре, якщо ви зможете самостійно знизити пульс, але якщо він перевищує 100 ударів на хвилину без видимих ​​причин або ж не зменшується протягом 5-ти хвилин після фізичних вправ, то варто негайно викликати швидку допомогу. У таких ситуаціях зволікання може коштувати життя.

% Зволожити слизову носа допоможе злегка підсолена вода. Розведіть у склянці кип'яченої води половину чайної ложки морської солі, добре перемішайте і процідіть. Закопуйте по 4 краплі в кожну ніздрю кілька разів на добу. Замість підсоленої води допоможе фізрозчин, використовуйте його за аналогічною схемою. Якщо вас бентежить використання розчину солі власного приготування, купіть краплі на основі морської води.%

Позитивний ефект на слизову носа чинить вода з іонами срібла. Продається вона в аптеках. Запитайте у фармацевта «Місячне сяйво», «Новий Камелот» або «Місячну росу». Докладна інструкція додається до кожного флакону чудодійної води. В середньому потрібно зрошувати ніс 3 рази на добу. Якщо розчин використовувати в період хвороби, то нежить пройде досить швидко.

Якщо неприємні відчуття в носі з'являються в нічний час доби, то позбутися від них допоможе гарячий чай. Випивайте перед сном слабкий чай з додаванням меду, підійде і підігрітий морс або молоко - це залежить виключно від ваших уподобань. Ефект зберігається недовго, тому якщо вам з ранку потрібно вирушати на роботу, а на вулиці дуже холодно, то випийте гарячий кави або какао.

Коли сухість в носі яскраво виражена і доставляє дискомфорт, вам на допомогу прийдуть масла. Закопуйте по 2 краплі в кожний носовий прохід соняшникової, виноградного, оливкової олії. При сухому риніті використовуйте масло чайного дерева. Якщо з'явиться печіння, змініть масло на інше. Одним людям оптимально підходить оливкова олія, а іншим, наприклад, з виноградних кісточок.

Також зволожуючу дію на ніс надають муколітичні препарати. Але приймати їх просто так все ж небажано. Але якщо ви в даний момент хворієте, то сміливо приймайте відвар солодки або інші лікарські засоби.